mastyk91
To i ja dorzucę jakieś pytanko. Zaznacam, że nie jestem ani na masie, ani na redukcji. Pytanko jest takie - czy w szkole, około 11.00 mogę sobie zjeść z 5 wafli ryżowych (tj. około 160 kcal). Wiem, że wysokie IG, no ale ilość 5 chyba nie razi AŻ tak bardzo. Nic innego podczas szkoły, oprócz nich i jogurtu naturalnego mi nie wchodzi. Pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
197
...
Napisał(a)
Koluszek
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1579
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9647
Mi to wygląda na redukcję ;D Wafle ryżowe mają zazwyczaj 40 x więcej węgli niż białka. Zamiast wafli wolałabym zjeść jogurt :) Oczywiście naturalny.
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html
...
Napisał(a)
kolos88
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
mastyk91, w Twoich waflach brakuje i zdrowych tłuszczy i białka 
. I kiepskie zrodlo wegli z tych wafli
. I kiepskie zrodlo wegli z tych wafliWojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
197
Znaczy się, ja te wafle łącze z jogurtem naturalnym 400 g (Bakoma).
Może wcześniej nieco źle sformułowałem pytanko - najbardziej chodzi mi o to, czy jak sobie będe te 5 wafelków podajadać, to czy pójdą one w tłuszczyk. Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge.
Zmieniony przez - mastyk91 w dniu 2007-11-11 10:52:49
Może wcześniej nieco źle sformułowałem pytanko - najbardziej chodzi mi o to, czy jak sobie będe te 5 wafelków podajadać, to czy pójdą one w tłuszczyk. Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge.
Zmieniony przez - mastyk91 w dniu 2007-11-11 10:52:49
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
Wg mnie chyba lepsze to niż jakieś batony typu Mars, Snickers, które wszyscy w mojej klasie żrą na potęge.
napewno wafle są lepsze, ale i tak sie nie nadają do takiego posilku. Lepiej weź jakąś porządną kanapkę do szkoly. Wafle są ubogie w mikroskladniki, mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo nie najlepszy, chociaz lepszy niz owocowy. Ja bym zamienil na kefir.
I trudno powiedziec czy pojdą w tluszczyk, zalezy od bilansu calej diety. Napewno mozesz je traktowac jako puste kalorie
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 10:58:29
napewno wafle są lepsze, ale i tak sie nie nadają do takiego posilku. Lepiej weź jakąś porządną kanapkę do szkoly. Wafle są ubogie w mikroskladniki, mają wysokie IG. Dobre będą po treningu, jako uzupelnienie wegli. Jogurt naturalny tez imo nie najlepszy, chociaz lepszy niz owocowy
. Ja bym zamienil na kefir.
I trudno powiedziec czy pojdą w tluszczyk, zalezy od bilansu calej diety. Napewno mozesz je traktowac jako puste kalorie
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 10:58:29
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
witam
mam takie pytanko czy np. do paróweczek można dodać ketchup,chrzan,musztarda,cola? Nie dam rady jeść samych parówek zawsze dodaje tzw: dodatki do czegos ;)
np. do twarożku łyżka miodu,ananas pokrojony(z puszki)
itd itd
czy tak można?
mam takie pytanko czy np. do paróweczek można dodać ketchup,chrzan,musztarda,cola? Nie dam rady jeść samych parówek zawsze dodaje tzw: dodatki do czegos ;)
np. do twarożku łyżka miodu,ananas pokrojony(z puszki)
itd itd
czy tak można?
Without rules, we are nothing but savages.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Parówek najlepiej nie jedz, są mało zdrowe. Do posiłków możesz dodawać koncentrat pomidorowy, takie dodad\tki jak majonez itp. tylko czasami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
a co z serkiej wiejskim + łyżka dżemu, bądź miodu lub ananas?
Without rules, we are nothing but savages.
...
Napisał(a)
hunter007
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
5049
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
107356
"tzw: dodatki do czegos ;) " 
A sam serek wiejski ci nie smakuje?Moim zdaniem nic mu nie brakuje.
Wyrzuc drzemy i inne slodziki,to sama chemia
A sam serek wiejski ci nie smakuje?Moim zdaniem nic mu nie brakuje.
Wyrzuc drzemy i inne slodziki,to sama chemia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1932
Czy rozklad
B 2.2 T 1.2 W 1.3
jest dobry dla endomorfika przy założeniu zgubienia zbędnych kilogramów ?
B 2.2 T 1.2 W 1.3
jest dobry dla endomorfika przy założeniu zgubienia zbędnych kilogramów ?
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
-
Następny temat
co z ta dietą ?
