piotrek19231

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Krajewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2016 (18:09)

Data rejestracji 01.02.2014 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblokowanie długi cykl	8	2016-12-05 18:53
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	11	2016-12-02 16:04
Doping	Odblok po 12tyg cyklu deca+tesc	10	2016-05-14 12:04
Doping	Spadek libido pomocy!	1	2016-04-19 12:40
Doping	Spadek libido	1	2016-04-19 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyciskanie wielokrotne 50kg witam. za ok 2.5 mies w mojej szkole odbędą się zawody w wyciskaniu wielokrotnym, chciałbym uzyskać od was kilka porad na temat treningu m.in jakim ciężarem ćwiczyć,ile robić powtórzeń ,seri, czy robić jakieś przerwy między treningami. dodam że	3	2014-12-14 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do coeny i dzień (np. poniedziałek) klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej:6<5<4<3<2<2 2. wyciskanie sztangi na wąsko : 5<4<3 triceps 1. wyciskanie francuskie w leżeniu na ławce (nogi zgięte w kolanach, stopy na ławce):	5	2014-06-30 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przy wyciskaniu,normalne? witam.cwicze na siłowni juz około rok.mam taki mały problem a mianowice: niedawno zacząłem robić trening siłowy na wyciskanie,mój aktualny rekord 112.5kg przy wadze 68kg,i gdy robie przeważnie 6-7 serię zaczynają mnie boleć mięśnie klatki,za każdym	8	2014-06-28 21:48
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka nie wiem co robić Pomóżcie plis!!! witam. 5 miesięcy temu zaczął boleć mnie lewy nadgarstek nie przypominam sobie zebym mial jakis uraz.na początku to zignorowalem myslac ze samo przejdzie, po miesciącu wybrałem sie do lekarza stwierdzil mi podagre, stosowałem diete lecz nic nie	2	2014-02-01 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblokowanie długi cykl	2016-12-05 21:09
Doping	Odblokowanie długi cykl	2016-12-05 20:44
Doping	Odblokowanie długi cykl	2016-12-05 20:36
Doping	Odblokowanie długi cykl	2016-12-05 19:06
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-05 17:42
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-05 17:42
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-05 17:41
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-02 16:18
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-02 16:17
Doping	Odblok po cyklu pomoc !	2016-12-02 16:14
Doping	Odblok po 12tyg cyklu deca+tesc	2016-05-14 14:36
Doping	Odblok po 12tyg cyklu deca+tesc	2016-05-14 14:13
Doping	Odblok po 12tyg cyklu deca+tesc	2016-05-14 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wyciskanie wielokrotne 50kg	2014-12-15 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do coeny	2014-07-01 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do coeny	2014-06-30 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przy wyciskaniu,normalne?	2014-06-29 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból przy wyciskaniu,normalne?	2014-06-29 10:28
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstka nie wiem co robić Pomóżcie plis!!!	2014-02-02 14:30