zmęczenie

o ciul! ;D ale mnie plecy napierdzielają ! już po :) Dobre te ćw dają w kość ;D czuję zmęczenie ;D ale zarazem endorfinki :D ile one w czasie powiiny trwać? bo wydaje mi się, że coś to szybko mi idzie.?? Zmieniony przez - GirlBot w dniu 2013-02-22 10:29:46

[...] przez aspartam. Należą do nich : Bóle głowy / migreny, zawroty głowy, napady epilepsji, nudności, drętwienia, skurcze mięśni, przybieranie na wadze, wysypki, depresje, zmęczenie, drażliwość, częstoskurcz serca, bezsenność, problemy z widzeniem, utrata słuchu, palpitacje serca, trudności z oddychaniem, ataki niepokoju, niewyraźna wymowa, [...]

Ja po 60min rowerku z tętnem 140-145 ledwo czuje zmęczenie. Bardziej mnie tyłek boli od niewygodnego siedzenia. 20-30min tyle zajmuje mi droga na siłownie, w tym czasie trzymam podobne tętno (traktuje to jako wstęp do rozgrzewki) i powiem Ci ze ona mnie raczej tylko pobudza. Po tych 60min, posiłku i 20-30min powrotu czuje lekkie zmęczenie (w dni [...]

[...] wpadły lody bakaliowe, kukurydza gotowana a na kolacje płatki kukurydziane z mlekiem, bo na myśl o jajkach lub mięsie odrzucało mnie (co bardzo rzadko się zdarza). Chyba zmęczenie i upał się skumulowały. W piątek miska do wieczora ok, wieczorem było wyjście ze znajomymi do knajpy i był burger wołowy plus 2 piwa. Ale był też zaległy trening. [...]

[...] czy miał byś tyle czasu ??hehe dodam ze od ponad 2 miesiecy nic sie nie ruszylo mn też dieta to podstawa !!! OD poniedzialku jade FBW to mam przerwac?? ale jak to nie jest przetreonowanie jakie sa tego objawyt wyszukiwarka . a ja ci powiem tak zmęczenie fizyczne brak apetytu sennośc zmęczenie psychiczne itp znajdziesz wiecej w wyszukiwarce

[...] Znów głowa mi się włączyła, bo za tydzień kolejna ważna decyzja. No i kiepsko z tego powodu śpię ostatnio, mam jakieś przegięte sny jak już usnę... i to też jakoś potęguje zmęczenie. Cieszę się, że niedługo urlop. Ale mimo iż maruda mi się włączyła to i tak jest w sumie dobrze. Treningi zawsze (nawet jak trening jest słabszy) dają mi masę [...]

oj tam, oj tam... zmęczenie po pomeczowym małym afterku;-)

[...] w toalecie się poddałam...@@-) No trudno. Dziś jeszcze nie dojedzone ale jakby lepiej już. DNT OFF Drugi dzień z rzędu odpoczywam po szkoleniu. Szkolenie mnie wykończyło - zmęczenie psychiczne odbiło się na siłach fizycznych - wyssało mnie całkowicie. Jutro już muszę wykrzesać z siebie energię!!! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-11-10 [...]

[...] treningu więc wyszły piękne interwały:-D potencjalne przyczyny słabego treningu: 1) pora dnia 2) źle rozłożony cięzar w seriach rozgrzewkowych to pójdzie do konsultacji 3) zmęczenie po poniedziałkowym treningu klatki lub po prostu cienka jestem na ławie jak wywar z dyszla:-( Traineiro z siłki mnie spytał czemu klatę robię w piątek, kiedy [...]

[...] 4x 70kg podejścia RAW 4x 85kg 3x2x 100kg, 1x 105kg sprzęt (ta 105-tka tak se...) 2) Półprzysiady 3x 110kg sprzęt się wcur.viłam, bo 115 nie ruszyłam nawet; myślę, że już zmęczenie układu nerwowego dało mi się we znaki 3)Suwnica ciężar tylko z kółek, bez ciężaru platformy 6x 100kg, 2x4x 110kg 4) WL lekko 10x 20kg, 6x 25kg, 4x3x 32,5kg 5) [...]

[...] Weny nie miałam, bo głowa nadal zajęta ale... 1) Przysiad 10x 20kg, 8x 40kg, 6x 55kg, 4x 67,5kg, 3x4x 77,5kg, 2x2x 82,5kg, 2x2x 85kg Spoko ale więcej by wczoraj nie weszło - zmęczenie psychiczne niestety się odbija, w moim przypadku, bardzo na treningu:-( A... potwierdziło się, że więcej serii się u mnie raczej nie sprawdza. Krótko i na temat - [...]

