Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Trochę mnie przywalił materiał filmowy-będzie z tego pewnie z 6 filmów :)

Na tą chwilę gotowy jest film z pierwszego treningu Weroniki na siłowni ale pod okiem trenera personalnego-Emilii Kostańskiej.

Cały witz polegał na tym,by kandydatki do treningu i redukcji nie zniechęcić zbyt ciężkimi ćwiczeniami i obolałością potreningową.

Dla trenujących takie atrakcje-jak napakowane i obolałe mięśnie to najcześciej stan oczekiwany-oczywiście ten dolegliwości są o wiele słabsze ,niż u osoby pierwszy raz trenującej.

Tak to wygłądało w pierwszej części treningu

Jest już druga część tego treningu-ćwiczenia-wiadomo- dla początkujących,ale dały mięśniom się odczuć :)

A z okazji świąt:

Wszystkiego Najlepszego i nie przesadzać z kaloriami -też będę się starał to robić :)


Jutro beztreningowo ale w poniedziałek będzie cieżko i długo-plecy,barki,klata :)

Udało się zrobić kolejny film-jeszcze 3-4 czekają na swoją kolej.
Trochę mnie materiał przywalił a jeszcze w planie mam trzy ,myśłę ,że ciekawe filmy.
Główni bohaterzy już gotowi :)

Dziś świąteczny trening-za wczoraj-bo siłownia była nieczynna.

Pewnie też coś dziś nagramy,bo czasu dużo

Waga dziś rano mnie zaskoczyła-1 kg mniej niż wczoraj-chyba się należycie nie przyłożyłem do świątecznych potraw (więcej nie wchodziło już :) )

Raczej obstawiałem,że będzie na plus,1 lub 2 kg :)

To jesteś lepszy...u mnie mniej tylko o 0,5kg. Tylko leżałem i ładowałem po korek, a i tak redukcja..

Trening też jakosdziś słabo szedł-po prostu byłem rozproszony-trochę kręciłem,pstrykałem a do tego mam wędrująca kontuzję - przeszło w prawego bicepsa/przedramienia - ,zaczeło się to samo w lewej.
Czyli boli przy każdym ćwiczeniu-denerwująca sprawa :)

Potem tak to wszystko idzie na 70 %

Ale było ciekawie-Maciej dał się namówić na super serie pompujące & pomiary :)

Ten to ma co pompować Jaką miał różnicę?

Na zimno:

Na gorąco :)