zmęczenie

Zrobilem przerwe bez strom'a przez 4 tyg a pozniej z stromem, werdykt... jak najbardziej polecam, pucha skonczona a afekty wizualne i sila tylko pozytywne! Shocka 1.5 miarki aby lepiej bylo czuc, bo po 2 miarkach troszke jakby nacpany ale za to full kocentracja a zmeczenie.. nieistniejace. Nastepny Stack to HP stara wersja juz czekaja w domu na [...]

uwazam ze Sergio oliva jako były 2boista ma tak silne miesnie przedramion i kciuki ze podchwyt dla niego nie powinien stanowic problemu. znam koleszke co zaczynal treningi jako 2boista a kiedy uznal ze nic z niego nie bedzie w tej dyscyplinie i przestawil sie na "pakowanie" miał lepsze osiagi w uginaniu sztangi nachwytem niz podchwytem [...]

No przez ten czas co bralam tamten to nie przypominam sobie zadnych sensacji. Tylko wlasnie probiotyki to na jelita a czy cos z zoladkiem wspolnego to ma to nie wiem. Moze po prostu jakas lekka infekcja albo wlasnie reakcja organizmu na zmeczenie. Apetyt pomalu jakby wraca, trening wiem ze w sumie powinnam odpuscic ale nie mialabym kiedy nadrobic [...]

Zabieram sie za pisanie podsumowania, nie wiem jak bedzie z fotami bo jestem na wyjezdzie ale postaram sie zrobic tak zeby bylo dobrze ;-) Poki co relacja z wczoraj, ostatniego dnia treningowego. Mialam w planach jeszcze dzisiaj trenio, bo karnet jest na 24h ale nie dalam rady. Zreszta dupka i dwuglowe daja mi dzisiaj popalic, barki tez, wiec moze [...]

[...] sie raz na tydzien a potem chowa kobitka wage bo kusi :) a potem demotywuje jak nic nie leci) > Problemem jest trochę to że od jakiegoś tygodnia odczuwam > ogromne zmęczenie Ja sie ciesze, tez na low carb jestem, ze nie jestem zmeczony. Normalnie, wrecz dobrze, funkcjonuje. >, ale być może jest to spowodowane zmianą trybu życia. Na [...]

Gratulacje 90kg!To juz cos;)Dobrze ze bez narty poszło. Jak bys chciał wiecej wycisnac z siebie na treningu,lub czuł zmeczenie podczas polecam SizeON od gaspari nutrition.Pije ja w czasie treningu dobra pompa i nie jestem zmeczony po treningu.Co prawda zalecaja pic rano i po treningu ale z doswiadczen kolegow i własnego taki sposob jest rowniez [...]

Dzisiaj po południu nadrobię zaległości,to już końcówka przygotowań do FIBO i brakuje co raz bardziej czasu na cokolwiek innego niż trening, przygotowywanie posiłków, cardio, ćwiczenie układu dowolnego i jeszcze kilka innych rzeczy z tym związanych. Do tego dochodzi coraz to większe zmęczenie.

[...] cieszyć że wyglądam na dużo mniej niż mam, a mówią że ten sport niszczy i postarza A co do zmęczenia...to była niedziela, 4 dzień z rzędu na FIBO i tak jak widać na twarzy zmęczenie rzeczywiście dawało znać o sobie ale cieszę się, że dałem z siebie wszystko w trakcie przygotowań i zrobiłem formę na dobrym poziomie. Teraz dopiero mogę cieszyć [...]

[...] tylko płatki owsiane, natomiast mam ich trochę dość i dzisiaj zjadłam wyjątkowo wafle ryżowe :-) jak mam być szczera to nie czuję jakiegoś strasznego głodu, czy ssania w żołądku... Czuję jedynie lekkie zmęczenie i takie "zamulone" myślenie :-P w pracy nazywają mnie "Pani wnerw" haha wieci chyba lekko rozdrażniona jestem, ale w miarę syta :-) }:-(

Dziękuję Panowie, na pewno o tym pomyślę po zawodach! :-) 2 dni do zawodów Dzisiaj średnie samopoczucie, zmęczenie po nieprzespanej nocy, spowodowane ciągłym wstawanie na sikanie daje się we znaki, ale czeka mnie jeszcze dużo obowiązków i trening pozowania ma koniec dnia. Rozkład makro posiłków na wczoraj i dzisiaj 80ww / 20T / 100B NAPOJE [...]

