Ceylon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kurczakiewicz-Ryżewi

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2014 (15:12)

Data rejestracji 03.06.2014 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	nocne jedzenie siemanko, mam prace, którą kończę. o 24-1 w nocy, zwykle staram sie nie jesc ale spalam sporo energii w robocie wiec organizm sam sie dopomina, co byscie polecili na wieczorne jedzenie, tak na dwa posilki zalozmy o 20 i 23. oraz celem	21	2014-07-02 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę witam was wszystkich, wiek: 28 waga: 75,5 wzrost: 175cm od 3 tygodni chodzę na siłownię 4x tydzień + 3x basen&sauna (na zmianę; dzień na siłce, dzień na basenie itd.) dodatkowo biegam mnie więcej 2 x w tygodniu, na razie po	21	2014-06-03 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	garść niecodziennych pytań siema, trenuję od niedawna, 1,5 miesiąca mam dietę, siłownia 4x w tyg + 3x basen i sauna plus bieganie x1 mam odżywkę proteinową. pyt. 1 czy to normalne że jak robię dwójkę w kiblu to jest luźna? trochę mnie to dziwi bo jem ok. pyt. 2	3	2014-06-24 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	nocne jedzenie	2014-07-03 14:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-30 02:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-29 11:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	garść niecodziennych pytań	2014-06-25 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-13 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-12 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-09 00:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-08 02:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-08 02:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy, choć nie młody. Zdjęcia plus dieta, proszę o poradę	2014-06-05 01:51