Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jack3d

  Scolbi

  3

  796

  0

  30 VI 15:51

  
• Jak zacząć przygodę z trenowaniem?

  BlueFluxEnergy

  5

  1323

  0

  30 VI 15:14

  
• dietka do oceny

  cmiel321

  9

  866

  0

  30 VI 14:34

  
• Cel- dostanie się na AWF

  sport3095

  5

  834

  0

  30 VI 12:34

  
• Szybkie Pytania!!! :)

  Sportakus

  2

  579

  0

  30 VI 11:16

  
• ŁĄCZENIE KREATYN

  kamiltd

  6

  663

  0

  30 VI 11:10

  
• Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę

  Ceylon

  21

  2301

  0

  30 VI 10:48

  
• Kalorie na noc

  mkmarcin

  7

  1047

  0

  30 VI 01:31

  
• Ocena diety

  LeBron96

  5

  703

  0

  30 VI 01:16

  
• Dieta do oceny

  B3ncio

  7

  932

  0

  30 VI 00:48

  
• Ćwiczenia na nogi nie obciążające kolan

  daniel46855

  5

  2397

  0

  30 VI 00:29

  
• Odżywki

  kuuubii

  4

  583

  0

  29 VI 23:03

  
• Jak Dobrac Odżywki

  arielmisiek

  2

  546

  0

  29 VI 22:15

  
• mam ok. miesiąca aby schudnąc. wazne ;c

  krasnolud997

  7

  733

  0

  29 VI 22:05

  
• Jakie Hantle i Sztanga na początek?

  Silent?

  3

  587

  0

  29 VI 21:54

  
• SW i pływanie- split i czy FBW?

  syntholiusz

  4

  1023

  0

  29 VI 21:27

  
• Potrzebuję pomocy przy starcie - trudny przypadek :)

  JimmyB

  1

  617

  0

  29 VI 21:24

  
• Jak zacząć redukcje i co jeść?

  Believv

  2

  592

  0

  29 VI 21:20

  
• [Trening] FBW do Oceny - Pytania & Odpowiedzi

  RiseMeph

  5

  1744

  0

  29 VI 20:41

  
• Problem

  Gekko

  3

  719

  0

  29 VI 20:39

  
• Ocena planu i kolejność ćwiczeń

  SilkaZyciem

  3

  692

  0

  29 VI 20:13

  
• Jak zostać zawodowym biegaczem?

  karolinakasiap

  1

  1873

  0

  29 VI 20:09

  
• Proszę o pomoc z dietą i ćwiczeniami

  mbky95

  2

  522

  0

  29 VI 20:00

  
• Pomocy!

  k.gorecki999

  2

  726

  0

  29 VI 19:51

  
• Spalanie bez utraty mięśni

  wk_motiv

  3

  928

  0

  29 VI 19:49

  
• Problem z treniningiem

  DeneroX

  6

  796

  0

  29 VI 19:30

  
• Ból przy wyciskaniu,normalne?

  piotrek19231

  8

  980

  0

  29 VI 16:25

  
• Pomoc w obraniu celu.

  Bartek12345f

  17

  4523

  0

  29 VI 15:40

  
• Plan+ masa czy redukcja

  kunak11

  12

  1353

  0

  29 VI 15:33

  
• Nierówne mięśnie brzucha Pomocy!

  kawasakixd

  3

  768

  0

  29 VI 14:37

  
• Bark

  Kaemer

  6

  819

  0

  29 VI 14:09

  
• Prosze o pomoc. :) Odchudzanie.

  Kuubaa14

  3

  710

  0

  29 VI 13:05

  
• Ławeczka/atlas a może ćwiczenia bez sprzętu?

  Ziomen666

  4

  1030

  0

  29 VI 12:57

  
• Jakie odżywki

  kolega123123

  18

  1416

  0

  29 VI 12:46

  
• [POPRAWA] Planu Treningowego.

  kulturysta016

  11

  1056

  0

  29 VI 12:26

  
• Ważne

  Scolbi

  4

  620

  0

  29 VI 11:58

  
• Czy powinienem chodzic na siłownie we wieku 15 lat ?

  hamela1999

  10

  1175

  0

  28 VI 20:21

  
• Najlepszy gainer

  daniel46855

  2

  646

  0

  28 VI 17:59

  
• Jak ćwiczyć pod sztuki walki ??:)

  popoixice

  1

  513

  0

  28 VI 13:10

  
• Spalacze

  Scolbi

  4

  710

  0

  28 VI 12:23

  
• Bark-ból

  mkmarcin

  10

  910

  0

  28 VI 10:56

  
• Czy to wystarczy ?

  antropobambus

  3

  767

  0

  28 VI 10:48

  
• Pytanie o redukcje

  Anonim

  8

  1233

  0

  28 VI 08:13

  
• Czy dobrze cwicze nogi

  marcin100295

  11

  1086

  0

  27 VI 20:08

  
• Poprawa planu treningowego.

