...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Szybkie pytania bez logowania.
Pracuję fizycznie po 10 godzin dziennie oraz trenuje, gram w piłkę nożną i czuje ze brakuje mi energii do treningów. Czy moge się czym pobudzic do treningow albo dodac sobie energii aby zmęczenie mi nie przeszkadzalo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bcaa -Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych w ramach wspomagania efektywności wysiłku jest zasadne nie tylko ze względu na powszechnie znane właściwości antykataboliczne, ale również ze względu na wpływ na zmęczenie. Stosowanie BCAA przed i w trakcie trwania wysiłku fizycznego jest szczególnie zasadne w przypadku prowadzenia częstych, intensywnych lub długotrwałych treningów
Kofeina -głównym plusem płynącym ze spożywania kofeiny jest, jak już zostało wspomniane jej działanie pobudzające. Jest to najbardziej popularny aspekt, jeżeli chodzi o kofeinę. Na całym świecie wykorzystywana jest, jako stymulant zwalczający uczucie zmęczenia
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-13 23:26:41
Kofeina -głównym plusem płynącym ze spożywania kofeiny jest, jak już zostało wspomniane jej działanie pobudzające. Jest to najbardziej popularny aspekt, jeżeli chodzi o kofeinę. Na całym świecie wykorzystywana jest, jako stymulant zwalczający uczucie zmęczenia
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-13 23:26:41
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak wyżej - kwestia druga czy jest odpowiednia dieta jeśli nie ma diety to od niej pasowałoby zacząć .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Doraznie mzoe to być kofeina.
Inna sprawa jak wyglada u Ciebie sen, na ile mzoesz sobie pozwolić, czy się dobrze wysypiasz?
Inna sprawa jak wyglada u Ciebie sen, na ile mzoesz sobie pozwolić, czy się dobrze wysypiasz?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sypiam po 6h i jest to dla mnie wystarczajaco. Jak śpię dłużej to wstaje nie przytomny.
...
Napisał(a)
To kofeina, mozesz też podjeść więcej kalorii przed treningiem.
W stałej suplemenatcji mzoesz dać kreatynę z betaalanminą
W stałej suplemenatcji mzoesz dać kreatynę z betaalanminą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ogolnie ciezko jest mi jest przed treningiem bo źle mi sie biega. Do 2h przed nie jem nic, ewentualnie banana.
...
Napisał(a)
Absolutnie nie objadaj się przed treningiem . Na boisku nie będziesz biegał z pełnym żołądkiem . Mocna kawa lub kaps kofeiny przed meczem . Kofeina jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety, a jej działanie zostało udokumentowane przez wiele analiz. Ma działanie ergogeniczne, wpływa na wytrzymałość, wydajność oraz może zwiększać regenerację glikogenu mięśniowego w fazie odnowy. Suplementacja kofeiną jest korzystna w sportach przerywanych takich jak właśnie piłka nożna.Badania pokazują , że spożycie 6 mg/kg kofeiny przez 60 min stymuluje aktywność piłkarzy, może poprawić dokładność, przekłada się też na wydajność piłkarzy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły