SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmęczenie

  • [SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie spala cala noc moze to przez zmeczenie dream

    Odpowiedzi: 3083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 08:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    [...] 8kg szły pod koniec bardzo ciężko...ledwo wyciskałam - wznosy bokiem w opadzie - nie wiem, jak patrzyłam na rozpiskę ale robiłam wznosy bokiem stojąc, to już chyba zmęczenie materiału, że nie dowidzam, co sobie rozpisałam, nie mniej jednak 2 kg przy tej ilości powtórzeń pod koniec serii, były ciężki do wykonania }:-( - ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13484 Data: 2013-06-21 23:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciagle zmeczenie i notoryczny brak sily to chyba dobry znak zeby zrobic przerwe od 5miesiecznej redu, co?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 20:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest dobrze, naprawdę. Grek, nie schodź tak mocno z powtórzeniami. 20 powtórzeń wejściowych to prawie maksymalne zmęczenie mięśni do kolejnej 'bitwy' ;-) Ustaw solidnie 10-12 repów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-19 18:18:55

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 18:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oooo... jaka ładna wypiska Zadyszka przy treningu obwodowym jak najbardziej. Zmęczenie odczułaś, bo prawidłowo wykonałaś trening, żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami, 2 min przerwy pomiędzy obwodami Kasiu, ile tygodni już trenujesz?

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 11705 Data: 2010-10-04 23:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć spam, omg ale mam doła....chyba zmęczenie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-26 18:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w skali 1-10? lekko, może z 4 ale zmęczenie potęguje efekt

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-03 22:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cztery obwody, pierwsze trzy jak burza, żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami i max. 3 minuty pomiędzy obwodami (normalnie 4-5), za to po trzecim obwodzie złapało mnie takie zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. Dłuższa przerwa - 5 minut. Konkretne rozciąganie (z treningu na trening mam coraz [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15066 Data: 2008-07-11 22:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • za to po trzecim obwodzie złapało mnie takie zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. To z powodu, że przed trenigiem nie dostaraczyłeś wystarczjącej ilości węglowodanów złożonych ryże, kasze itd. Zastanawiam się jeszcze jak pokombinować z obciążeniem, mam tylko 2 butelki pięciolitrowe, trzeciej [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 15066 Data: 2008-07-11 22:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środa DNT zmeczenie mnie dopadło dompsy takie, że ledwo się poruszałam pośladki, dwugłowe, łydki - określi to można jednym słowem SROGO :P trochę porollowałam, przeszłam się pieszo kawałek mimo strasznej pogody Micha 1.omlet z maki teff i kokosowej, z jabłkiem, truskawkami, izolatem, migdałami 2.kurczak, szpinak, kasza jaglana, oliwa 3.wołownia, [...]

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 14:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dzisiaj przez mecz Polski spalem tylko 3h, bo poswiecilem czas na prace aby obejrzec mecz i teraz ch**%) urwałeś nockę na mecz także na drugi dzień gdy czuć było zmęczenie to wk*** z powodu meczu pewnie jeszcze większy

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-25 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    I to ciagle zmeczenie i zamulenie, nawet po clenie, funckonowac sie tak nie dało :/

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 14:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poszukaj se na ulicy albo jeszcze do mnie nie dotarło zmęczenie bo późno trening był biegało się też fajnie fajniej niż kiedyś dopóki piszczele nie zaczęły puchnąć jak kluski w mordzie włocha jeju ile ja już nie biegałem na poważnie macie jakiś sposób na tą pompe na piszczelach? jak na razie 10min to max

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 21:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wziąć za jakieś konkretne wyniki,bo widzę ze tu same rekordy lecą,a ja mimo iż ćwiczę to jednak nie zblizam się do dobrych wyników. Choć u mnie zaczyna sie już zwyczajne zmęczenie materiału. Nie mam mocy najzwyczajniej... No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w tą i z powrotem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 00:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja obstawiam jeszcze jedno - basen @@-) Odkąd pamiętam wszelkie próby regularnego chodzenia kończyły sie po max 2 tygodniach chorymi zatokami. A ostatnio mnie podkusiło, żeby po saunie wejśc do brodziku z lodowata wodą, choc wiem, że każde spotkanie z ta zimna wodą to problemy zdrowotne. Do tego ogólne zmęczenie, mało snu i w końcu mnie dopadło.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-14 17:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ale można przymknąć oko. Zacznij od zaniżonych ciężarów i ciesz się, że na początku jest lekko. Prawdziwa walka z ciężarami ma przyjść dopiero za kilka tygodni. Zrozum, że zmęczenie po treningu nie jest dowodem na to, że był on dobry. Jesli będziesz łamał zasady jakie obowiązują w takich programach, to nie dziw się, że później nie będziesz miał [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 11:06:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cholera,niedobrze. Może zmęczenie materiału?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-20 22:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Że co??Arti nie pisz takich słów których nie rozumiemU mnie czasami występuje tzw.zmęczenie materiału,wtedy dziwne rzeczy piszę...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-08 17:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale co??Masz coś innego w planach??Jakieś inne studia???Czy tak zwane "zmęczenie materiału" u Ciebie nastąpiło???

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 19:30:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sam. Otóż mój dylemat polega na tym że albo zaczne drugi kierunek studiów(dodatkowy) albo pójde do roboty. Natomiast te studia zamierzam kontynuować tyle tylko że nastąpiło jak to pisałeś "zmęczenie materiału" i po prostu troszke mi się nie chce. Tak to jewt jak sie studia wybiera nie z zamiłowania a po to by miec po prostu wyższe...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 20:31:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)