crosscs33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Rybacki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2020 (21:20)

Data rejestracji 13.10.2015 (23:12)

Wzrost: 176 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 65 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 8

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań do weryfikacji, za niski testosteron?	7	2017-04-27 18:30
Doping	Szybkie pytanie - Primus Ray Laboratories - podróba? - OFFTOP	1	2017-04-20 23:49
Zdrowie i Uroda	Duża retencja wody na cyklu test solo. witam. zwracam się do was z pewnym problemem. dzisiaj poleci 6-ty strzał teścia enantan 250mg/e5d. problem polega na tym, że chyba mam skłonności do retencji wody w organizmie. niestety sam po sobie tego jakoś w szczególności nie widzę, ale non	4	2017-04-04 08:28
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	27	2017-04-04 09:46
Doping	Badania przed pierwszym cyklem - problem z wątrobą	8	2017-03-06 20:10
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia witam. mam kilka pytań odnośnie treningu fbw. do tej pory trenowałem splitem 3 i 4 dniowym jednak ostatnio doszedłem do wniosku, że jak na rok stażu moje efekty są mierne. fakt faktem 14kg w rok czasu przybyło jednak mało przełożyło się to na	20	2016-12-06 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - makrosładniki, jaki rozkład? witam. chciałbym spróbować czegoś nowego i zacząłem czytać o diecie carb cycling z tej strony [url=http://kulturystyka.pl/carb-cycling-zasady-manipulacji-weglowodanami/]link[/url] no i pojawił się pewien problem odnośnie odpowiedniego rozkładu	8	2016-03-07 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny + parę pytań. witam, od 18 lutego jestem na redukcji. generalnie od tamtego czasu stosuję się do diety, którą zamieściłem poniżej poza jedną znaczną różnicą odnośnie węglowodanów w tejże diecie, gdyż zamieniłem 100g ryżu przed i po treningu (razem 200g) na 50g	3	2016-03-06 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	LowCarb - przejście z HighCarb, pytania odnośnie LC witam, zacznę od początku jako że to jest pierwszy raz jak piszę na tym forum. na siłowni ćwiczę od października. początkowo ćwiczyłem bardziej zapoznawczno z tematem 'siłowni' lecz od samego początku temat traktuję bardzo poważnie. startowałem z	7	2016-02-07 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki badań do weryfikacji, za niski testosteron?	2017-04-27 20:14
Doping	Wyniki badań do weryfikacji, za niski testosteron?	2017-04-27 20:00
Doping	Wyniki badań do weryfikacji, za niski testosteron?	2017-04-27 19:12
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 12:51
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 12:17
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 12:09
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 11:47
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 11:39
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 11:30
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 10:31
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 10:29
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 10:23
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 10:12
Doping	Retencja wody na cyklu test solo	2017-04-04 10:05
Zdrowie i Uroda	Duża retencja wody na cyklu test solo.	2017-04-04 08:39
Doping	Badania przed pierwszym cyklem - problem z wątrobą	2017-03-06 23:05
Doping	Badania przed pierwszym cyklem - problem z wątrobą	2017-03-06 22:32
Doping	Badania przed pierwszym cyklem - problem z wątrobą	2017-03-06 20:26
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia	2016-12-06 13:22
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia	2016-12-06 13:06
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia	2016-12-06 12:52
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia	2016-12-06 12:46
Trening dla początkujących	FBW 5x5 + hipertrofia	2016-12-06 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - makrosładniki, jaki rozkład?	2016-03-08 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - makrosładniki, jaki rozkład?	2016-03-08 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - makrosładniki, jaki rozkład?	2016-03-08 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Carb cycling - makrosładniki, jaki rozkład?	2016-03-08 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny + parę pytań.	2016-03-07 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny + parę pytań.	2016-03-06 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	LowCarb - przejście z HighCarb, pytania odnośnie LC	2016-02-08 19:23