Szajba-tylko nie przepraszaj ,że o coś się spytałeś :)
Z bardzo nie było wiadomo o co Tobie chodzi -pomyśłłem,że może o to,że ręce do przodu wyciągają ,czyli,pakują najszersze :)
Lekkie wygięcie pleców do góry?
Pwnie ,że można robić,jak ktoś jakiś dyskomfort w lędźwiach odczuwa.
Chłopacy nie robią-mają silne mieśnie brzucha grzbietu i mieśnie głębokie.
Kolos a także bardzo silne te mięśnie-w
judo, mma stosował techniki przerzucania manekina i rywali .
Jak ktoś to kiedyś próbował-wymaga to naprawdę dużej siły.
Na filmach widać ,jak sobie w martym ciągu i wiośle radzi-choć tych ćwiczeń właściwie nigdy nie robił.
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-13 20:55:55
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-13 21:28:09