zasady

Moj trening Pon klatka varki tric Wt Plecy Bic Czw to samo co pon ale lżej Piątek to samo co wtorek ale też lekko Znam zasady regeneracji mięśni dlatego robię lżej.

dzięki za odpowiedź :D ok ale nawet jeśli jest jakieś n+ federacji, to przecież zasady przyznawania stopni, kumite itp jakoś się nie różnią (z tego co mi wiadomo, a wiem niewiele), w takim razie po grzyba to wszystko jest takie rozdrobnione? dlaczego np polski związek karate nie łączy tego chaosu jako jednej wielkiej federacji? Czyżby jak zawsze [...]

Takie dwie zasady, których ja sie trzymam!!(przynajmniej staram) I: ok 45 min po treningu dostarczyc wegle i białko II przed snem duzo białka

Wieczorem mój drogi nie jesz w ogóle--chyba że jakieś białeczko albo coś lekko strawnego ale precz z węglami. Tak to jest napisane. Generalnie - znam zasady diety niskowęglowej i uważam że jest ona ok. Natomiast nie jest dla początkujących. To troszke wyżasz szkoła jazdy. Świeżak powinien jechać na diecie zbilansowanej. Co do pytania - ile [...]

To są zasady diety niełączenia dra Haya. Opierają się na tym, że białko wstępnie trawi się w żołądku, gdzie panuje odczyn kwaśny. Jeżeli spożyjemy węglowodany z nim to zaczną one fermentować w żołądku i powodować jakieś tam dolegliwości W praktyce jednak niczego takiego nie zaobserwowałem i nie wartos się tym przejmować. No chyba, że ma się [...]

przelew bedzie jak sie spotkamy , przelejemy to i tamto %-) Sory mistrzu, każdy nowy musi wykonać jeden przelew do flexa... takie zasady. Przelew albo kulka w łeb... %-)

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

To nie dadza ci zadnej rady i tyle z tego bedziesz mial. Chcesz pomocy to sa zasady proste i dla kazdego

slyszales o ABSII? kolejnosc odwrotna. zasady: skosne przed gornymi, dolne przed skosnymi. zacznij od unoszenia nog/kolan, pozniej skrtey, na koniec sklony. sam tak cwicze i jestem bardzo zadowolony

Są pewne zasady przy uchwycie jak chocby to ze przy niskim wzroscie nie lapiesz kolnierza przeciwnika wysoko w okolicach karku ale duzo nizej.Chociaz z drugiej strony ja do wysokich nie naleze ale gdy zlapie kolnierz przeciwnika wysoko to wydaje mi sie ze lepiej go kontroluje i latwiej mi go wychylic.A jezeli chodzi o 2 reke ktora trzyma rekaw (w [...]

Co do zasady: no-boostery zmniejszają ciśnienie krwi, właśnie m.in. poprzez zwiększenie światła naczyń.

A właśnie, ze są zasady walki o uchwyt. Przede wszystkim musimy pamietać, po co właściwie łapiemy przeciwnika. To znaczy dostosować rezultat walki o uchwyt do tego, co bedziemy robic dalej. Ja na przykład rzucam ouchi-gari, albo uchi-mata, lub kouchi gari, albo harai-goshi. Tak czy owak łapię prawą wysoko, co jest dla mnie o tyle łatwe, ze mam [...]

Jesli juz cos slucham to musi to byc cos szybszego.. zwykle na kompie zapuszczam jakas skladanke i leci :]] ale zasady nie ma.. muzyka z Rocky'ego rzeczywiscie fajna, np. Go for it Narf

Hehe, yyy okej ;-) Wymiękam, ale jak zobaczę zasady to się zastanowie ;-) Domer, w razie czego ustalicie plan itd, czy jak to wygląda ?

W sumie sam nie pamiętam dokładnie zasady tego przedsięwzięcia, ale pamiętam, że było coś w tym stylu. Można wraz z biorącymi udział dojść do zasad.

Nie mam niestety możliwości podkreślenia a wrzucenie do podwieszonych nie będzie zauważalne. Temat można założyć a jak ustali się zasady, itp. to poleci info na fcebooku.

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

[...] i przejawia się w wielokrotnych powtórzeniach znaków interpunkcyjnych, liter, cyfr, uśmiechów internetowych itp. Zachowanie takie postrzegane jako nieetyczne i łamiące zasady netykiety. Innym przykładem floodowania jest Bomba pocztowa (ang. mail bomb), atak polegający na wysłaniu dużej ilości poczty elektronicznej do jednej osoby/systemu. [...]

[...] myszy laboratoryjnej nie musi się sprawdzać na człowieku. Dlatego nie ma się co podniecać wartością biologiczną. Wg mnie z białkeim należy się stosować do bardzo prostej zasady <podobna sytuacja występuje na giełdzie>: nie należy spożywać jednego rodzaju białka <spożycie musi być zróżnicowane>, dlatego należy łączyć białka [...]

Zapoznaj się z tymi artykułami, a wszystko bedzie jasne: PODSTAWY- zasady, opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm coś dla posiadaczy expanderów: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i [...]