SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609983

ja nawet takich kabli na girach nie bede mial po redu ;(

idź w hvj

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Dokładnie... noga fajnie wygląda bo 1-2 ćwiczeniach

Potem to juz baniak zalany...

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21680 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872021

Stosował ktoś olej MCT? Jako że ćwiczę teraz po posiłku b+t, postanowiłem go przetestować. Nie wiem tylko czy pić go razem ze źródłem białka 1,5h przed treningiem, tak jak zawsze szedł posiłek przedtreningowy, czy dać samo białko, a MCT wypić jakieś 30 min przed?

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

kokosowy Ci taniej wyjdzie

ja bym dał normalnie do posiłku przed treningiem

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21680 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872021

Właśnie do tej pory szedł kokosowy, ale poczytałem, że jednak tych najważniejszych kwasów kaprylowego i kaprynowego, MCT ma dużo więcej. Strasznie drogo nie wychodzi, więc spróbuję

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Ja piłem przed samym treningiem, ale przy Ok. 15g miałem już wir w brzuchu jakby zaraz miało mnie pogonić...

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3673 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294225

Dokładnie przed samym treningiem daj, koło 15-30 mg u mnie niestety = sraczka

ale u podopiecznych widać różnice, ale głównie na redu się sprawdza

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21680 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872021

Hmm bo mam 30g tłuszczu w posiłku, to może na początek dam 15g z kokosowego razem z kurą 1,5h przed, a przed samym treningiem 15g mct. Jak sraki nie będzie, to zwiększę.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Dokładnie tak samo to widzę. Ale potem bym przeszedł max na 10+20.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21680 Napisanych postów 30894 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 872021

Bzyku a faktycznie czułeś coś po tym mct?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Następny temat

SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

Polecane artykuły

SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Przygotowanie do zawodów

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

Najbardziej zabójcze hantle na świecie

7x Mr. Olympia, Phil Heath ogłosił coś ważnego

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

Lee Priest o Masters Olympia