co sobie kupic

[...] jak do wiosłowania w ręce hantle i na boki , tylko , że też na razie tego ćwiczenia nie robię ponieważ aktualnie mam tylko jedną hantle niestety..... aaa no i wymyśliłem sobie , że 3 dnia także będę robił przysiady nie jakieś duże ilości , ale jakieś serie po 10-20 co jakiś czas może na wiosnę zacznę biegać..... no i to tyle jeśli chodzi o [...]

[...] mi zjadło :) płyny 2x kawa z mlekiem,1 kakao,woda z cytryną 1.5 litra lub więcej Jestem ciągle głodna, mam ochote na konkretne śniadanie z jajkami,ale mam malutko i muszę je sobie wydzielać.Nie wiem czy to monotonnia mojej miski czy co,ale wiecznie chodzę głodna. Myśłłam nad zrobieniem pasztetu z soczewicy i ciecierzycy-tylko musze przepis [...]

[...] tylko toffi mix. Camel007 - dzięki, staram się. Co do elite dymatize to piłem i mi pasowało. Smak jest jednak dopiero na 2 miejscu. Myo dla mnie to syf !!! Dla smaku to ja sobie carbo mogę kupić Aby nie być gołosłownym: ELITE WHEY PROTEIN ISOLATE (100g) Białko: 74,6 g ww: 8,6 g MYOFUSION (100g) Białko: 69,4 g ww: 14 g (z czego prawie połowa to [...]

cielęcinę barbarzyńsko potraktowałeś tłuczkiem do mięsa tylko po co? sama w sobie jest delikatna. Ile kosztuje taki kawałek? Mam zamiar kupić mesomorpha. Kopie?? Jak według ciebie jest relacja ceny do jakości??

[...] pare spraw do ogarniecia zacznie pracowac w tym tygodniu, ja jeszcze jutro off to cos porobimy. malo ludzi co dziwne, ale lepiej dla Mnie xD. przydalbymi sie urlop tak sobie mysle, ostatnio we wrzesniu mialem chwile wolnego w PL, no ale nadejdzie ta chwila mam nadzieje niedlugo sobie odbije zobaczycie xd :@ jutro Plecy planowane z rana z [...]

[...] dobra wpiska z dzis, wstalem skoro swit, kolo 9;30, zebralem sie na dol, placka przedreningowo i poszedlem na trening, na silowni spoko bylo popajacowalem, dorzuce sobie ciezaru za niedlugo, nadgarstki mi troche wysiadaja musze sobie jakies usztywniacze kupic chyba :F mialem tylko 150g dzis takze weglami pokombinowalem, dopiero teraz ze [...]

[...] kaw i brzoskwiń https://i.imgur.com/jdhdDzv.jpg Zasłużona nagroda! Podsumowanie: https://i.imgur.com/FbY7ixL.jpg Trening/aktywność https://i.imgur.com/Z4cb7vW.jpg Jak sobie coś usram… Ale było super i czas w sumie spokojnie na TOP 100 wyścigu, zmęczony, w otwartym ruchu itd. Dobrze poszło! https://i.imgur.com/fsp8Wcu.jpg I ze stravy ;-) [...]

[...] nie byly takie naprawde maksymalne, moze z pol kilo wiecej przy niektorych cwiczeniach moglabym dolozyc, jeszcze nie obczailam dobrze tego treningu.. dzisiejsza micha - taka sobie mi wyszla, troche duzo bialka, za duzo proszku, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d3bfae54b0d400a9214c6f348a87827.png Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-17 19:54:32

[...] przynajmniej wiesz na co uczulona jesteś, ja to tak ryzyk-fizyk, może się uda masz tylko alergie w postaci astmy czy coś jeszcze? bo zazwyczaj one chodzą parami też miałam sobie dziś kupić spodnie, i spodnie do biegania i jeszcze jakiś ciuch.. ale jakoś tak mi się nie chciało iść do sklepu czasem się zastanawiam czy ja jestem normalną [...]

[...] raz nie wstałam własnie z 90-stką.Myślałam ,że po przerwie od wiekszych ciezarów nie dam rady sie podnieśc z 90kg ,ale sie udało.Za kare maz musi kupic mi obciązenia,dziś sobie zamówie. Ember dzieki vena najciężej mi idzie w wyciskaniu ,ale nie przejmuje sie jak pojdzie wiecej to pójdzie ,a jak nie to nie Dzis mam wolne od treningów .Od [...]

