leah[50 tka]

leah, ty mi makowcami tu nie machaj , nie nie nie, diete masz zaczynaj i to jest sztywna dieta jesz to co masz napisane nic wiecej
Tego wysokiego cholesterolu dorobiłas sie własnie przez rekompenowanie

ty mi makowcami tu nie machaj

ale zaraz, zaaz... mak jest ok , wiorki kokosowe tez, migdaly tez ....to gdzie probem zeby zmieszac i zjesc

stewia tez powinna byc ok

tam zadnego innego swinstawa nie bylo.....o chyba ze mak ma za duzo wegli

substancje słodzace out na razie, pózniej sobie bedziesz mogła kombinować

dobrze juz dobrze...

ryby , ptaki jajka i zielone .....nie kombiuje juz wiecej


nie wiem o co biega ale glowa mi kolejny dzien peka z bolu ....wczoraj pomogly tabletki ....dzisiaj nie dziala nic.....

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 12:07:40

jestes na diecie ?
jak tak ma prawo chwilowo , przejdzie

jestes na diecie ? jak tak ma prawo chwilowo , przejdzie


trzymam sie czysto ....




ale takich boli glowy to ja nigdy nie mialam ...a dodatkowo spie na potege ..wzczoraj 2,5 godz w ciagu dnia,dzisiaj tez kolo 3h. Snuje sie po domu jak zombie, nie ma szans na normalne funcjonowanie a co dopiero na jakiekolwiek cwiczenia..kazdy ruch glowa to potega bolu.


ok przyczyna ulokowana.....zoladek ....

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 16:58:12

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 16:58:47

Zmieniony przez - leah w dniu 2011-08-18 18:57:23

to propopozycja na dzisiaj ...wczorajszy dzien to koszmar ..zaliczona tylko czesc miski - losos, jajka, ...reszta wyladowala w kiblu...zobaczymy jak bedzie dzis
ale fikolki zaliczone, nie bylo lekko ..ale dalam rade. Jednak dwa tygodnie przerwy bylo odczuwalne.
obciazenie tylko 2kg
1.wyciskanie sztangielek płasko -
2.francuskie uginanie rak siedząc
3.wyciskanie sztangielek siedząc
4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu -
5.wznosy z opadu , dolozylam wznosy nog
6.przysiad z piłką za plecami -
7.wznosy bioder leżąc na piłce -
8.wznosy łydek siedząc na piłce
9.odwrotne brzuszki z piłką 25x-
10.brzuszki skośne na piłce 25x-
11.brzuszki na piłce 25x
12. pompki na pilce
w 3 seriach

i jak tam... skoro cwiczysz to moze lepiej??

i jak tam... skoro cwiczysz to moze lepiej??

no dzieki , lepiej , nie tylko fizycznie no i w koncu mam kuchnie z powrotem , tzn baterie nowa mi malz zamontowal ...po trzech dniach rozpierduchy



rano zaliczylm rower 40 min .....masakra
a. bo na czczo
b. brak wegli mi doskwiera
c. o kawie juz nic nie mowie

przywykniesz do braku ww