zasady

np te okreslone czasy przerw (nie am zasady ile am trwac przerwa miedzy seriami)

[...] ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] form karate jest jedynie tancem, ktory nie przystoi prawdziwemu wojownikowi. Uwazal jednoczesnie, ze karateka powinien przykladac ogromna wage do kultury osobistej, ktorej zasady zawarte sa w Kodeksie Dojo. Bez nich czlowiek*********acy kyokushin staje sie jedynie osilkiem budzacym u ludzi odraze. Masutatsu Oyama zakazal w czasie [...]

Cerber ale z susta underowa to chyba przegiales, toz to sustanonu jest wszedzie pod dostatkiem a ty sie grzebiesz w kupie niepotrzebnie, npp apteczne tez jest a Ty chyba nie z tych co sie underami bawia dla zasady tylko jak musza, jednego bolda z tej "fabryki" ale pod inna nazwa tez przybije bo mial dobre opinie i mialem odlozonego

[...] nadal powinny być postępy ale już mniejsze. to tak troszju ogólnie, no i należy rozgraniczyć jednak troszkę wzrost siły i masy choć oneprzy treningu na masę idą w parze ale nie w jednakowym stopniu i nie zawsze. natomiast po nitro czułeś więcej siły i to szybko bo to wynika z zasady działanie tego supla, czyli szybkiego pobudzenia. pozdrawiam!

[...] z zasady pobudzac będa spalacze i boostery przedtreningowe. Stosowanie raz w tygoniu - nie powinno prowadzic dowyraznie zwiekszonej tolerancji. Co do kwestii zdrowtnych - to [...]

[...] umiec porownac wyzej wymienione, a nie wiesz jak je dawkowac? zadaj swoje pytanie w temacie o spalaczach z gory dzialu to koniu na pewno odpowie, jednak przeczytaj najpierw zasady pisania postow w ww temacie bo mozesz sie niemilo rozczarowac jesli zadasz je w takiej samej formie jak tu. znajdziesz tam rowniez odpowiedz na chyba wszystkie swoje [...]

Tutaj jest scharakteryzowanych kilka styli: http://www.poczta.pnet.pl/~wumpus/style.htm "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] trener trzyma pionowo ołówek i w pewnym momencie go puszcza, a ty masz go złapaćpomiędzy palec wskazyjący a kciuk, ale nie zaciskajac pięćś tylko łącząc te dwa palce. No to by było na tyle jeśli chodzi o ołówek To takie ćwiczonko na refleks "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

W tym dziale mamy zasady równie twarde jak w ladies, zakładając temat dodajemy ankietę działu, dietę w formie zrzutu z potreningu.pl i schemat treningu.

Karate Shotokan jest bezkontaktowe. Karate Kyokushin, to Knockdown Karate, czyli zasady sa nastepujace: Na zawodach nie uzywa sie ochraniaczy, uderzenia sa wyprowadzane z pelna sila. Walczy sie 2 minuty (eliminacje i kobiety), a pozniej juz 3 minuty. Piesciami i lokciami mozna uderzac jedynie na korpus. Sa dozwolone low-kicki (kopniecia na uda), [...]

"Aduina, spojrzałem na wymagania w All Style, to niezłe są te testy różne" Ja bym powiedziała- SZALONE. Po co komu robienie pompek w staniu na rękach na przykład? "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Mój stosunek do łapania ołówka jest taki sam jak do pompek na rękach A jak to sie ćwiczy? Łapie sięten ołówek po prostu "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

[...] nic innego jak uaktualniona i podrasowana praktyka klasycznego cyklu periodyzacyjnego, wedle ktorego by szokowac miesnie do wzrostu w sposob ciagly, nalezy stosowac sie do zasady ze po okresie intensywnym, musi nastapic efekt o mniejszej intensywnosci. Mowiac bardziej barbazynsko - "daj przelac sile na mase". Jesli jestesci [...]

zeby tu chodzilo tylko o laknienie to byloby fajnie ale ja czuje sie oslabiony na maksa wieczorem. w chyba nie musze tlumaczyc jak czuje sie glodny czlowiek na redukcji? bo ja mam podobnie:-/ nawet juz zmniejszylem intensywnosc basenu ale tez nic nie pomoglo. jak wroce z silowni to wrzuce tak dla zasady diete.

[...] was to sobie pewnie wyobraża ;D Bo nie jestem ci*ta... DO reszty niżej nie rozumiem co wy tak o tych jajkach? Toć nie pisałem, że nie jem jajek co nie ? Tylko nie kupuje z zasady z chowu klatkowego a to wystarczy na literkę lub cyferkę na opakowaniu spojrzeć. chudyjurek i Maćko --- (Biologia) różnica jest ta, tak jak pisałem powyżej lub na [...]

To faceci z zasady narzekają... warezz - Nie oszaleje ;) Ja to po prostu przyjąłem do wiadomości. Nic nie czytam i nic nie wyszukuję bo wiem to co chciałem. Ale mimo wszystko jak mam w domu jajca z chowu klatkowego czy jakieś mięcho to jem... Bo już wiem jak było zabijane a jak kupione to nie może się zmarnować. Ale mimo wszystko jestem ciekaw [...]

[...] reakcji wlasnego organizmu na rozne bodzce zywienioe i treningowe, stopniowo modyfikowalem diete, zwiekszajac bialko w stosunku do WW i dodajac T nienasycone. Stosowalem zasady laczenia produktow w posilkach wyniesione z diety Monti. W tym czasie zaczynalem od 2treningow/tydzien i 3*aeroby/tydzien (aeroby ze wzglegu na tusze, to marszobiegi i [...]

[...] trenować osobno pc, kulturystyki czy sprintow, aby być dobry w tych dziedzinach. dzięki crossowi masz wszystko w jednym, a to stawia na głowie całą dotychczasową metodologię treningową i ustalone zasady. No bo jak to, jakiś crossfoter ma wydolność długodystansowca i dynamikę ciężarowca?;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-10-13 01:36:47

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]