sogi

[...] Sucha masa miesniowa !!! Dieta: to podstawa i zawsze o niej pamietam !!! Wydatek jaki przeznaczylem na suple to : 1000zł co polecacie ? Z gory dzieki i za fachowa wypowiedz sogi aha nie dodalem ze chcem przejsc do wyzszej kategori wagowej dlatego chcem nabrac troche masy miesniowej teraz waze 70 kilo a chcem dojsc do 84 kilo :) Zmieniony przez [...]

Witam! JAk w temacie mam pytanie czy clomed można stosować po cyklu np. prop+meta. Pytam z czystej ciekawości dAJE SOGI

[...] ze tak ale ja wole spytac sie fachowców i miec pewnosc do tej pory gównie sie odchudzałem ale juz schudłem ciwcze na siłce i zamierzam cwiczyc juz caly czas za pomoc dam sogi brałem venom hiperdrive 3.0 thermo speed i jeszcze jakes spalacze ale było dawno i nie pamietam nazw... łącznie dochudzałem sie jakies pół roku.... odkad zaczełem [...]

[...] zrobic, a trenuje go regularnie. Dryga sprawa ocencie moją sylwetkei doradzcie co dalej robić zeby mięśnie dobrze rosły, mam diete i dobry trening. Za sensowne odpowiedzi sogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel treningowy: nie masa tylko spore mięśnie Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, a na serio rok Uprawiane [...]

Siema proszę o komentarze na temat tego planu treningowego Sogi:) Poniedziałek Klata: 1.pompki z szeroki rozstawem rąk-8sx7 2.pompki z nogami wyżej-6sx7 Biceps: Niewiem ile mam robic seri i ile powtóżen by było na mese Wtorek Klata: 1.pompki z szerokim rozstawem rąk-8sx7 2.pompki z nogami wyżej-6sx7 Triceps: 1.pompki tyłem-10sx5 Środa Klata: [...]

Siema. Jestem po cyklu na Mono+Xp. Teraz zdało by sie cos bez krety. Co polecicie. Sogi będa obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3A_XPand%2B_mono_pt%2E_Gaining_Fish%21_pods%2Estr%2E37-t439030-s37.html Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 183 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

Trenuje 3x w tygodniu Oyama Karate tj. poniedzialek, sroda, piatek. Na silowni (domowej) bede stawial dopiero pierwsze kroki. Chcialbym cwiczyc w dniach, w ktorych nie mam SW czyli wtorek, czwartek, sobota. O ile dobrze przeczytalem to najpierw od 6-8 tygodni trening obwodowy. *Klatka piersiowa: wyciskanie sztangi leżąc 3x 12/10/8 *Grzbiet: [...]

Czesc. Chcialbym zaczac pierwszy cykl na kreatynie. Z moim stazem na silce jest tak; kiedys trenowalem regularnie 3 lata, potem mialem przerwy i od 2 miechow znow trenuje regularnie. Dieta jest oczywiscie. Z moich doswiadczen wiem ze moje miesnie oporne sa na wzrost. Chcialbym wiec zaczac jakis cykl na staku. Mysle nad nowym Xpandem + cm3 z Treca [...]

Zastanawiam się czy by sobie za rok nie kupić właśnie Cetabonu(dodałem fote żeby się przekonać czy to nie podróba - waszym zdaniem ...). Pakowany jest po 10 tab w listku (2mg/tab). Cena stosunkowo niska. Wiem, że nie ma co oszczędzać na SSA, ale jego działanie po opisie wydaje mi się dobre po różnymi względami. Tak 6 tabletek dziennie przez dwa [...]

[...] + białko ostrowia przed snem,albo 2)kreatyna +dextrojuice + gain bolic 6000 Napiszcie ktore rozwiazanie bedzie najlepsze, czy w moim przypadku jedzenie samego białka przed snem bedzie dobre? czy może lepiej jakiegos gainera? Bardzo prosze o jak najszybsza odpowiedz bo chciałbym już startować z ta dieta i suplami. oczywiscie sogi za dobre rady.

