PitiSLU

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

217

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie #Endo#Fitness Ps. Profilowe z końca redukcji tzn.koniec marca 2014r. niestety po udanej redukcji brak Reverse diet, spowodował wzrost wagi z 71.4 do 80.5kg w ciągu 2 miesięcy.

Zainteresowania b.d.

Dieta IIFYM

Uprawiane sporty Ćwiczenia w domu, piłka nożna

Ostatnia aktywność 20.02.2015 (14:55)

Data rejestracji 12.06.2014 (13:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Refeed day! witam jestem na redukcji od jakiegoś czasu (idzie dobrze kcal trzymam, makrosy sie zgadzają, trening i cardio też) tylko mam pytanie dotyczące refeed day'a, bo w temacie cheat day'a i innych sie orientuje. czytałem że refeed jest to dzień w który	2	2015-02-07 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile to może mieć kalorii? witajcie mam pytanie z innej beczki. jestem na diecie redukcyjnej iifym, czyli jak wiecie mam wyliczone kalorie i makroskładniki których się trzymam :p, jednak nie na każdym produkcie są wypisane te wartości no i też czasami w internecie ciężko	10	2014-08-14 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-08 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-08 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Refeed day!	2015-02-08 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-07 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-07 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-07 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga nie schodzi :O	2015-02-07 19:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga nie schodzi :O	2015-02-07 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-06 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waga nie schodzi :O	2015-02-06 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-02-06 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile to może mieć kalorii?	2014-08-16 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-06-25 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-06-24 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-06-24 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-06-24 09:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - porady	2014-06-12 21:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc dla cherlaka	2014-06-12 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja?	2014-06-12 16:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trochę pytań	2014-06-12 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat 177 cm wzrostu 74 kg redukcja.	2014-06-12 13:56