| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Porada>pomoc
witam,
mam 26 lat, chcę zacząć swoją przygodę z siłownią.
mam parę pytań, ale zacznijmy od tego:
waga: 75
bf: 18,7%
bw: 55,8%
bm: 42,5%
chciałbym przytyć do max 80 kg, następnie redukcja.
-teraz moje pytania jakiego rodzaju zestaw
|
4 |
2017-04-03 10:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc dieta, dla koleżanki 40kg!!!!!!
witam,
potrzebuje pomocy z dietą dla 22 letniej koleżanki, jak napisałem w temacie waży 40kg i chciała by przytyć.
2 miesiące temu robiła badania:
bmi 16.4 kg
wzrost 160cm
metabolizm spoczynkowy 1127 kcal
nawodnienie organizmu 63%
tkanka
|
3 |
2015-09-01 20:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Witam, potrzebna pomoc
witam wszystkich chętnych aby pomoc.
na start powiem, że nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat, ale wydaję mi się, że to kwestia odżywiania się.
problemem jest w za bardzo odstającym brzuchem, jakby jakaś piłka do kosza.
mam 24
|
5 |
2015-03-23 23:48
|
