DIETA

Ta dieta to nie kopia ? ;) Gdzieś ją widziałem...

Będę rozmaicał. Zamiast ryżu np makaron, jaja, twaróg. A dieta jest ok jak na moja wagę i cel ?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Bo spalacz to kosmetyczny dodatek na koncówkę redukcji. Przy takim bf dieta i trening jesli dobrze dobrane gwarantuja progres. A spalaczem wspomagamy sie przy niskim bf. No chyba ze traktujesz spalacz jako przedtreningowkę, dla pobudzenia, czy efektu psychologicznego.

Na mase to jest dieta, a bialko czy gainer to tylko jej uzupelnienie... Przed treningiem bialka wolnowchlanialne (bodajze kazeiny micelarne, albuminy jaja- jak cos zle pisze to niech mnie ktos poprawi to latwiej bedzie zapamietac ), a po treningu moga byc szybkowchlanialne (WPC, WPI- rowniez jak przy tamtych ) zdr.

jezeli robisz redukcje bo z Twojej wypowiedzi tak wynika to mozesz polaczyc thermo stim z detonatorem przed tren ...gryzc sie n ie beda jedyne co moze wystapic to bole glowy od nadmiaru kofeiny ale to juzindywidualna sprawa...thermo stim to slaby spalacz wiec sie nie masz co marwtic... a najlepiej jak juz masz tego thermo stima to bierz tylko [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:około 44 -klatka:dawno nie mierzyłem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph kilka cykli z m drolem h drolem trenadrolem prop+wino deka z meta ale od 1 roku nic nie brałem 8. TRENING: 3 razy siłownia 2 [...]

odpowiednia dieta + trening :D

Dwa pojęcia: siła i piękno. Jaki można dla nich wyznaczyć wspólny mianownik? Nie jesteśmy ani najsilniejszym, ani największym gatunkiem zwierząt zamieszkujących tę planetę. Jesteśmy gatunkiem najsprytniejszym, obdarzonym wyjątkowo skutecznym i wyrafinowanym zmysłem analitycznym, wyprzedzającym swą złożonością wszelkie instynkty przynależne [...]

bo dieta lipna, 1300 kalorii przy takim treningu to mało jak na faceta, a nawet nie napisałeś/aś kto po co i jak, zareejstruj się i pisz w odpowiednim dziale.

Wypelnij profil. Poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Pomysl nad dieta, rozpisz i daj na forum to zobaczymy. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

...uloz sobie diete i braki w diecie zastepuj suplami np tym bialkiem bierz jak masz braki bialka w diecie a jak masz braki wegli to kup carbo.. dieta podstawa

tak tak mam diete... slyszalem podobnno ze dobra dieta moze zastapic te wszystkie suple ;)

jak ktos ma ulozona dieta to nie wiem jak mozna zadawac pytanie jak dawkowac bialko

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Proste ze najlepiej rozpoczac cykl przy jak najnizszym poziomie bf%. Prawdopodobnie mamy wtedy znacznie zmniejszona aktywnosc enzymu aromatazy i ogolnie towar sie lepiej kreci. Im wiecej fatu nosisz, tym wiecej go lapiesz nabierajac nowych kilogramów ...ale patrzac na podstawowe wymiary to jestes typem tzw "skinny-fat" To jest dosc [...]

to zalezy od proporcji btw . ja da nisko wegle , najlepiej okolotreningowo ,nie laczac ich zwlaszcza z tluszczami nasyconymi , dodatkowo przykreci cardio to fatu nie zlapie tak bardzo . fakt , zdobedzie mniej kilo ale bez drastycznego skoku bf i obwodu pasa "Mozna z tego powolutku wybrnac majac odpowiednia wiedze. Sterydy narazie nie beda [...]

punktu z dietą brakuje... w w/w wywal albo XP albo nitro, reszta - może być

W twarogu jak i w śmietanie przewaga jest tłuszczy nasyconych. Ciężko żeby dieta była zdrowa i zawierała słodkie produkty. Jak już wspomniane - orzechy i olej lniany. Gorzki nie jest, więc będzie w porządku. Może być też siemię lniane - uzupełnisz przy okazji błonnik w diecie. Warzywa też nadadzą posiłkowi smaku. Możesz też poszukać droższej [...]