Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!

wiecie moze co jesc/pic miedzy posilkami aby wspomogalo apetyt??

Panowie, wlasnie jem STORMA, i mam pytanko, cwicze zawsze rano o 10.30, po wstaniu pije ostrowie na czczo, pozniej jem sniadanie, pozniej pol godzinki przed treningiem storm, i po treningu tez storm. Chcialbym do tego dokupic SHOCK i pytanie, jak to razem brac. czy rano po przebudzeniu storm, pol godziny przed treningiem shock, po tren. storm?? czy nie bedzie tego za duzo w odstepie 1,5-2,5 h? pozdrawiam

zawsze pijac bedziesz w jakis sposob zabijal
apetyt, na pewno w takich sytuacjach pomocne sa
soki choc poniewaz zawieraja cukry, ktore moga
pomoc wzmoc apetyt

Co do STORMA
brałem w ten sposób i było ok, ale każdy organizm może
inaczej zareagować na dość spore dawki kreatyny w tak,
krótkim czasie, w tym wypadku najlpiej przetestować na sobie

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-06-15 23:35:45

OLIMP VITA-MIN MULTUPLE SPORT 60cap
DYMATIZE Z-FORCE 120 KAP. ZMA TRIBULUS TESTOSTERON
HI-TEC PROTEIN 80 2,5kg + 1kg GRATIS
OLIMP CREATINE 150MC KREATYNA
ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg AMINOKWASY !!
OLIMP DEXTRO JUICE 1kg WĘGLOWDANY KREATYNA TRANSP
BSN NO-XPLODE 1230 gr MASA SIŁA POMPA
STORM
CYTOLEAN

to by bylo na tyle

Creta na rano zwykla i storm po treningowo o.o

moglby ktos pomoc? dzieki

Witam
Poradzi ktoś jak to brać ?
Po kolei Bo robię to chyba nie tak jak powinienem
Jest tak:
Kreatyna mono- 750g
Kreatyn jabłczan CM3 - 360tab (180 juz zjadlem)
UNI-LIVER - 500 tab
GainBolic6000 - 4kg
Provit85- 2,5kg
cellPump - 666g
sylimaron - 60 tab
BCAA,witaminki to wiem
= kosmiczne pierdy

Kreatyna mono- 750g-----naczczo 3gramy
Kreatyn jabłczan CM3 - 360tab (180 juz zjadlem)----po treningu 3 gramy
UNI-LIVER - 500 tab-do sniadania,obiadu i kolacji
GainBolic6000 - 4kg---kiedy nie mozesz zjesc posilku normalnego w ciagu dnia (czyli wedlug brakow w diecie)
Provit85- 2,5kg-- j/w
cellPump - 666g przed treningiem porcja
sylimaron - 60 tab
BCAA,witaminki to wiem bcaa okolotreningowo(przed i po)

X-pand Energizer jak brać w końcu ?
rano i przed treningiem (przed to napewno bo pobudza)
czy tez przed i po treningu ??

dokup np mono a xpe dawaj przed treningiem
mono z rana

Dzięki Aderos!
Mam jeszcze jedno pytanko, mianowicie
po siłowni szczam jak fontanna :/ NIBY KREATYNA NAWADNIA A PIWO ODWADNIA tylko że ja nie pije w ogóle alko, dużo wody soków to tak bo trzeba ale żeby szczać po treningu po 6-7 razy :/ wtf ?

Zmieniony przez - Tonight_C4 w dniu 2009-06-17 08:55:53

duzo spozywasz płynów zapewne
organizm swoje wypoci i swoje przyswoi, reszte wydali