krasnolud997

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1851

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna, siatkówka, tenis stołowy motocross

Dieta Mniej wpier*alania więcej ruchu

Uprawiane sporty Piłka nożna, kosz, tenis stołowy, siłownia + bieganko

Ostatnia aktywność 30.03.2018 (15:41)

Data rejestracji 13.02.2014 (11:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją. cześć, mam 20 lat, ważę +/- 95kg, przy wzroście 179cm, tłusty jestem w sumie od urodzenia, problem tkwi w tym, że nigdy nie miałem władzy nad moją wagą, nigdy nie było różnicy, czy zjem 5k kcal, czy 1k, zawsze ważyłem tyle samo, miesiąc temu,	36	2018-03-27 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie badania? witam, o jakie badania poprosić lekarza aby sprawdzić w czym tkwi problem odchudzania? na razie dostałem skierowanie na badania ogólne, og, tsh, glukoza, cholesterol itp. powiedziała mi ze po tych badaniach zrobimy krzywa cukrowa, chciałbym jeszcze	2	2015-08-23 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Nikotyna a chudnięcie. witam, jakie jest wasze zdanie na temat papierosów i chudnięcia? osoby palące szybciej chudną?	3	2015-08-16 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2 niestety tamtej wypowiedzi nie mogłem edytować, a expert prosił o poprawę. mam 18 lat i jestem endomorfikiem, od zawsze byłem "gruby" na każdym zdjęciu nawet z dzieciństwa, w porównaniu z kuzynem byłem "większy" około dwóch miesięcy temu, stanąłem	20	2015-08-10 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? siemanko, jestem endomorfikiem i jak wiadomo, ciężko jest mi schudnąć... udało mi się schudnąć z 103kg, do 92, stosując dietę ketegoniczną. w sumie.. jadłem tak 30-80g węgli... (0 soli, 0 cukru) ale już jestem nerwowy, zaczynam się pocić (na	1	2015-08-08 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest normalne? :o siemanko, ogólnie diet na "odchudzanie" szukałem 2 lata, stosowałem i nic nie działało. w końcu edukowałem się i znalazłem "dietę cud" ta... musiałem testować co mogę jeść, czego nie mogę, co pić, czego nie... wszystko uporządkowałem. ważyłem 103kg,	2	2015-08-02 09:56
Odżywki i suplementy	Cykl po kreatynie? siemanko, mam dość dużo tłuszczu do spalenia, zrobiłem jednak wczesniej cykl kreatynowy, stosowałem cox tri (3 jabłczany + tauryna) + shock therapy, początkowo ważyłem 103 kg, ale dzięki diecie z potreningu.pl , udało mi się zrzucić wagę do 94 kg,	6	2015-07-23 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu. witam, chciałbym się zapytać kto zajmuje się takimi problemami jak podałem w temacie? mam 2 stopień nadwagi, od 3 tygodni ograniczyłem kalorie z ok 4tysięcy na ok 2.3tys. + zrezygnowałem z wody słodkiej gazowanej kolorowej, zacząłem chodzić również	67	2015-06-11 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dzień płynny. panowie co myślicie o robieniu jednego dniu płynnego na tydzień? chodzi mi o : -soki -jogurty -ser + jogurt wymixowany -kremy -woda -woda z białkiem -jakas lekka zupa? stosował ktoś? opłacalne?	7	2015-07-02 08:43
Odżywki i suplementy	Czy wszystko robię dobrze? słuchajcie panowie, mam trochę nadwagi, brałek thermo speed hardcore, ale jako iż to nic nie dawało odłożyłem go, zmieniłem żywienie i te sprawy, moja waga powolutku spada, niestety nie aż tak szybko jak bym chciał ale coś tam leci w dół, obecnie	4	2015-06-23 07:17
Odżywki i suplementy	Jak te suple połaczyć? siemanko mam takie suplementy jak : -cox tri (kreatyna) -universal shock -bbca 1100 -multi active formula i białko : -isolate problast 85 powie mi to ktoś jak to wszystko ze sobą połączyć?	0	2015-06-22 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mam ok. miesiąca aby schudnąc. wazne ;c a no więc, za ok miesiąc mam wesele siostry, więc nie za bardzo chcę iść taki ... tłusty? :d problem polega na tym, że stosowałem tą diete którą napisałem wcześniej (wiem beka) ale nie za bardzo widziałem roznice, jadłem thermospeed extreme, co	7	2014-06-29 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak schudnąć, w miarę możliwości? ważne siema, tak teraz bez pier*olenia. nie odsyłajcie mnie do innych tematów i nie karzcie mi szukać w działach które mają po x stron, bo mam dość. więc tak : mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, warzę... ok 85-90kg nie jestem jakiś tam tłusty czy	2	2014-06-08 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć, w miarę możliwości? siema, tak teraz bez pier*olenia. nie odsyłajcie mnie do innych tematów i nie karzcie mi szukać w działach które mają po x stron, bo mam dość. więc tak : mam 16 lat, mam ok 180cm wzrostu, warzę... ok 85-90kg nie jestem jakiś tam tłusty czy	1	2014-06-08 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, nabranie masy mięśniowej. Co jeść? witam, mam o to te suple : białko : whey 100, creatyna : universal creatine spalacz : thermo speed extreme, hmb : hmb trec nutrition. mój problem polega na tym, że mam trochę za dużo tłuszczu, chcę go spalić a jednocześnie nabierać masy	13	2014-02-28 15:07
Odżywki i suplementy	Co zrobić i jak stosować ten zestaw? witam, mam o to te suple : białko : whey 100, creatyna : universal creatine spalacz : thermo speed extreme, hmb : hmb trec nutrition. mój problem polega na tym, że mam trochę za dużo tłuszczu, chcę go spalić a jednocześnie nabierać masy	9	2014-02-27 09:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja, nabranie masy mięśniowej. witam, proszę się nie śmiać. :d	12	2014-02-22 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Trudna sytuacja, wstyd swojego ciała. witam, mam 16 lat, wzrost 178 cm, moja waga ok 85 +/- 3kg , nie jestem jakiś tłusty bardzo, jestem dość szeroki w barkach (125cm) mam trochę "fałdki" zależy mi na zrzuceniu tego wszystkiego. (chcę teraz się wyrzeźbić) teraz jestem słaby fizycznie,	1	2014-02-13 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-29 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-29 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-29 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-29 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-28 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-28 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-28 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-28 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-28 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-27 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją.	2018-03-27 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-13 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-13 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-13 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-13 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-13 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-10 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-10 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Schudłem 11kg, co dalej? - v2	2015-08-10 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest normalne? :o	2015-08-03 06:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-13 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-06 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-06 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-06 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-06 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-05 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-05 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-05 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-05 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.	2015-07-05 09:55