Przeciez to Sony Xperia M2 %-) Widać już mega zmęczenie na twarzy, ale radosc z bycia na scenie jest pewnie nie do opisania

ojjj kochana widac po twarzy zmęczenie, wypocznij sobie a relacje zdasz po zawodach ! a to foto to owsianka z jabłkiem ? wygląda pysznie;)

No to krótko o dzisiejszym dniu ;-) TRENING góra ciała w obwodach 3 x 15-20 1. ściąganie drążka do karku, szeroki chwyt 2. ściąganie wąskiego chwytu do klatki 3. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 4. rozpiętki na maszynie 5. wyciskanie hantli siedząc 6. unoszenie hantli bokiem 7. uginanie ramion z hantlami 8. prostowanie ramion z linkami wyciągu [...]

Zmęczenie, zmęczeniem ale podczas treningu przeważnie wszystko się zmienia ;-) Do grubasa to jeszcze daaaaaaalekooooo :-) Wieem, wiem, że daleko, to tak w żartach bardziej ;-) Dziś wolne od treningu.. i tak chyba trenuję więcej niż powinnam, czasem przyłapuję się na tym, że robię np piąty dzień treningowy pod rząd :-P A micha.. Bez kombinacji ;-) [...]

[...] części cyklu. Te 7 tygodnie 1,5 godzinnych harówek to dla mnie jednak za długo. 5-6 tygodni byłoby optimum. Nie ma jednak, że boli, dam radę. W końcu trwa to długo, by upolować jak najwięcej masy. Na „+”: - kolejne rekordy - pompa rozrywająca wręcz skórę na ramionach Na „-„: - kapitulujący bark - zmęczenie

[...] zmagania człowieka z ciężarem w ograniczonym zakresie ruchu. Ogólnie kolano jakoś przetrzymało ten dzień – podejrzewam, że ból wynika najzwyczajniej w świecie ze zmęczenie materiału trzecim miesiącem intensywnych treningów wg receptury Butchera. Łydki natomiast w dobrym stylu dały sobie radę z życiówką. Na „+”: + [...]

[...] ciała), ale odkąd ostawiłem pas, ból znikł. Widać mięśnie stabilizujące się wzmocniły . Pod koniec treningu zeszła ze mnie energia, więc tylko wyrównałem osiągi. Na "+": + wzrost siły w klacie i bicepsach Na "-" - zmęczenie i problemy z utrzymywaniem wytrzymałości siłowej Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-23 18:44:26

[...] nóg siedząc 3 x12 40 x12/47 x12/54 x12 40 x12/54 x12/54 x12 stretching 3-5min Więc trening poszedł bardzo owocnie mimo, że nie miałem dziś totalnie głowy do niego. Wstępne zmęczenie OK, trochę mniej w siadzie, ale za to starałem się dopieścić technikę, ostatnia i tak gorzej już poszła bo jak tylko włączyłem aparat to sztanga stała się 2 razy [...]

[...] x12/23 x21 4.Rzymska 4 x20 cc x20/cc x20/cc x20/cc x20 5.Szrugs 3 x20 23 x20/23 x20/- Dziś trochę w pośpiechu, bo na 12h do roboty i za wiele czasu nie było... Wstępne zmęczenie spoko nałożyłem trochę na ten wyciąg. Od razu po, chciałe wskoczyć na drążek i sami widzicie, że rady nie dało, dopeiro od 2 serii spoko wchodziło, a w ostatniej [...]

wczoraj zrobiłem sobie OFF, a raczej zmęczenie to na mnie wymusiło. Dzis odespałem więc i troche intensywniejszy trening yebnę wieczorkiem. Od pon wejdę sobie na LC bo cos ostatnio mocno przymuliła moja redukcja. CC jest OK, ale definicji jakiejś zabójczej w moim przypadku na nim nie zrobię. będzie: B130WW100T95 na początek i zobaczymy. PZDR.