Tego wysokiego cholesterolu dorobiłas sie własnie przez rekompenowanie
Tego wysokiego cholesterolu dorobiłas sie własnie przez rekompenowanie
ale zaraz, zaaz... mak jest ok , wiorki kokosowe tez, migdaly tez ....to gdzie probem zeby zmieszac i zjesc
stewia tez powinna byc ok
tam zadnego innego swinstawa nie bylo.....o chyba ze mak ma za duzo wegli
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
ryby , ptaki jajka i zielone .....nie kombiuje juz wiecej
nie wiem o co biega ale glowa mi kolejny dzien peka z bolu ....wczoraj pomogly tabletki ....dzisiaj nie dziala nic.....
Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 12:07:40
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
trzymam sie czysto ....
ale takich boli glowy to ja nigdy nie mialam ...a dodatkowo spie na potege ..wzczoraj 2,5 godz w ciagu dnia,dzisiaj tez kolo 3h. Snuje sie po domu jak zombie, nie ma szans na normalne funcjonowanie a co dopiero na jakiekolwiek cwiczenia..kazdy ruch glowa to potega bolu.
ok przyczyna ulokowana.....zoladek ....
Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 16:58:12
Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 16:58:47
Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 18:57:23
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
to propopozycja na dzisiaj ...wczorajszy dzien to koszmar ..zaliczona tylko czesc miski - losos, jajka, ...reszta wyladowala w kiblu...zobaczymy jak bedzie dzis
ale fikolki zaliczone, nie bylo lekko ..ale dalam rade. Jednak dwa tygodnie przerwy bylo odczuwalne.
obciazenie tylko 2kg
1.wyciskanie sztangielek płasko -
2.francuskie uginanie rak siedząc
3.wyciskanie sztangielek siedząc
4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu -
5.wznosy z opadu , dolozylam wznosy nog
6.przysiad z piłką za plecami -
7.wznosy bioder leżąc na piłce -
8.wznosy łydek siedząc na piłce
9.odwrotne brzuszki z piłką 25x-
10.brzuszki skośne na piłce 25x-
11.brzuszki na piłce 25x
12. pompki na pilce
w 3 seriach
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
no dzieki , lepiej , nie tylko fizycznie no i w koncu mam kuchnie z powrotem , tzn baterie nowa mi malz zamontowal ...po trzech dniach rozpierduchy
rano zaliczylm rower 40 min .....masakra
a. bo na czczo
b. brak wegli mi doskwiera
c. o kawie juz nic nie mowie
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
Karina90 / REDUKCJA / CHCĘ BYĆ FIT!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176