Bo w życiu twardym trzeba być nie miętkim
DT aktualny: http://www.sfd.pl/Setterka_DT_2-t1068046.html
DT 1: http://www.sfd.pl/Setterka_go_on-t1062061.html
prawie 2200 wejsć w dziennik od wczoraj
A ja powiem jedno - gdzieś mam te komentarze
Czytając je wyglądałam tak -
Widać kto lajkuje SFD na fejsie, a kto czyta forum i wie o co chodzi w tym sporcie
Poza tym straszne jest to jak łatwo zostać zniszczonym przez Internet jeśli nie ma się do tego takiego dystansu jaki obecnie mam do tego.
Jedno się z tego wyłania Kobieco znaczy z tłuszczem
Nie będę tego szerzej komentować, bo nie ma sensu. Wiemy jak jest na prawdę. A pisać można rozprawki w tym temacie.
Wiecie Ci wszyscy, którzy widzieli mnie na żywo, że do babochłopa mi daleko..... - mam nadzieję
Robię swoje dalej!
Podobam się sobie i jaram się swoimi barkami i innymi częściami ciała a o to w tym chodzi.
Widzę dla ilu dziewczyn jestem motywacją i to cieszy bardzo i napędza do tego żeby się nie poddawać!!
Jesteście najlepsze
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Albo Cię Kochają albo nienawidzą
Nic to! Dziś dzień nóg! Będzie moc!
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
rzabbaSforcia nam skalanym sztangą się podobasz. Już teraz jest super a jak dobudujesz co nieco tu i ówdzie to będzie idealnie.
Plany na dobudowanie tego i owego są, bo jestem świadoma "braków" w swojej sylwetce...
Przede wszystkim dobudować pośladki, bo takie malusie - żarcik taki
Na listopad i grudzień przypadnie czas budowania - przynajmniej będzie mi ciepło na zimę
Push Ty meduzo Postaram się od przyszłego tygodnia notować to i owo, ale jednak na maszynach obciążenia nie sa miarodajne.
_________________________
Bez zbędnego pitu pitu (bo tu go sporo ostatnio z mojej strony
We wtorek nogi!
Zniszczone, ale czułam niedosyt na dwugłowe uda
Po 20 min aero.
W środę - aero 45 min bieżnia
_________________
Nie licząc tego tygodnia i BPS zostało 8 tygodni do zawodów.
Czas przykręcić śrubkę, bo jednak bardziej mobilizująco działa na mnie jak mam bat nad głową. Bo za duży luz poczułam we wszystkim
Poza tym FIWE za 3 tygodnie i trzeba się jakoś na stoisku prezentować
Wczoraj przeprowadziłam ze sobą szczerą rozmowę i przemeblowałam głowę.
Nadszedł powrót do schematu i walka ze sobą i swoimi słabościami, ale tym razem muszę pamiętać, że przyjemność mam z tego czerpać
Jestem dużo mądrzejsza w kwestii przygotowania się do kolejnych zawodów i myślę, że przebiegnie to zdecydowanie łagodniej, a przynajmniej mam taką nadzieję
Miało nie być pitu pitu
Miłego dnia wszystkim
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-08-20 09:40:42
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
sforcia
Przede wszystkim dobudować pośladki, bo takie malusie - żarcik taki
Weź tak nawet nie żartuj, bo jak spotkam Cię znowu to już klepnę bez uprzedzenia.
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
Bat potrzebny, bo inaczej robi się bałagan. Mogę Cię chłostać
A co do tych hejtow na FB-bardzo dobrze, że masz do tego dystans i znasz własną wartość jesteś piękna :-*
DZIENNIK TRENINGOWY - BARTOSZ SIEJAK
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- ...
- 238