kecef

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2013 (14:33)

Data rejestracji 15.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Bieg rekreacyjny w ekstremalnych warunkach witam, ostatnio w tv zapowiadają fale mrozów w związku z tym jestem ciekawy jak osoby biegające rekreacyjnie, również zimą, sobie z tym radzą? biegacie w odpowiednich południowych godzinach, odpuszczacie na ten czas, czy też może hardcorowo	6	2009-01-03 21:38
Informator ŚLĄSKI	Rekreacja Chorzów witam wszystkich, niedługo będę miał przyjemność kilka godzin dziennie (2-3h) spędzać w chorzowie. poszukuję jakiegoś zajęcia na ten czas. skłaniam sie w stronę basenu lub siłowni. jeśli ktoś z was zna jakąś siłownię lub basen w okolicach chorzów	1	2008-08-31 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocenę diety, 115 kg jestem typowym endomorfikiem i bardzo tyję od słodkiego i węgli w związku z tym dieta będzie uboga w węgliki, dość dużo białka, nie wiem nawet czy nie za dużo. zapotrzebowanie obliczyłem w ten sposób: 115kg x 24h = 2760 (bmr) 2760 x 1.2 =	1	2007-04-23 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników witam, przeanalizowałem kilka postów i chciałbym was prosić o kilka uwag i porad na temat rozkładu makroskładników w posiłkach. jeśli się to jakoś wyklaruje, wtedy na podstawie tego będę układał dietę, która później wrzucę do oceny. słów	1	2007-04-20 00:28
Odżywki i suplementy	życie na wysokich obrotach czy możecie polecić jakiś suplement (suplementy), które pomogły by w zwalczeniu zmęczenia organizmu spowodowanego pracą zmianową (również nocki) oraz treningiem ?	18	2006-12-04 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Ankieta na temat zawierania znajomości w Internecie	2011-04-28 15:20
Sztuki Walki	Jak wyrobic licencje ochroniarza ??	2009-06-24 10:52
Zdrowie i Uroda	niesamowity ból w okolicach krzyży - POMOCY!	2009-05-17 17:41
Inne dyscypliny	Buty do biegania	2009-04-07 16:52
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2009-01-04 15:20
Inne dyscypliny	Bieg rekreacyjny w ekstremalnych warunkach	2009-01-03 23:44
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2009-01-03 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Do jakiego miasta przenosicie sklep ??	2008-10-02 22:51
Pytania do obsługi sklepu	Do jakiego miasta przenosicie sklep ??	2008-10-02 12:19
Pytania do obsługi sklepu	Do jakiego miasta przenosicie sklep ??	2008-10-02 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	2008-06-21 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-22 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-01-12 02:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-11-12 01:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-05-19 06:59
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-05-05 00:15
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-05-04 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocenę diety, 115 kg	2007-05-04 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład makroskładników	2007-04-24 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-23 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2007-04-11 02:04
Odżywianie i Odchudzanie	Złodziejaszki	2007-04-07 08:18
Odżywki i suplementy	życie na wysokich obrotach	2006-12-06 23:52
Odżywki i suplementy	życie na wysokich obrotach	2006-12-05 12:47
Odżywki i suplementy	życie na wysokich obrotach	2006-12-04 13:52