Trening 9 - 17.01.2015 Rodzaj: wspinaczka, siódma wizyta w CW Gato Przebieg: Rozgrzewka: Taka sobie. Co jakichś czas była mała przerwa by pokazać młodszemu koledze coś :D Zwieńczona dwoma seriami pompek po 10 i dwoma seriami podciągania nachwytem (po 5 chyba). Trawers dość solidny sobie zrobiłem, więc nie było źle. Bouldery: Najsłabiej od dawna. [...]

Co do tego co napisales to mysle ze i tak bym sobie poradzil wspomniales ze matka moglaby przyjsc na silke i siary zrobic no wiadomo ze to byloby*****owe dlatego jesli chcialbym zrobic jak pisalem to chodzilbym gdzies do kumpla na silke (tylko przez ten okres) co do odzywek tez kiedys to przerabialem kretke czy HMB gdzies w szufladzie mi nie [...]

[...] film, bo jest genialny. Cos dla mnie, ciagla walka, gadanie o mestwie itp. Piekny film. A grecka deka daje rade, ktos ma namiary na jakiegos greckiego dilera? Sciagnijcie sobie sciezke dzwiekowa z tego filmu, bardzo mi przypadla do gustu. Dzisiaj poscilem ja sobie na kinie domowym i... biedny sasiad troche sie sfrustrowal, przyszedl mnie [...]

[...] tragedia. Nie spodziewałem się, że tak w głównych bojach polecę. Jak jeszcze machałem spokojnie 100kg w wiośle w ostatniej serii, tak teraz 85-90kg i pas. P.S Wiem, że muszę sobie paski kupić, bo ledwo chwyt wytrzymuje i zamiast się skupić na ćwiczeniu, to czuje jak rwie mi skórę na dłoniach Shit z czego masz paski, bo widziałem, że też [...]

[...] to jedz " :)) nie powiem ile razy upadlam i wogole czulam sie jakbym conajmniej zdobywala dzikie obszary Amazonki %-) a zebra od wstawania to mnie jeszcze kilka dni bolaly i tez sobie powiedzialam NIGDY WIECEJ --- no ale moze jednak poprobuje, bo narty juz kupilam okazyjnie :-) dzis dzien bez treningu, za to zakupowy. Udalo sie kupic karpia :-)

[...] jakos sie razem nie bawily, wiec nie bylo od kogo sie nauczyc Tego wlsnie zazdroscilam kolezankom mieszkajacym w blokach :-)) Ja zas kolo poludnia skocze na zakupy. Chce sobie jakis krem pod oczy kupic bo oczy mnie podszczypuja a i skora taka sucha a jak juz wejde do drogerii to pewnie i inne rzeczy przywloke :-)) na szczescie juz nauczylam [...]

[...] ale nie wiem czy to optymalny wybor. po zakonczeniu oczyszczania rybno-kokosowego odpuscilam sobie pod wzgledem liczeniowymi dwa kolejne dni @-|. Sobota byla wogole wariacka. W piatek wieczorem przywiezli lodowke a w sobote zaczelo sie srzatanie, przestawianie [...]

[...] 12-15 powtorzen 45 sekund przerwy T1:15x35/15x40/12x45kg wrazenia: Musze kupic zegarek! Denerwuje mnie zerkanie na zegar na scianie co kilkanascie sekund - musze kupic sobie na reke. przerwy wczesniej robilem intuicyjnie - az doszedlem do siebie teraz juz nie - dlugosc przerwy okreslona i inna po kazdym cwiczeniu. klata skuta strasznie [...]

[...] nie wyprzedzili go(ALBO STOSUJE SIę INTRYGI RZEBY POZBYć SIę ZDOLNYCH I PRACOWITYCH). Musimy szczególnie uważać na mistrzów, którzy sami zrobili się mistrzami i nadają sobie sami stopnie i tytuły(ALBO WYRZUCA SIę ICH ZE STOWAżYSZENIA NAJCZęśCIEJ SAMI ODCHODZą NIE WYTRZYMUJąC 0 PRESII. Tradycyjny sposób to otrzymanie stopnia mistrzowskiego [...]

[...] nie wyprzedzili go*(albo stosuje intrygi żeby pozbyć się zdolnych i pracowitych uczniów)*. Musimy szczególnie uważać na mistrzów, którzy sami zrobili się mistrzami i nadają sobie sami stopnie i tytuły*(albo wyrzuca się ich ze stowarzyszenia sami odchodzą nie wytrzymując finansowo albo są za dobrzy staja się niewygodni,zagrożeniem dla si fu [...]