Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pytanka: 1) czy w dni nietreningowe można zjechać trochę z tej nadwyżki kalorycznej? 2) po jakim czasie powinny być efekty treningu i diety? 3) Czekolady To jakie są węglowodany? proste czy złożone?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6304
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Pęczak w większości hipermarketów jest dostępny i dość tani. Gryczana biała rzadko spotykana. Ja kupuję w Auchanie, 4,5zł za opakowanie, więc trochę drożej niż palona.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6304
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Pabloo93
pytanka: 1) czy w dni nietreningowe można zjechać trochę z tej nadwyżki kalorycznej? 2) po jakim czasie powinny być efekty treningu i diety? 3) Czekolady To jakie są węglowodany? proste czy złożone?
1. W jaki celu chcesz to zrobić? Nie widzę sensu w kombinowaniu. Ew. carb cycling ale do tego trzeba trochę doświadczenia. 2. Cierpliwość to podstawa. Każdy organizm jest inny. Nie da się tego określić. 3. Proste.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6304
Napisanych postów
76227
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756020
Z czasem organizm się przyzwyczai, żołądek rozciągnie i łatwiej będzie zjeść założoną ilość kcal. Jeżeli nie jesteś w stanie zjeść dużych objętościowo źródeł węglowodanów to podbijaj kcal tłuszczami.
Skerx
domer
Anonim
