hamela1999

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko hamela

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam na imie kamil mieszkam w częstochowie jeżdżę na rowerze trenuje kick boxing i chodze od nie dawna na siłownie

Zainteresowania kobiety, laski, dziewczyny ;D

Dieta nie mam konkretnej diety poprostu jem zdrowe żeczy

Uprawiane sporty uprawiam kixk boxing

Ostatnia aktywność 31.01.2015 (21:48)

Data rejestracji 13.06.2014 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening kardio witam ! moje pytanie jest krótkie, jak wygląda dobry trening kardio, z góry dziękuje za odpowiedź :)	3	2014-07-24 10:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	co jesc przed i po treningu witam ! moje pytanie jest krótkie, co jesc przed i po treningu ?	4	2014-07-22 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	rozciągnięta skura witam ! ostatnio szybko schudłem i wyrobilem troche mięsni, tylko mam taki problem bo mam bardzo rozciągniętą skure jak staje na rekach to z twarzy mi wisi jak bym sie umiechal ;d i bardzo mnie to czasem denerwuje. konkretnie to chcialbym sie	2	2014-07-22 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Shake z surowego jajka i mleka witam ! mam pytanie co wieczór cwiczę sobie 35 pompek, różne cwiczenia na brzuch i wiadomo rozgrzewka i cwiczenia rozciągające i zawsze przed treningiem robie sobie shake z surowego jajka i mleka a po treningu go pije. chodzi mi głównie o to czy	5	2014-06-29 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy powinienem chodzic na siłownie we wieku 15 lat ? witam ! temat jest krótki czy powinienem chodzic na siłownie we wieku 15 lat ?? nie mam nadwagi ani nic poprostu nie wiem czy to jest zdrowe.	10	2014-06-22 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan tygodnia witam mam 15 lat, ważę 76 kg, mzrost 177 cm. chodzę na siłownie od polowy miesiaca i nie wiem co mam cwiczyc i w jakiej klejnosci jestem poprostu zielony w tych sprawach i mam wielka prośbę żeby mi ktos podał jakis fajny plan tygodnia na rzeźbę i	6	2014-06-20 12:53