kulekhehe

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Musiał

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2015 (18:00)

Data rejestracji 09.06.2014 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta cześc moglibyście to ocenić? wiem że sporo do poprawy więc uderzam do was. /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/b5e3d7925b33401da68b92b081ec9f32.png /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/a3cac80c331346c288669a456082a340.png	4	2015-03-22 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny cwicze 3 miesiace, 16lat,166cm i 69 kg. poniedzialek: plecy+triceps plecy: podciagani sztangi w opadzie(wiosłowanie)3x12(ostatnie na maksa) przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 3x12(ostatnie na maksa) ściaganie drążka wyciągu	11	2014-07-10 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta 2000kcal mam 70kg i 166cm, 16 lat, trenuje pilke nozna i 3 razy silka, redukcyjna 2000kcal sniadanie : owsianka(3 łyżki płatków owsianych, 1 szklanka mleka 1,5% - gotować w małym garnku na małym ogniu do momentu, aż zgęstenieje. wyłączyć gaz, pozostawić	3	2014-06-30 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal siema. mam 16 lat,166cm wzrosti i 68,5kg. próbuje ułożyc diete redukcyjną i obliczylem zapotrzebowanie kcal itp. i wyszło mi że potrzebuje zapotrzebowanie : 2466kcal -500= licze tak ze 2000kcal	18	2014-06-21 18:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dietka redukcyjna 2000 kcal. 16 lat,166cm i 68,5kg. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/9d8408e7a02942ac87ae1122e49d64d6.png	5	2014-06-22 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta jak ułozyc diete na rzeźbe?	3	2014-06-11 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta	2015-03-22 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta	2015-03-22 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny	2014-07-10 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny	2014-07-10 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny	2014-07-10 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny	2014-07-10 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan trening do oceny	2014-07-10 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dietka	2014-06-22 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta redukcyjna 2000kcal	2014-06-21 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta	2014-06-11 21:56