zmęczenie

[...] W grzbiecie brakuje martwego ciągu, jak masz podciąganie na drążku to ściąganie drążka wyciągu górnego zbędne, a drążek na początek. W nogach nie jest Ci potrzebne wstępne zmęczenie mięśni wyprostami, zacznij o siadów, później wykroki, rdl, wypychanie nóg i łydki. Dołóż sensowne ćwiczenia na brzuch i rdzeń. Ale jak miałeś taką przerwę to plan [...]

[...] ktora waży 230kg;-) Dla mnie ewidentnie to środek na okres cieplejszych dni ale dawka 250mg znośna nawet teraz. Chęci do treningu były cały czas jedynie w dzień zmulenie i zmęczenie, ciężko w pracy sie ruszać cały dzień. Zgaga była przez kilka dni na początku. Nie do ogarnięcia to potrafi być apetyt%-) Zostało mi jeszcze 4dni,mam więcej ale nie [...]

Im wiecej DNP tym wiadomo zmeczenie masakryczne a o spanie coraz trudniej przez temperature/poty. 1000mg to juz jest naprawde czlowiek warzywo jak na 5g xanaxu, 2 dni nie wydusilem slowo z siebie, na 750 to tez czlowiek warzywo, tyle ze wstalem do wc chociaz %-) dlatego uwazam ze wiecej niz 400-500 nie ma co tykac.

[...] sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test mojego dnp taki jak mm [...]

[...] sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test mojego dnp taki jak mm [...]

[...] sprawia że pot dosłownie cieknie ze mnie, koszulkę przebierałem dzisiaj w pracy 3x%-) Do tego przed treningiem bije ślina dzisiaj i wczoraj po 3iu a wczesniej po 2iu. Ciągłe zmęczenie i nawet dziś chęci na trening straciłem ale klatę jakoś zrobiłem i teraz lecę cardio na bieżni 40min jak dam rade. Zrobiłem wczoraj test mojego dnp taki jak mm [...]

mała aktualizacja, chyba powoli bede konczyl dnp bo juz 3 dobe praktycznie nie spie. Zmeczenie coraz wieksze, troche szkoda bo tnie teraz niemiłosiernie , dosłownie z kazdym dniem coraz mniej fetu. Ale tez samopoczucie coraz gorsze, na trening ide zmeczony strasznie. Jak sie rozkrece to juz jest ok, ale w sumie mysle ze jak bedzie lepsze [...]

Pany-dzisiaj 4 dzień (dawka 250mg)czyli mam rozumieć że najgorsze za mną i już się nie pogorszy? Wyglad kupa, samopoczucie trochę gorsze, delikatny ból głowy, lekkie zmęczenie, siła faktycznie spadła. Potów praktycznie zero, choć tutaj dość "zimno" i padało dzisiaj 2 razy. Trochę dziwnie to wygląda że ludzie chodzili w dponiach i bluzie a ja w [...]

ja teraz na dnp tez sie czuje dobrze dnp zawsze daje wieczorem niemalze przed snem trenuje ok.18 z tym ze teraz mam hc/lc/mc/lc/hc/lc itd i jest dobrze oczywiscie nie jesli chodzi o potliwosc %-) ale mam prace fizyczna,po niej i tak prysznic wiec git ale funkcjonowanie w miare normalnie a przy lclf ok 2000tys rzeczywiscie byla lipa,zmeczenie duze [...]

[...] większa potliwość, po południu przychodzi zamuła - chociaż nie zawsze.. nawet pompa czasami na treningu jest.. chyba bardziej odczuwam niskie kalorie niż DNP w takiej dawce. od pt wrzucam 400 mg dziennie to zobaczę jak sytuacja. rok temu jak leciałem 250 mg przez 4 tygodnie to pełen luz tylko od 3 tygodnia wyraźnie zwiększone zmęczenie i senność.

[...] zawsze.. nawet pompa czasami na treningu jest.. chyba bardziej odczuwam niskie kalorie niż DNP w takiej dawce. od pt wrzucam 400 mg dziennie to zobaczę jak sytuacja. rok temu jak leciałem 250 mg przez 4 tygodnie to pełen luz tylko od 3 tygodnia wyraźnie zwiększone zmęczenie i senność. Hak z efektami było rok temu? Ile w dół po 2 lub 3 tygodniach?

Ja teraz też dowaliłem dużo węgli na redukcji jak na mnie i czuje się okej. Czuć zmęczenie, ale jeszcze wykombinowałem sobie, że DNP biorę tak z 2h po skończonym treningu. Pół dnia jestem zmęczony i mi ciepło ale bez tragedii. W nocy mnie aż tak nie grzeje, natomiast z rana gdy trenuje praktycznie nie czuje, że jestem na DNP i robię dobry trening. [...]

[...] na zagranicznych forach dobre opinie ale boje się trochę podnosić dawkę chyba że zrobię tak że jedna rano a druga wieczorem. Na tej co jestem 200mg jak na razie lekkie zmęczenie, lekkie ciepło w nocy jakieś tam pocenie. Ucialem dosyć znaczenie kcal wchodząc na dnp z 4700 na 2300kcal może to też był szok dla organizmu trochę. Zmieniony przez [...]

Co dorzucić na dnp żeby zmniejszyć zmęczenie w pracy? (12h na nogach) cykl 30 dniowy

Interpretuje jako mniejsze zmęczenie ,lepsze wysypianie się ogólnie więcej energi :)

co do pierwszego zdjecia to uwazam ze nie mozna by było poniewaz bardzo to by oslabiło konstrukcje po długim okresie uzytkowania po prostu by sie zlamala ta ławeczka (zmeczenie materialu,wytarcie sie scianki profilu od sruby) co do drugiego to zalezy z jakiego profilu robisz te wzmocnienia dla deski bo co na zdjeciu widocznie za małe i moze by [...]

[...] ale jestem ****a w szoku bo ten plan jest za***isty nie ważne ile kto cwiczy i jak jest zaawansowany to jest plan dla keżdego. skończyłem pierwsze sześć tyg. i jest dobrze. wszedłem na kolejne sześć tyg. ale już nie ma tej pompy co wczesniej rozumiesz.te tygodnie są inne odczuwam zmęczenie na bicepsach ale już nie tak bardzo. czy tak ma być????

[...] objawy psychiczne. Ogólnie obserwuję - czym mocniejszy trening, tym mniej siada psycha potem ;) -Problemy z koncentracją. -Koszmary senne - co również sugeruje, że zmęczenie wywołane treningiem pomaga zasnąć. Od czasu rozpoczęcia treningów sypiam 5-7h. Tak czy inaczej - 2 tyg - 3,5kg poszło. To świadczy samo za siebie. Ten preparat [...]

To by mogło tłumaczyć ciągłe zmęczenie pomimo wysypiania się i denerwowania się bez powodu ;x

wedlug mnie hh jest slabsze od scorcha ale nikt nie powiedzial, ze gorsze. Polaczone z dobra dieta i madrze rozplanowanymi cwiczeniami scina tluszcz. lubie ten spalacz za to, ze dzialal na mnie bardzo dobrze. samopoczucie poprawial, a to jest wazne przy dietach redukcyjnych. nie bylo odczuwalne zmeczenie chodz treningi bardzo wyczerpujace. polecam