zmęczenie

Pracuję fizycznie po 10 godzin dziennie oraz trenuje, gram w piłkę nożną i czuje ze brakuje mi energii do treningów. Czy moge się czym pobudzic do treningow albo dodac sobie energii aby zmęczenie mi nie przeszkadzalo?

Od mniej wiecej 8 miesiecy jestem ciagle ospały, budzę się(trzezwe myslenie sila itp) po godzinie 17.Mam tez lekki katar po przebudzeniu zawsze.Mysle ze to alergia.Mam racje czy moze cos innego ze mna jest nie tak?

od kilku dni czuje sie baaaaaaaaaaaardzo zmęczony, mam od czasu do czasu bóle głowy (od komputera? Siedze chyba za dużo... około 10h dzienie, taka praca) to tylko moze być przemęczenie czy coś więcej?

Siema pracuje fizycznie dość ciężko i po robocie nie mam sił na trening są może jakieś suple żeby nie czuć tak zmęczenia i miec siły na trening lepiej się wyspać itp ?? czekam na porady z góry dzieki

Witam Trenuję w poniedziałki, środy i piątki. Czasem mam problem z tym że jeśli zrobię trening w poniedziałek to w środę jestem jeszcze zmęczony i bolą mnie mięśnie, jak myślicie, powinienem wtedy robić trening ?

siema, ostatnio czuje sie troche przemeczony, chce troszke odpoczac od silowni i mam pytanie czy lepiej zrobic sobie trening regeneracyjny czy calkowita przerwe od silowni(np. ok 2 tyg.)??

Co myslicie o metodzie wstepnego zmeczenia? Robienie na przyklad w treningu klatki jako pierwsze cwiczenie rozpietki oplaca sie i czy daje jakies lepsze efekty? korzystajac z okazji chcialbym zapytac jak wstepnie zmeczyc miesnie plecow??

Np robie najpierw wyciskanie sztangielkami a potem przechodze na wyciskanie sztangi to ręce zaczynają mi drżeć musze mało cięzaru brac bo nie dam rady a to dopiero drugie cwiczenie... dlaczego tak sie dzieje co zrobic zeby zmniejszyc ten stan itp

od jakiegoś czasu szybko się męczę i mam szybki krótki oddech np:gdy schylony zakładam skarpety,albo przewracając się na drugi bok w łóżku ,także marzną mi stopy w domu pomimo ze mam załozone na nogi dwie pary skarpet mam 60 lat.Czy to mze byc od kręgosłupa

Czy zakwasy brzucha mają wpływ na resztę ciała? Bo od wczoraj mam zakwasy brzucha po A6W i górne partie ciała są przemęczone a trening sprawia mi ogromny wysiłek. Dodam że najpierw ćwiczę mięśnie rąk , klatki piersiowej i nóg a 2 godz. później Brzuch (A6W)

Hello EveryBody. Pytanie mam takie: dlaczego po treningu na siłowni, po jeździe rowerem czuję zmęczenie i jestem senna? Jak naturalnie zmienić tę tendencję? Dzięks za odp.

wiec tak problem taki jak w temcie jestem cige zmeczony przez co trening nie sprawia mi takiej przyjemnoisci jak kiedys:( moze to kwestia odrzywiania mam 18lat a co do spania odsypiam swoje kolo 11 h dziennie z gory dzieki

Witam mam juz za soba 2 iniekcje propa farmaka po 50mg i jakos specjalnej pompy nie odczulem.Jestem na diecie ckd.W poludnie natomiast nachodzi mnie zmeczenie i musze kimnac ze 2 godzinki.wy***ka?

Czesc , zauwazylem jakies dziwne objawy u siebie. Ciagle jest zmeczony ,malo rzeczy mi sie chce na codzien. Dlugo spie , ogolnie malo energi zyciowej. Bole glowy itd. Chcialbym jakos wzmocnic swoj organizm . Kawa nie pomaga . z Gory dzieki za rady.

codzi mi o odzywke dzieki ktorej bym sie tak nie meczyl podczas treningu

Witam ostatnio na treningu (lekkoatletyka) trener zwrocil mi uwage ze strasznie ze mnie paruje i mam pytanie czy ma to jakis zwiazek ze zmeczeniem organizmu? czy moze jest spowodowane tym ze bylem cieplo ubrany (dlugie spodnie bluza rekawiczki) na polu bylo -3 prosze o szybka odpowiedz

Hejka :) Pisze w imieniu siostry. Jakie powinna wykonać badania , jeśli w ciągu dnia jest cały czas zmęczona , śpi nawet po 12 h. I zawsze to samo. Nie ma pracy stresującej ani fizycznej.. A mówi że nie potrafi funkcjonować, bo ciągle odczuwa zmecznie i tylko by spala.. Z gory dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

Ostatnio mam tak że strasznie dokuczają mi zakwasy aż do tego stopnia że nie jestem w stanie dotknąć "łopatki" na plecach. Może proponujecie jakieś suple na wzmocnienie tudzież na lepszą regeneracje? Z góry dzieki za odpowiedź!

Hej trenuje Muay thai od jakis 4 miesiecy dodatkowo cwicze w domu rozciaganie, worek itd itp ostatnio jestem bardzo zmeczony wstaje z łóżka bez sił witalnych , zasypiam w ciągu dnia co polecacie moze kupic jakies witaminy albo odzywki ??

Od jakiegoś czasu w okresie grzewczym jestem zmeczona senna mam zatkany nos w nocy i stwierdzoną lekka astme (test nadwrazliwości oskrzeli wynik dodatni i pozostałe objawy astmy), ale testy wyszły ujemne czy mozliwe że jest to jednak alergia?