Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

mam pytanko jak bierzecie HP przed treningiem to zaraz przed czy 30min przed brać ?

Bierz pol godziny przed

Olimp multiple sports i super omega-3 kiedy to brac ?
z rana, czy po obiedzie ?

Zmieniony przez - Kylo_O w dniu 2009-10-03 16:29:29

Czy maltodekstryne w koktajlu malto+wpc po treningu można zamienić na glukoze lub sacharoze?

mam male pytanko trenuje 2 lata na sucho i mam niezle osiagi teraz kupilem karnityne i hmb czy to dobre polaczenie chodzi mi o zyskanie wiekszej masy i sily

masy raczej nie zyskasz- możliwy wzrost siły, lepsza regeneracja, lepsza jakośc mięśni.
a jakbys dodał kreatyne to mógłbys i wzrost masy odnotować

choc oczywiście zdajesz sobie napewno sprawę,ze to wszystko i tak determinuja dwa najwazniejsze czynniki; odżywianie, trening.

Witam mam pytanie jak brać Mutant Mass? 260g po treningu(zamiast posiłku po treningowego) Czy podzielić to na 2 lub 3 porcje Np. Rano, przed treningiem i po treningu? I jak dawkować w DNT ?

Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami).

i jeszcze jak ktoś by mógł mi polecić dawkowanie shock i storm.

Z Góry dzieki za Pomoc!
Pozdrawiam

dawkowanie tyle ile masz braków w diecie i po kłopocie. Nie sugeruj się dawkami producenta.

storm rano
shock przed treningiem

w DNT tylko storm rano

Witam mam pytanie jak brać Mutant Mass? 260g po treningu(zamiast posiłku po treningowego) Czy podzielić to na 2 lub 3 porcje Np. Rano, przed treningiem i po treningu? I jak dawkować w DNT ?

nie, posilku nie zamieniaj- szczegolnie potre ingowego- mniejsza porcja[okolo 100g] zaraz po treningu.

reszte -także- uzupelniasz w innych porach jesli masz braki w odzywianiu, dopasowywujesz porcje, ilośc dawek wlaśnie do owych niedoborów.

Do tego zamierzam brać Shock 1008g + Storm 756 g oraz witaminy, i Omega 3 + Animal Flex(mam delikatny problem ze stawami).

omega i animal dobrze rzeczy; dawkowanie jest raczej standardowe; jak na opakowaniu poisze producent, ew. omega mozna nieco zawyzyc.

i jeszcze jak ktoś by mógł mi polecić dawkowanie shock i storm.

a to jest najpospolitsze co może być- po porcji dziennie, shock okołotreningowo a jak nie trenujesz rano- storm w porach oddzielonych o kilka/nascie godzin.

Dziś zacząłem brać i mam jeszcze mam jedno pytanie.
Rano wypiłem Storm ok.6:15(wstaje o 6) i nie mogłem zjeść śniadania miałem pełny żołądek. Dopiero mogłem zjeść drugi posiłek koło 8 w szkole.(wcześniej jak bym zjadł to mogło by sie to załączyć wymiotami).
Na śniadanie jem płatki owsiane z owocami i mlekiem i twarogiem, a w szkole posiłek to kromki(chleb razowy)z szynką/kurczakiem+ warzywa.

Przeważnie rano nie mam apetytu i tak sie zmuszam do jedzenia śniadania.

Wiec co robić ?

1. Wypić storm nad czczo a później śniadanie zastąpić gainerem?
2. Wstać dużo wcześniej wypić storm a później zjeść śniadanie?
3. Zjeść śniadanie, a po śniadaniu np. z 30-60 min storm?

Z Góry dzięki za Pomoc!

Pozdrawiam