zmęczenie

[...] jakie powoduje trening interwałowy oraz jego specyficzny rodzaj którym jest trening siłowy, co uważa się za jedną z ważniejszych zalet i przyczynia się do wzrostu spalania tk tł(lub pośrednio zmniejszenia odkładania). Nic nie wspomniał ze gł przyczyną dlaczego nei powinno sie stosowac takeigo treningu jest poporostu duże zmęczenie oranizmu

Może masz jakiegoś pasożyta w jelitach. To też bardzo często daje takie objawy. Ciągłe zmęczenie, depresja itp. Zrób pełną morfologie, badania hormonów. Bez badań nic nie można konkretnego powiedzieć

Mam kumpla zabijake takiego. Wprawdzie to walki uliczne ale jednak. Od kilku lat nie przegrał. Nie skupia się na obronie tylko atakuje Jak się go zapytałem czemu się nie cofa tylko cały czas naciera i skąd ma siłe odpowiedział: Chłopie ja nie patrze na zmęczenie i obronę. Myśle tylko za***ie s****ysyna!!

w kontekscie waszych wypowiedzi ( Tyki i Kanarka ) rozumiem ze jezeli sprawy wyraznie nie ida w dobrym kierunku...a niskie wegle zle na mnie dzialaja.( ospalosc, totalne zmeczenie, nadwrazkliwosc na ******ly i dodam od razu ze eliminuje damskie przypadlosci i fochy plus efekt taki jak na wyzszych a nawet mniejszy) ) to powinnam wprowadzic [...]

e tam pindolicie ja jade mate minimum 5x i splita na wytrzymałke 4x/tydzien :D tzn bede bo mam "przerwe" jeszcze pare dni ale normalnie jak sie raz wpadnie w rytm i dba o miche to mozna napi******* bez problemu BÓL/ZMECZENIE/SEN JEST DLA SŁABYCH

[...] - po prostu chce cwiczyc 356 w roku, a nie epizodycznie (qmple to zawsze harpagany na cwiczenie - teraz wole wszystko robic powoli - w kazdym razie zwracam uwage na zmęczenie organizmu bo juz sie przejechałem raz na tym i zimowe treningi domatora skończyły się infekcją i bieganiem po laryngologach :( ufff problem tylko jeden jest - gość [...]

Aaa to ziomuś nie radzę tak robić... sam spałem po 4 h nawet mniej a nawet wcale dopadł mnie pół pasiec totalne przemęczenie i zmęczenie psychiczne

to zmeczenie do konca dnia moze byc objawem obciecia weglowodanów po treningu tak godz po zjedz troche ryzu tylko pamietaj nie mieszaj go z zadnym tluszczem czyli np brazowy ryz+piers kuraka duszona a wiecej o tym tu: i tu: POZDRO

No zaawansowani, i to bardzo, właśnie przez ciężki trening! Ale z kogo brać przykład jak nie z wymiataczy? I nie mówię tu o objętości treningu, tylko o samych metodach jego wykonywania. Sam zaraz po powrocie, po dość długiej przerwie, rzuciłem się na 5 sw w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu [...]

Bez planu, wychodze i biegam ile mam akurat ochoty i na ile się czuję, 6 - 15 km, tempo też na czuja, ale takie, żeby czuć zmęczenie i żeby jakoś... no nie wiem... powalczyć ze sobą? No i pod koniec zawsze zaczynam cisnąć prawie na tyle ile mam sił, lekką rezerwą zostawiam tylko. EDIT: yo5, trening na sekcji jest dla niego najważniejszy, czemu [...]

Bez planu, wychodze i biegam ile mam akurat ochoty i na ile się czuję, 6 - 15 km, tempo też na czuja, ale takie, żeby czuć zmęczenie i żeby jakoś... no nie wiem... powalczyć ze sobą? No i pod koniec zawsze zaczynam cisnąć prawie na tyle ile mam sił, lekką rezerwą zostawiam tylko. EDIT: yo5, trening na sekcji jest dla niego najważniejszy, czemu [...]

[...] oznaki lenia? Serio? Niestety to była przesada, bo teraz czuję ból w wielu grupach mięśni, bardzo mocne zakwasy, ogólnie nie jest dobrze, do tego czuję wręcz skrajne zmęczenie. ....... Chciałbym zaznaczyć, że nie trenuję rekreacyjnie, wkładam w to serce i staram się wszystko przemyśleć jak najlepiej bo mam nadzieję na zawodową karierę, [...]

mezengan przetrenowanie a zmęczenie to nie to samo ?jak chłopak trenuje dopiero 5 miesięcy to 5x w tyg trening to jest bardzo bardzo dużo jak przy takim stażu

Każdy dobry klub ma treningi 5 razy w tygodniu i od takich obciążeń się zaczyna. Przetrenowanie i zmęczenie to nie to samo. Ja jestem zmeczony na koniec kazdego tygodnia, ale przetrenowany nie jestem. A Ty, wielce przemądrzały panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc [...]

[...] W drugim przypadku 4-5x w tygodniu bardzo ciężkich treningów SW + siłownia + jakieś wytrzymałościówki w domu. Zbyt wielkie tempo po dłuższej przerwie postoju. Efekt zmęczenie, wypalenie i ból, zignorowałem to wszystko i doszło do zapalenia nerwów uszkodzeń ścięgien i cały czas chorowałem 0,5 roku nie mogłem iść na trening. Kumpel to samo [...]

Tylko, że wyczytałem że przy niskim ft3 i ft4 są depresje, lęki, zmęczenie. A ja mam od wielu lat podobne samopoczucie. No i tendencje do tycia, cięzko mi schudnąc. No ale to nie temat o moim samopoczuciu ;-) Czyli hormony tarczycy tylko moga mi pomóc ;-)

No dobra spoko, przeczekam jeszcze pare dni jak waga wciaz bedzie stała albo latała w gore i w dol to zrobie tego "reverse", czyli robic ile czasu? do momentu az waga bedzie leciala do gory? jak patrzyc tez na wage? wazyc sie co tydzien czy moze co 3-4 dni? PS. Ktos mi wytlumaczy czemu pod wieczor wygladam dosyc dobrze? widoczne bardzo pod skora [...]

Modlitewnik już słabo 48x 8, 60kg x 6, 75 kg x 5 czuje zmęczenie mega już, nastepnie z braku czasu seria łączona 80kg na modlitewniku x 4 i od razu hantel 43 kg x10 bicki chciało rozerwać hehe Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/zawody_strict_curl_-t1209062-s38.html

[...] czas między seriami, próbuję bardziej spinać mięśnie itd. Planuję tym planem potrenować jakieś 8-12 tygodni. Po paru tygodniach zacznę dokładać serii, a w ostatnim tygodniu, to celem jest jak największe zmęczenie mięsni i układu nerwowego, po czym tygodniowy lub dwutygodniowy deload i nowy plan. W ten sposób mniej więcej trenuję i będę trenować.

czy co, lekarz tylko? kolano mnie cały czas boli. wchodzienie na drugie piętro to droga przez męki. ból nie jest duży ale po wejściu czułem bardzo duże zmęczenie w kolanie. drugie kolano bez problemu.