Archiwum kwiecień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• wyciąg górny triceps

  Spokojny85

  8

  2082

  0

  5 IV 16:25

  
• przysiad przod

  Anonim

  2

  369

  0

  4 IV 13:25

  
• Ilość posiłków w diecie

  Kamil25031988

  6

  682

  0

  4 IV 12:46

  
• Debiuty Wrzesień - trener świętokrzyskie.

  ch00dy

  0

  4269

  0

  4 IV 09:52

  
• Sztywność ciała - brak luzu mma

  Anonim

  2

  545

  0

  4 IV 10:31

  
• drazek

  Anonim

  2

  374

  0

  4 IV 09:46

  
• Duża retencja wody na cyklu test solo.

  crosscs33

  4

  1200

  0

  4 IV 17:58

  
• Moja budowa ciała

  wandziawandzia

  11

  2064

  4

  12 IV 05:40

  
• 24

  Anonim

  2

  333

  0

  4 IV 09:49

  
• praca fizyczna

  Anonim

  2

  360

  0

  4 IV 09:41

  
• Kasza jaglana

  nWawrzyn

  10

  2111

  0

  4 IV 13:28

  
• Plastik w żywieniu - szkodliwość

  monkey22

  13

  2038

  6

  8 IV 10:36

  
• Trening na masę do konsultacji

  cimilion

  1

  534

  0

  4 IV 08:45

  
• Siłownia raz w tygodniu + kalistenika, czy ma to sens.

  sovoy

  3

  1645

  0

  5 IV 20:47

  
• Trening pod Sw co wybrac

  xNesTi

  1

  866

  0

  4 IV 08:39

  
• Redukowac czy masowac? 71.5 kg

  Mti0924

  3

  876

  1

  4 IV 10:26

  
• Sobota bokserska

  GdzieJaJestem

  2

  1421

  0

  5 IV 22:26

  
• 4 dniowy P&P do oceny

  glukos

  6

  1347

  1

  12 IV 11:12

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

  artis32

  11

  882

  0

  5 IV 20:54

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  bloodsugarbaby

  28

  2647

  1

  5 IV 22:35

  
• Próbki przed treningówek ze sklepu SFD - czy warto?

  Legolass97

  19

  2566

  0

  4 VI 16:47

  
• RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE

  Banan

  308

  113245

  3

  26 IV 16:05

  
• ćwiczenie wielostawowe angażujące mocno rece ( biceps,tricpesi itp )

  Panox

  2

  702

  0

  4 IV 10:47

  
• Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

  Anonim

  66

  5826

  5

  15 IV 23:28

  
• Początkiem przygody z trojbojem.

  Hangout

  3

  900

  0

  4 IV 18:37

  
• Nadmiar białka a uszkodzenie nerek i wątroby

  Szogun524

  13

  3530

  0

  4 IV 18:12

  
• spadek

  Anonim

  1

  298

  0

  3 IV 22:16

  
• Masło orzechowe

  danio9511

  9

  854

  1

  4 IV 12:17

  
• [S] CTD Noxipro Pre-Workout 216g Fruit Punch 40 porcji NOWY!!!

  Rabittt

  4

  2597

  0

  10 V 11:51

  
• Lejkowata klatka piersiowa

  Klatka123

  4

  923

  0

  4 IV 17:55

  
• Witam proszę o małe wyjaśnienie

  Sebar1998

  3

  705

  0

  5 IV 07:13

  
• Waga

  Anonim

  3

  708

  2

  2 V 21:57

  
• Spięte mięśnie w odcinku ledzwiowym

  krisstow

  5

  3470

  0

  6 IV 19:35

  
• obciążenie

  kendzior22

  5

  2017

  0

  5 IV 07:34

  
• Redukcja reverse diet

  Mroczekkk

  4

  632

  2

  3 IV 21:20

  
• Stojąca waga w miejscu

  bartek.2000

  6

  842

  1

  3 IV 21:02

  
• Ból kostki od środkowego palca ręki

  Yanuary

  13

  8374

  10

  29 IV 15:30

  
• FBW do oceny - priorytet na nogi

  adamadas

  5

  847

  4

  4 IV 12:00

  
• przedramie i brzuch

  Anonim

  1

  297

  0

  4 IV 22:21

  
• Kcal i makroskładniki w diecie

  Revis23

  3

  799

  0

  4 IV 12:35

  
• masa dalej?

  Anonim

  5

  475

  0

  3 IV 22:23

  
• serie

  Anonim

  1

  284

  0

  3 IV 20:02

  
• Redukować dalej czy zacząć dodawać kcal?

  Bartosh3k

  2

  840

  0

  3 IV 22:16

  
• Mutant mass

  Sztajmes

  11

  897

  3

  4 IV 08:30

  
• Uszkodzenie MCL II stopnia

  rapu96

  3

  3630

  2

  4 IV 17:54

  
• gotowe plany treningowe

  Anonim

  1

  10290

  0

  3 IV 19:42

  
• Fałdy na brzuchu u chudego, redukcja?

  Piecyk99

  19

  4887

  0

  5 IV 23:54

  
• Masa, Kalorie, dodatkowy trening piłki nożnej

  Matiqwert11

  4

  580

  0

  3 IV 20:30

  
• Dieta, masa, kalorie.

