!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

a co myslisz o połączeniu creashota z beta alniną przed treningiem i mono po treningu?

W Creashot masz już 3g BA na porcje. IMO trochę słabe połączenie, bardziej celowałbym w NObooster + Stack/pojedyncza forma kreatyny.

no też tak własnie szukam, ale ciężko znaleźc jakiś NO booster który by też zawierał w sb kreatyny i do tego jakiś stack po zeby bylo ze przed treningiem bedzie 5g krety z tego boostera i 5 osobno ze stacka

Kombinujesz jak koń pod górę

sory :D

Kup gotową przedtreningówkę, do tego stack albo pojedynczą formę kreatyny i wio- jedziesz z tym

mam wpc, i izolat, i teraz tak, 3x w tygodniu siłowy, i 3x w tygodniu aerobowy (redukcja), i po każdym treningu (czy to siłowym czy aerobowym) piję 35g białka, i teraz pytanko, czy izolat pić tylko po siłowym a wpc po aerobach? czy lepiej na odwrót?

jeden pieron co i kiedy wypijesz

Witam
Mam dylemat przy wyborze staka kreatynowego
Wybór padł na size on gaspari,lecz bedąc ostatnio w sklepie zobaczylem

AnaboliC creatine USN

Czy ten produkt jest porównywalny do size on?
Bo z tego co słysze to size on dobry,ale o tym usn nie moge znalesć,a akurat jest o polowe tanszy,z góry dzieki

Jeszcze raz w sprawie beta-alaniny. Jak to jest z tymi dawkami w DT i DNT, bo wszędzie jest inne info. W DT 4g przed treningiem, czy podzielić po 2g przed i po?
W DNT tylko 2g obojętnie kiedy?

Przy okazji spytam o kreatynę - zawsze myślałem, że stosujemy przed i po treningu, a tymczasem teraz czytam, że kreatynę stosuje się rano, na czczo a potem drugą dawkę po treningu. Zaś w DNT tylko rano na czczo. Zgadza się?