[...] "zrobiona". Tak naprawdę robię je z rozsądku, bo sił na nie nie ma. No ale jak się przerzuci ponad 2,5 tony ciężaru w siadach to człek - starsza kobita - ma prawo odczuwać zmęczenie}:-( A poza tym - Parker coraz mocniej wiąże gumy na kolanach więc samo ich rozwijanie jest... ekhm... fajne... Kostium jak się porządnie naciągnie a nuki spompują [...]

[...] spowodowało, że pomyślałam, że należy nad kondycją popracować… i stąd prośba o radę nr 1) Aaa... nic mnie nie boli - ani mięśnie ani kolana. Owszem po całym dniu odczuwałam zmęczenie ale ni takie, żeby nie móc dojść do sklepu czy knajpy. "Czułam" stopy - to wynika z faktu, że mam mocno rozdeptane buty i czas kupić nowe oraz standardowo mam dwa [...]

01.10.2015 Ciągi... cóż... na koksowni przymrozki%-) A tak serio - w ciągach jest ściana :-( Nie będę szukac wymówek, że to przez zmęczenie czy niedospanie czy problemy jakieś tam. Ciągi nie idą. Wcurviają mnie nieziemsko. Aż się zastanawiam jaki jest sens jechac na zawody z takim wynikiem@@-) Za tydzień inaczej rozpiszę ciągi mniej ambitnie a [...]

Nie, nie. Łukasz to co innego. Musiałam sie przejść, bo mam sajgon w robocie i chciałam "przewietrzyć" głowę. Wyszło zmęczenie. Czekam na przyszły tydzień - bedzie krotki wyjazd to odpocznę od roboty, zamieszania i natłoku zajęć. A na pomoc na następnym maratonie czy innej imprezie w stolicy jestem jak najbardziej chętna :-)) Zmieniony przez - [...]

1) ciagi 3x15x 60kg / 70kg / 80kg, 12x 90kg + 4x10x 96kg Najsłabsze ogniwo w ciagach to łapy a w zasadzie odciski na nich a tak to suuuuper8-) mega fajnie weszły :-D Zazdroszczę Tobie tego zaparcia do ciągów, dla mnie 6 sztuk w serii jest absolutnym sufitem, po którym następuje jakieś niewytłumaczalne rozkojarzenio-zmęczenie @@-)

[...] 23.07.2016 dzień 83 Plecy+barki Maszyny/wyciągi + lekkie sztangielki %-) Robię lekkie roztrenowanie. Nie będę już cisła wysokich ciężarów, bo przyznam szczerze odczuwam duże zmęczenie. Przez kilka najbliższych dni treningi na 60-80% maksów + więcej ćwiczeń w superseriach a całość z naciskiem na plecy/barki i ramiona. Jakby ktoś pytał dlaczego [...]

27.08.2016 DNT Sobota spędzona na tzw. "Nicnierobieniu". Wyszło zmęczenie z całego tygodnia. Musk musiał odparować po robocie a mięśnie po treningach. Odżyłam dopiero popołudniu - gril i pyffko nad Wisełką. Fajnie, trzeba powtórzyć póki ciepło :-)) 28.08.2016 ciagi MC sumo 10x 50, 8x 70, 6x 85, 4x 95, 3x4x 100, 2x2x 105 + dociagania 2x 115, 2x [...]

Masz absolutną rację co do rampy. Po prostu źle odczytałem rozpiskę. Postaram się zrobić to tak, jak sugeruje Knife. http://www.sfd.pl/FBW_Knife_a_na_redukcj%C4%99_po_6_tygodniach_planu_si%C5%82owego_Traktora-t770691.html#post7 W poniedziałek zamierzam zrobić tak: 60x3 80x3 100x3 120x3 140xMAX 100x8-10 Podobnie zrobię z resztą serii na rampę. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wMSqhl0z7Ps http://www.youtube.com/watch?v=pZgtheFGa-4 Powiedzmy, że patrząc po raz pierwszy na siebie samego robiącego mc daleko mi było do zachwytu. Byłbym naprawdę wdzięczny za wszelką konstruktywną krytykę. Dzień 13, Poniedziałek, 94,7- waga niby stoi w miejscu, ale wydolność uległa ZNACZNEJ poprawie, tak jak [...]