POJEDYNCZE PYTANIA

studensky Syntrax Matrix 5.0 w ciagu calego dnia, Night Protein Blend Trec na noc, tansze w ciagu dnia i na noc SP80 Olimp.

Ponawiam: Mozna gazowane napoje na diecie?Jak bąbelki wplywaja na diete?

No tak tak ale te wartości były przykładowe, już nie chodzi o to. Pytanie było jak ma się długotrwała dieta wysokobiałkowa do zdrowia i jak to połączyć z cyklami masowymi, redukcyjnymi.

mam pytanko, jakie jest najlepsze źrodlo węglowodanów o niskim ig? jakies kasze, ryże? zalezy mi na jak najniższym

z tego co mi sie wydaje to brazowy ryz

Ryż brązowy ma wysokie IG. Zajrzyj w tabele IG na www.dobradieta.pl
Jednak nie skupiaj się tylko na IG ale zwróć uwagę również na ŁG. Zapraszam również do tłumaczonego artykułu z angielskiego o ŁG/IG:
https://www.sfd.pl/Index_glikemiczny_i_ładunek_glikemiczny-t397007.html
Co do węgli, to wybieraj te najmniej przetworzone.

Czy mozna pic napoje gazowane stosujac diete?chdzi mi o wplyw bąbelków .
Sory za uporczywość!Ale juz 4 raz pytam i nie dostalem odpowiedzi.

Zajrzyj do mojego artu Woda i przeczytaj również komentarze.
CO2 rozsadza żołądek przez co czujemy się pełni, w organizmie rozpada się natomiast do wody i co. Tyle wiem na ten temat.

Takie pytanko. Jade na low-carb, niestety nie mam dostepu do twarogu i zastanawiam sie czy na sniadanie 2 cale jajeczka z platkami owsianymi i rodzynkami byly by ok? Combinacja wegli o wysokim ig i tluszczy raczej nie wskazana, ale z rana zawsze dojezdzam rowerem na uczelnie i wczesniej mialem problemy z nadmiernym wzrostem miesni w okolicach ud wiec stosujac tlusz mysle ze spowolnie troche wchlanianie bialek. Myle sie? Mam racje? jakies rady? :]

Skalar.
Dzieki za link!Dobry artykuł!
Dowiedzialem sie z niego ze bąbelków lepiej unikac w ciagu dnia.Ewentualnie po treningu nic nie zaszkodzi woda gazowana!