zmęczenie

Co myslicie o metodzie wstepnego zmeczenia? Robienie na przyklad w treningu klatki jako pierwsze cwiczenie rozpietki oplaca sie i czy daje jakies lepsze efekty? korzystajac z okazji chcialbym zapytac jak wstepnie zmeczyc miesnie plecow??

siema, ostatnio czuje sie troche przemeczony, chce troszke odpoczac od silowni i mam pytanie czy lepiej zrobic sobie trening regeneracyjny czy calkowita przerwe od silowni(np. ok 2 tyg.)??

Witam Trenuję w poniedziałki, środy i piątki. Czasem mam problem z tym że jeśli zrobię trening w poniedziałek to w środę jestem jeszcze zmęczony i bolą mnie mięśnie, jak myślicie, powinienem wtedy robić trening ?

Siema pracuje fizycznie dość ciężko i po robocie nie mam sił na trening są może jakieś suple żeby nie czuć tak zmęczenia i miec siły na trening lepiej się wyspać itp ?? czekam na porady z góry dzieki

od kilku dni czuje sie baaaaaaaaaaaardzo zmęczony, mam od czasu do czasu bóle głowy (od komputera? Siedze chyba za dużo... około 10h dzienie, taka praca) to tylko moze być przemęczenie czy coś więcej?

Od mniej wiecej 8 miesiecy jestem ciagle ospały, budzę się(trzezwe myslenie sila itp) po godzinie 17.Mam tez lekki katar po przebudzeniu zawsze.Mysle ze to alergia.Mam racje czy moze cos innego ze mna jest nie tak?

Pracuję fizycznie po 10 godzin dziennie oraz trenuje, gram w piłkę nożną i czuje ze brakuje mi energii do treningów. Czy moge się czym pobudzic do treningow albo dodac sobie energii aby zmęczenie mi nie przeszkadzalo?

Co mam robic jak przed i wczasie treningu czuje zmeczenie?

Witam Ostatnio treningi tak mnie męczą, że nie mam siły na nic jak wrócę do domu, spać mi się strasznie chce ? Co polecacie w takim wypadku ? Obecnie stostuje kreatyne jabłczan, Hmb i oczywiście Carbo. Pozdrawiam :)

Czesc. Czy mozna byc wewnetrznie zmeczonym po treningu (aero+silownia)? Nie bola mnie miesnie. Nie mam w sobie 100% "sil witalnych" i czuje sie jakbym spal po 4 godziny, a tak nie jest. Darek

Np robie najpierw wyciskanie sztangielkami a potem przechodze na wyciskanie sztangi to ręce zaczynają mi drżeć musze mało cięzaru brac bo nie dam rady a to dopiero drugie cwiczenie... dlaczego tak sie dzieje co zrobic zeby zmniejszyc ten stan itp

Prowadze stale treningi silowe,szybkosciowe,kondycyjne. I sie zastanawiam nad jakimis odzywkami ograniczajacymi zmeczenie podczas treningu.

jak w temacie. lepsze będą witaminki czy coś z magnezem, np. chela mag b6 lub mzb?

Witam mam problem : na treningu strasznie szybko sie mecze :-/ slyszalem ze podobno carbo piten a treningu pomaga to prawda ?? co najleprze ??

witam mam pytanie.od jakiegos czasu czuje niepochamowany glod.nawet podczas jedzenie wydaje sie on narastac.poza tym dokucza mi pojedyncze pokaslywanie i uczucie ciaglego zmeczenia.czy to moze byc jakis pasozyt?

Witam, powiem krotko dieta jest pod nadzorem, inne partie ogarniam ale trica za cholere nie moge dobic, Jakie cwiczenie polecacie na ogolna mase,czy cwiczenie mocno atakujace trica. pozdro

hej. od mniej wiecej 18 maja jestem ciagle zmeczona i oslabiona. do tego dzisiaj doszly bole glowy (tak nagle zaczela mnie bolec glowa)...co to moz byc waszym zdaniem?

Witam prosze napisac kilka przykładów w/w kwestii treningowej. dzięki

Witam mam takie pytanie od jakiegoś tygodnie zawsze przed treningiem czuje takie osłabienie czym to może być spowodowane ??

Jaki zestaw witamin jest najlepszy tak aby nie być cały czas zmeczony i osłabiony.