glukos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2017 (13:15)

Data rejestracji 01.02.2017 (21:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	4 dniowy P&P do oceny od przyszłego tygodnia chciałem zacząć ćwiczyć nowym planem i prosiłbym was o sprawdzenie czy jest ok, czy coś do poprawy. trochę o mnie: wiek: 25 lat wzrost 190 cm waga: 88 kg cel: masa staż 8 miesięcy dieta: jest budowa:	6	2017-04-03 23:14
Trening dla początkujących	dieta i trening na masę do oceny jestem nowy na forum więc przede wszystkim chciałem się przywitać ze wszystkimi użytkownikami :). od ok. 4 miesięcy trenuję regularnie na siłowni. niestety efekty są przeciętne z powodu braku diety (możliwe, że również wina była treningu) i właśnie	4	2017-02-01 21:56