kamiltd

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4347

napisanych postów

Imię KAMIL

Nazwisko TYMIŃSKI

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Drawsko Pomorskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2022 (12:22)

Data rejestracji 20.11.2013 (10:37)

Wzrost: 162 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: 120 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	upper lower kilka pytań witam :) zbliża sie moment zmiany treningu - planuje go na początek roku, ale juz dzis mam kilka pytań do znawców. padło na podział upper/lower czyli góra/dół i teraz tak: 1. jaka kolejność przy górze jest najefektywniejsza? barki, klatka,	6	2017-12-09 12:41
Przygotowanie do zawodów	kluby zachodniopomorskie orientuje się ktoś, czy w zachodniopomorskim sa takowe kluby lub stowarzyszenia w ramach których mozna brac udział w zawodach pzkfits?	2	2017-11-21 09:38
Trening w domu	SAPPHIRE SMART SG-250B opinie o rowerku jak w temacie - może ktoś z was miał z nim styczność i powie jak sie sprawdza jako domowe cardio?	3	2017-08-17 09:43
Targowisko	[K] [k] ławka regulowana - propozycje witam, moja ławka juz jest stara i czas ją wymienić. budżet niestety mam skromny - 300zł i szukam czegoś, co wytrzyma minimum 250 kg....macie jakies propozycję?	2	2017-03-20 11:58
Trening dla początkujących	pytanie o odchodzienie :D witajcie ludki, wszędzie patrze na przysiady - i mam pytanie natury techniczno-sprzetowej, gdyż wszedzie widzę odchodzenie od stojaków do tyłu ze sztangą na barkach, ja natomiast ustawiam stojaki w mojej piwnicy i ze sztangą idę do przodu robić	5	2017-03-15 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czas na zmiany mija czas, więc już pora cos urozmoicić co powiecie na taki rozkład treningu a 1. przysiady ze sztangą 3s 2. martwy ciag 3s 3. wyciskanie sztangi na płasko 3s 4. wyciskanie żołnierskie 2s 5. wyciskanie francuskie jednorącz 2s b 1.	11	2014-11-05 07:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ŁĄCZENIE KREATYN czy dobrym byłoby połączenie na jednym cyklu mono z jabłczanem? powiedzmy 5g mono przed treningiem, po 3g jabłka; w dni nt tylko mono 5g. czy może lepiej osobno je brać?	6	2014-06-30 09:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do sprawdzenia - masa co powiecie o takiej diecie dla osoby ważącej obecnie 64 kg - cel masa :) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/abf6ed9b9b49439e923e8f8b608d8a5b.png zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-06-22 13:54:28	9	2014-06-22 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu Optimum Nutrition: nowe batony, nowe białko oraz amino energy dla 24 osób!	2018-09-27 08:21
Trening dla początkujących	NOWY SPONSOR DZIAŁU, nowe inicjatywy - KONKURS NA START	2018-03-13 12:27
Trening dla początkujących	NOWY SPONSOR DZIAŁU, nowe inicjatywy - KONKURS NA START	2018-03-13 09:45
Trening dla początkujących	NOWY SPONSOR DZIAŁU, nowe inicjatywy - KONKURS NA START	2018-03-13 09:38
Trening dla początkujących	NOWY SPONSOR DZIAŁU, nowe inicjatywy - KONKURS NA START	2018-03-08 11:21
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2018-03-02 14:06
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus	2018-02-09 09:49
Trening dla zaawansowanych	upper lower kilka pytań	2017-12-11 10:04
Trening dla zaawansowanych	upper lower kilka pytań	2017-12-11 10:03
Przygotowanie do zawodów	kluby zachodniopomorskie	2017-11-27 09:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEST NOWOŚCI ACTIVLAB SPORT!!! Zgłoszenia!	2017-11-03 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	TEST NOWOŚCI ACTIVLAB SPORT!!! Zgłoszenia!	2017-10-28 13:10
Trening w domu	SAPPHIRE SMART SG-250B opinie o rowerku	2017-08-18 09:33
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	2017-06-21 12:13
Odżywki i suplementy	Testosteron	2017-06-21 11:57
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu suplementów	2017-06-21 11:56
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Big Zac - Zachary Krajniak Przygotowania do sezonu 2017	2017-05-12 07:57
Zdrowie i Uroda	Suplementacja trądzik	2017-04-13 12:36
Targowisko	[K] [k] ławka regulowana - propozycje	2017-04-13 09:04
Trening dla początkujących	pytanie o odchodzienie :D	2017-03-15 09:38
Trening dla początkujących	pytanie o odchodzienie :D	2017-03-15 09:03
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-03-11 18:39
Targowisko	[S] Sprzedam obciążenie stalowe typu kierownice	2016-09-30 08:14
Targowisko	[S] Sprzedam obciążenie stalowe typu kierownice	2016-09-26 10:37
Targowisko	[S] 4x 5 KG ŻELIWNE 28 MM DOMYOS Stan Bardzo Dobry	2016-09-15 09:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek	2016-06-03 14:43
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek	2016-06-03 08:18
Trening dla początkujących	Ilość treningów	2016-05-17 07:57
Trening dla początkujących	Przygoda z siłownią.	2016-05-17 07:55
Odżywki i suplementy	jakie odżywki??	2016-05-17 07:53