  Matiqwert11

  4

  782

  0

  3 IV 22:07

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  LevelUP15

  15

  1902

  0

  6 IV 10:23

  
• Moja Siłownia w Domu

  Kaptur1988

  1

  3613

  0

  13 IV 06:54

  
• Trening biceps -triceps

  Malylobuz123456

  4

  1198

  0

  4 IV 16:03

  
• Badania hormonalne - jakie

  Nicckk

  63

  25900

  1

  21 IV 10:32

  
• Trening do sprawdzenia do poprawki

  Marcinomk6

  3

  574

  0

  3 IV 20:48

  
• 700 kalorii w posiłku na redukcji

  Anonim

  1

  485

  0

  3 IV 18:42

  
• Trening do oceny.

  lMareKl

  1

  414

  0

  3 IV 15:52

  
• Dieta na redukcje proszę o opinie

  Krissout

  2

  601

  0

  3 IV 15:34

  
• Push Pull ocena

  Modernistic

  1

  483

  0

  3 IV 15:53

  
• Priorytet BARKI+LAPY (4-5Tyg)

  ZielonyKrzys

  2

  1074

  0

  3 IV 15:25

  
• Plan do oceny 3 dniowy

  Anonim

  1

  451

  0

  3 IV 15:59

  
• unoszenie hantli bokiem

  David99-99

  4

  2257

  0

  3 IV 16:00

  
• Jednorazowo 2 treningi w ciągu dnia

  Anonim

  1

  386

  0

  3 IV 13:49

  
• Rozklad makro

  Anonim

  1

  339

  0

  3 IV 13:24

  
• Bcaa a wzrost

  Damian59

  10

  1516

  0

  3 IV 20:38

  
• planik

  Anonim

  5

  404

  0

  3 IV 20:39

  
• cwiczenia

  Anonim

  1

  359

  0

  3 IV 14:50

  
• [S] [S] Siłownia domowa - Śląsk

  Steven_Seagal

  4

  1661

  0

  10 IV 15:37

  
• Senność po treningu

  Artur1982

  3

  692

  0

  3 IV 16:47

  
• Maacek ,Konkurs Krata na Lato 2017

  maceek

  472

  72504

  109

  1 I 17:45

  
• Zestaw do ćwiczeń ogólnorozwojowych

  marcin5001

  3

  1955

  0

  4 IV 19:56

  
• Odwód w dół, waga w górę?

  Anonim

  1

  437

  0

  3 IV 12:02

  
• Rosnę zamiast chudnąć...

  SteveJoobs

  14

  1654

  1

  4 IV 11:34

  
• Bcaa

  PumpIron

  6

  1040

  4

  4 IV 08:47

  
• Porada>pomoc

  freequed

  4

  1085

  0

  5 IV 16:22

  
• matka plus cidotestona ile kalorii​ jak dieta

  Revis23

  1

  695

  0

  4 IV 22:27

  
• Dół brzcha a gry zespolowe i sporty z dynamicznymi zwrotami

  Anonim

  1

  327

  0

  3 IV 14:50

  
• Muzzy17, Konkurs Krata na Lato 2017

  muzzy17

  20

  3412

  2

  3 VI 12:40

  
• plecy

  Anonim

  1

  334

  0

  3 IV 13:52

  
• KEBUL, Konkurs Krata na Lato 2017

  KEBUL74

  128

  9561

  8

  10 VI 13:27

  
• Nawodnienie podczas zażywania Kreatyny

  Anonim

  1

  643

  2

  3 IV 10:13

  
• zapytanie o redukcje

  Apa3

  2

  656

  0

  3 IV 15:35

  
• trening przy chondromalacji kolan

  Siara_nh

  4

  1048

  0

  14 IV 22:33

  
• Co mi sie stało???

  Martyna1605

  12

  2187

  5

  5 IV 11:40

  
• Dieta redukcja do oceny, 130kg

  zbig256

  3

  1225

  0

  7 IV 14:05

  
• Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

  tibes

  106

  14610

  1

  11 VII 10:24

  
• brak efektow

  Anonim

  2

  372

  0

  3 IV 13:55

  
• Gainer isogainz

  Korshan123

  2

  3691

  0

  3 IV 14:32

  
• Szybkie pytanie :)

  Jasiu22

  11

  899

  1

  3 IV 22:22

  
• priorytet na dół ciała

  Mika97

  8

  749

  1

  3 IV 15:16

  
• Dieta LC

  Sahh

  4

  1396

  0

  3 IV 12:05

  
• Kurs trenera personalnego

  Monika Arasimowicz

  2

  1036

  0

  3 IV 15:34

  
• Pełen cykl odżywkowy. Jakie firmy ?

  andrewek89

  16

  1637

  1

  4 IV 09:35

  
• Moje FBW do oceny.

  amks1212

  2

  603

  0

  3 IV 20:18

  
• Guarana i tauryna

  mateuszA

  17

  1747

  0

  13 IV 19:27

  
• Plan do oceny

  Masonnnn

  7

  1198

  0

  3 IV 22:05

  
• Odpowiedni deficyt

  Anonim

  4

  905

  0

  3 IV 18:25

  
• dieta redukcja - do oceny

  Alius

  3

  967

  0

  3 IV 11:05

  
• "Biorę się za siebie"- czyli pomocy z początkiem :)

  tajemnica

  1

  803

  0

  3 IV 10:04

  
• Low carb - dwa pytania.

  limak2406

  2

  505

  0

  3 IV 10:36

  
• dieta niskowęglowodanowa a clenbuterol

  Damian9949

  3

  629

  0

  3 IV 10:47