Sugeruję skupić się na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach. Takich jak siady, ciągi, wiosłowania, wznosy bioder. Czyli przede wszystkim wzmocnienie nóg, pośladków i pleców. Dzięki , próbuje wstawić ten plan do oceny na forum trening ale ciagle error i serwer niedostępny :(
Jaka waga i jak wyglada aktywnosc? Kalorii rzeczywiscie mało tu, nawet jezeli dziewczyna wazy mało w co watpie bo sama napisala ze nie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-21 19:58:48
O nawet bilsko bylem, czekam na zwyciescow Liczy sie kolejnosc odowiedzi jezeli bedzie wiecej osob z bliskimi odpowiedziami? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-20 17:57:25
Domer, jak wedlug ciebie najlepiej stosowac te enzymy (dokladnie chodzi mi o Super Enzymes NOW FOODS). Warto zwiekszac ilosc do posilkow a potem schodzic przy uczuciu ciepla, dodawac 1-2kaps do kazdego posilku, czy tak jak producent pisze 1 kapsulka 2 razy dziennie ? Ten pierwszy sposob nie jest chyba zbyt dobry dla sluzowki zoladka, jak dojdziemy [...]
Nie wiem moze na google zobacz. Zreszta tu na forum tez widziale pare artow o mikrofalach. Nawet jezeli jest w tym jakas czesc mitu to ja i tak bym nie ryzykował, chociaz nie wydaje mi sie zeby byl. Nie mozesz gotowac po kolei przed jedzeniem? Albo zimne, ja czasami tak jadam A po co do lodowki? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-07 19:57:22
Domer, dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o tran to bez problemu. Wlasnie zamierzalem kupic. Jest olej z watroby dorsza chyba :) no i z rekina. Dorsz tanszy. Ktory lepiej? Warto dac wiecej i kupic z rekina? A co do posilku potreningowego to wlasnie mi ta moja dieta nie pasuje. Lepiej bedzie jak na II i III posilek zjem po 100g chleba [...]
A co za problem przelknac? Dodajesz kefiru, maslanki, albo jogurtu naturalnego, przyprawy, szczypior, ogorek swiezy, rzodkiewka i smakuje dobrze. Olej z pestek winogron daruj sobie. Bazuj na oliwie z oliwke, oleju lnianym, orzechach, pestkach z dyni, tlustych rybach, jajach i tranie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-24 16:01:53
http://potreningu.pl/articles/1652/szesc-sposobow-na-przyspieszenie-metabolizmu http://potreningu.pl/articles/2312/nie-masz-czasu-na-trening-wybierz-interwaly http://potreningu.pl/articles/680/kompleksy-metaboliczne---szybsze-spalanie-tluszczu Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 11:33:17
Świeże, czyli takie, które nie były poddane obróbce. Wiosna, lato są łatwo dostępne. Zimą można dodawać mrożonki. http://potreningu.pl/articles/2341/jak-kupowac-mrozonki Postaraj się pisać w jednym temacie. Założyłeś dwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 13:33:18
Oczywiście, możesz stosować kreatynę tylko w dni treningowe. Tak samo jak i beta alaninę. Kwestia też tego ile tych dni treningowych jest. Jeżeli trenujesz trzy razy w tygodniu, to może być trochę mało. Nawiązując do kreatyny i możliwości jej stosowania, to sposobów jest kilka i w zasadzie każdy z nich jest dobry. Kwestia tego jak komu bardziej [...]
[...] odżywczych masz tutaj: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-12 08:58:59