Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

siemka kupilem kretyne cm3 amino maxx6800 i protein wpc 80 moge to wszystko brac razem

możesz...

co jeszcze do tego można dokupić żeby był dobry cykl

kurczaka, ryż, oliwe, warzywka, owoce, itd. witaminki i minerały, układasz dietkę i masz super cykl

jeszcze jedno pytanie. Tak mi doradzano dawkowanie noko + mono:
1: DT: noko przed treningiem i mono po treningu
DNT: mono rano i po południu

2. DT: rano mono, noko przed treningiem
DNT: mono rano i popołudniu

3. DT: rano mono, noko przed treningiem
DNT: rano mono.

Który wariant byłby najkorzystniejszy? i jeśli noko powinno sie brać na pusty żołądek i 30 min przed treningiem to ile czasu przed treningiem mam zjeść?

I przed treningiem 20g noko dawkować czy 40g?

Zmieniony przez - satanistov w dniu 2009-11-11 11:58:42

W sumie każda opcja dobra, z tym, że pierwsze dwie są na bogato, a ostatnia wychodzi najekonomiczniej.

ja należę do oszczędnych więc brałbym:

DT noko przed trenem, mono po trenie

DNT rano mono

jeśli chodzi o noko to bierz taką porcję, by znalazło się w niej 5g kreatyny

noko bierz 30 minut przed treningiem

Witam kupilem Cm3-Treca gram w piłke nożna i chciałem się poradzić w jakich dawkach moge to brać w DT i DnT, chciałbym brać to jako stałą sulementacje, a nie w cyklach
prosze o pomoc kupilem kapsy.

ile ważysz?

dobra to zanim kolega odpowie to ja sie cos zapytam
forum jest pełne informacji które dzieli czasem po pare lat od dnia dzisiejszego (a to rozmowa o gainerach z 2004, a to kreatyna z 2005) i najgorsze ze wszystko jest sprzeczne, wiec wole sie zapytac:
na dzien dzisiejszy- w jaki sposób mając na miesiąc 70 zł budzetu moge najefektywniej zwiekszyc swoja mase miesniowa ? oczywiscie poza dietą. no i zakladajac ze niektóre odżywki/suplementy starczają na dłuzej niz miesiac
joł

Emlo waże 75kg