dzejxd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

866

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Jakubowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2023 (20:02)

Data rejestracji 18.11.2013 (14:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja na masę oraz porady dalszego dążenia do celu witam trenuję już 2 lata chciałbym osiągnąć coś więcej niż dotychczas ponieważ za fascynowała mnie siłownia itd. :d plan treningowy mogę podać ale w skrócie jest to 4 razy w tygodniu + brzuch po każdym treningu 3 ćwiczenia po 5 serii cel do	4	2015-09-19 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy witam proszę ocenić moja redukcje po 2 miesiącach stosowałem thermo speed extreme. zastanawiam się nad kupnem jakiejś kreatyny. wiek: 19 płeć: m waga: 90kg-->>82kg wzrost: 183cm obwód tali:90cm-->>85cm obwód pasa: 87cm-->>85cm obwód	17	2014-06-25 14:57
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej wiek: 19 płeć: m waga: 85kg wzrost: 183cm obwód tali: 90cm obwód pasa: 87cm obwód biceps: 36cm (na pompie 38cm) obwód uda: 60cm poziom bf (zdjęcie poglądowe)	26	2014-04-09 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Rzeźba 90kg zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://pics.tinypic.pl/i/00479/p5147hj7e76m_t.jpg[/url] wiek : 18 waga : 90kg wzrost : 183cm staż treningowy : rok obwód pasa: 93 obwód klaty:	4	2013-12-11 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaka suplementacja na masę oraz porady dalszego dążenia do celu	2015-09-19 13:32
Scena MMA i K-1	KSW 29	2014-12-06 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-27 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-27 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-27 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-27 14:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-26 14:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-25 15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena Redukcji 2 Miechy	2014-06-25 15:39
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-24 12:01
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 21:12
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 17:31
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 17:23
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 17:19
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 17:01
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 15:16
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 08:59
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-10 08:45
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-09 20:52
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-09 18:55
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-09 18:47
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-09 18:28
Odżywki i suplementy	Jakie Suple?+ co dalej	2014-04-09 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Rzeźba 90kg	2013-12-12 18:18