Ziomen666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2016 (23:06)

Data rejestracji 29.06.2014 (09:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[FBW] - Ocena planu treningowego witam serdecznie. pewien czas temu postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, w swoim wyglądzie i zakupiłem karnet na siłownię. z początku chodziłem z kolegą który już chwilę ćwiczy i towarzyszyłem mu w jego ćwiczeniach. raz były to nogi, innego dnia	1	2016-07-25 19:29
Trening w domu	Hantle, trening w domu kupiłem sobie hantle 2x15 kg, chciałbym coś tam poćwiczyć w domu, głównie dla zabicia czasu, ale chce też troche zgubić tłuszczu, więc nie będzie to bezsensowne zajadanie słodyczy i w międzyczasie machanie hantlami. nie posiadam ani ławki, ani	4	2015-12-29 00:59
Trening dla początkujących	Hantle - początki kupiłem sobie hantle 2x15 kg, chciałbym coś tam poćwiczyć w domu, głównie dla zabicia czasu, ale chce też troche zgubić tłuszczu, więc nie będzie to bezsensowne zajadanie słodyczy i w międzyczasie machanie hantlami. nie posiadam ani ławki, ani	10	2015-12-29 00:28
Trening dla początkujących	Dla początkującego w domu - ławka czy atlas? siemanko, mam 17 lat i 15 kg nadwagi. chciałbym się tego pozbyć, zacząłem jeździć na rowerze i jakoś leci, ale to nie wszystko. zależy mi na tym aby nabyć trochę mięśni. z racji tego że nie znam się (jeszcze) na sportach siłowych, chciałbym	6	2014-06-29 09:42
Po siłowni, o siłowni	Aplikacja na androida pomagająca liczyć kalorie tak jak w temacie, zna ktoś lub korzysta z jakieś aplikacji na androida która liczy kalorie, tzn wprowadzamy ile i co jemy a ona sumień wszystko ?	3	2014-07-01 15:12
Szybkie pytania bez logowania	Co kupić do domu siemanko, mam 17 lat i 15 kg nadwagi. chciałbym się tego pozbyć, zacząłem jeździć na rowerze i jakoś leci, ale to nie wszystko. zależy mi na tym aby nabyć trochę mięśni. z racji tego że nie znam się (jeszcze) na sportach siłowych, chciałbym	2	2014-06-29 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławeczka/atlas a może ćwiczenia bez sprzętu? siemanko, mam 17 lat i 15 kg nadwagi. chciałbym się tego pozbyć, zacząłem jeździć na rowerze i jakoś leci, ale to nie wszystko. zależy mi na tym aby nabyć trochę mięśni. z racji tego że nie znam się (jeszcze) na sportach siłowych, chciałbym	4	2014-06-29 09:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2015-12-29 20:29
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2015-12-29 20:25
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2015-12-29 19:01
Trening dla początkujących	Hantle - początki	2015-12-29 15:18
Trening dla początkujących	Hantle - początki	2015-12-29 14:07
Trening dla początkujących	Hantle - początki	2015-12-29 13:18
Trening dla początkujących	Hantle - początki	2015-12-29 11:54
Trening dla początkujących	Hantle - początki	2015-12-29 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie zielonego	2014-07-01 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie zielonego	2014-07-01 18:49
Po siłowni, o siłowni	Aplikacja na androida pomagająca liczyć kalorie	2014-07-01 18:22