5026874

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kościelski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2015 (10:51)

Data rejestracji 17.05.2014 (15:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja witam wszystkich :) mam jedno proste pytanie o czym powinienem pamiętać na redukcji ? ( głównie chodzi mi o elementach diety ) wiem ze powinienem spożywać mniej niż potrzebuje kcal ale co oprócz tego powinienem wiedzieć aby redukcja była	8	2014-06-24 00:14
Szybkie pytania bez logowania	HMB + Kreatyna witam wszystkich chciałem się dowiedzieć co sądzicie o połączenie hmb olimp z kreatyną olimp moim celem jest pozbycie się tłuszczu tracąc przy tym jak najmniej mięsa a jednocześnie jeśli jest to możliwe uzyskać więcej masy mięśniowej ( nie mam	3	2014-05-18 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie Masy mięśniowej przy redukcji witam wszystkich :) wiek 16 waga 75 wzrost 176 cel do osiągnięcia dobra rzeźba i zwiększenie masy mięśniowej aktywność fizyczna poniedziałek: trening siłowy wtorek trening siłowy + trening piłki nożnej środa: trening siłowy czwartek:	8	2014-05-17 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Pomoc	2014-05-18 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie Masy mięśniowej przy redukcji	2014-05-17 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie Masy mięśniowej przy redukcji	2014-05-17 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie Masy mięśniowej przy redukcji	2014-05-17 18:39