Proszę niech mi ktoś doradzi jak ćwiczyć i jeść aby zwiększyć obwody bioder i ud. Czyli jak wyrobić w tych okolicach DUŻE mięśnie i przy tym nie spalać tłuszczyku. Czy wogóle dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zrobić z wąskich bioder i płaskich pośladków bardziej krągłe, pełne ? Wszyscy, którzy udzielą porady otrzymują sogi

[...] w czasie treningu bol maleje. Na ogol kuleje. - Czy ktos zna te laby? - Czy moge mieszac soki i sprawdzic jak to sie wtedy bedzie sprawdzalo? - Czy testowal ktos mete z Genamed Pharma? Po otwarciu z opakowania tabletki byly zapakowane w foliowym woreczku %-) Pozdro i sogi poleca za odpowiedzi, co bym w siebie kujawskiego i Apapu nie ladowal %-)

[...] związanych z ich użyciem, np nie jestem w stanie zrobić pompki. Być może boli mnie płuco, chociaż nie wiem w jaki sposób miałoby się uszkodzić. Nie boli przy naciskaniu. Proszę o porady co to moze być, jak nie przejdzie to pójdę do lekarza bo na******la nieprzeciętnie. beda sogi Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2009-10-27 08:32:13

Przymierzam sie do kolejnego cyklu i mam dylemat bo nie wiem jaki zestaw odzywek wybrac.. 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 84 3 .WZROST: 174 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 120 -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa+sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono z treca, hmb, bcaa g-force, hmb revolution, [...]

[...] i kiedy polykac tabletki, rano, w poludni przed treningiem ?? (a moze jedna pzred treningiem a druga po ?? ) i jeszcze jedno lepsze efejty beda cwiczac dziennie jedna partie(przyczym jedna raz w tyg) czy dziennie 2 partie ( i kazda 2 razy w tyg - np poniedzielek klata i tric oraz czwartek klata i tric ?? ) za odpowiedzi z gory thx beda sogi

chce ulozyc sobie diete ! ale nie wiem jak obliczyc zapotrzebowanie kalori moze mi ktos powiedziec jak to sie robi albo moglby ktos mi to naspisac mam 15 lat 74 kg 176 cm wzrostu cwicze na mase chcialbym troche zrzucic troche tluszczyku za pomoc sogi ADIK

Witam wszystkich! Niewiem w jaki dzial umiescic ten post - wiec jesli nie tu, to prosze go przeniesc. Pytam tutaj bo tu są specjalisci od suplementow. Bede zaczynal cykl na takim środku o nazwie m1t [pisalem o tym w dziale "Doping"] i podczas cyklu bede stosowal ZMA. Moj cykl bedzie trwał 4 tygodnie. A ZMA chce stosowac Podczas calego cyklu i [...]

Mam pytanie, ile sie powinno dziennie dostarczac tych mineralow Magnez, cynk, potas, wapn dla osoby intensywnie cwiczacej. Dam sogi

[...] najlepiej przyjmować ten produkt? Czytałem różne opinie. Jedni pisali że należy przyjmować bezpośrednio po treningu inni że 40min przed a może 2 razy dziennie? I co z dniami nietreningowymi? Brać raz czy 2 razy dziennie i kiedy? Co do dawki to podobno 1g na 10kg, ale czy na początku nie powinna być mniejsza dawka? Czekam na odpowiedzi(daje sogi)

Witam proszę o pomoc przy ułożeniu ACT, wiem że mógł bym sam coś sklecić i dać do poprawy ale jakoś nie idze mi to z powodu długiej przerwy i mocno ograniczonym sprzęcie, który chciał bym w pełni wykorzystać, dlatego proszę bardziej doświadczonych kolegów o pomoc. Proszę o propozycje jakiegoś plany ACT na początek :P. Sporo poczytałem na forum [...]