  Murphys

  7

  814

  0

  27 VI 17:35

  
• Dieta na mase!! do oceny

  banajj

  7

  943

  0

  27 VI 17:32

  
• Ocena Redukcji 2 Miechy

  dzejxd

  17

  4791

  0

  27 VI 17:00

  
• Robić masę czy coś innego?

  ai69

  35

  2352

  0

  27 VI 15:56

  
• Zakwasy

  ^Mardog^

  1

  553

  0

  27 VI 14:49

  
• Spalacz tłuszczu

  Sequences

  15

  2884

  0

  27 VI 11:58

  
• Redukcja czy rzeźba ?

  xOlen

  2

  593

  0

  27 VI 11:37

  
• Suplementy na obóz piłkarski

  piłkarzyk18

  8

  1362

  0

  27 VI 09:31

  
• Witam i o radę pytam :)

  Jaegernutz

  3

  1250

  0

  26 VI 23:30

  
• Dieta na masę do oceny !

  RapIsPac

  3

  579

  0

  26 VI 23:13

  
• Pytanie do doświadczonych .

  xOlen

  2

  555

  0

  26 VI 23:10

  
• efektywne ćwiczenia na najszersze grzbietu

  kamilsiemanko

  10

  2162

  0

  26 VI 22:54

  
• Pytanie do starszych kolegów .

  xOlen

  3

  809

  0

  26 VI 22:44

  
• FBW/SPLIT porady, rady, uwagi na wakacje (ankieta jest)

  lubięsięturlać

  7

  864

  0

  26 VI 22:44

  
• Trening Dieta na Mase???

  Anonim

  3

  861

  0

  26 VI 22:42

  
• Co Robić???

  Anonim

  11

  1102

  0

  26 VI 21:47

  
• Masa? Amatorskie treningi?

  Endriuu'

  1

  576

  0

  26 VI 21:33

  
• Doradzcie co robic!

  LipnyKoksu

  14

  1708

  0

  26 VI 21:03

  
• Co wybrać

  PPiotrek500

  2

  568

  0

  26 VI 19:27

  
• Redukcja, pomóżcie :)

  mentul

  11

  1262

  0

  26 VI 18:37

  
• Ocena efektów treningu

  Qitr

  21

  2445

  0

  26 VI 15:42

  
• IF przykładowe diety i pytanie.

  xentisek6

  1

  646

  0

  26 VI 14:29

  
• Siłka tylko przez miesiąc na 100 %

  nox

  3

  970

  0

  26 VI 12:27

  
• Rada dla początkującego?

  Anonim

  5

  745

  0

  26 VI 12:22

  
• Pomocy :(

  Deeemooon

  7

  979

  0

  26 VI 10:47

  
• Trening na masę

  karizdw

  23

  2630

  0

  26 VI 01:33

  
• Całkim zielonym

  Sk8Adrian

  4

  629

  0

  25 VI 22:29

  
• Ocena moich postępów w Treningach ;)

  kulturysta016

  13

  1470

  0

  25 VI 19:00

  
• Redukcja

  5026874

  8

  857

  0

  25 VI 18:59

  
• Dieta/plan do oceny

  Piter167

  9

  728

  0

  25 VI 16:47

  
• Cykl

  mkmarcin

  3

  630

  0

  25 VI 16:43

  
• dieta redukcyjna 2000kcal

  kulekhehe

  18

  1412

  0

  25 VI 14:45

  
• Dieta + Plan

  Anonim

  7

  913

  0

  25 VI 14:33

  
• Pierwszy cykl, co polecacie ?

  gustawo1995

  4

  792

  0

  25 VI 13:51

  
• brzuch

  rycius

  3

  632

  0

  25 VI 12:53

  
• Redukcja !? 16 lat

  jakubek97

  13

  1758

  0

  25 VI 11:23