zasady

[...] sie wazniejsza od treningu! Doskonala zasada to to o czym wspominales i tego sie trzymaj - jesli nie ma nikogo w domu, to zadnych cwiczen! Na forum znajdziesz podstawowe zasady treningu takie jak to, aby nie cwiczyc danej partii miesni czesciej niz raz, max 2 razy w tygodniu (chyba za wyjatkiem miesni brzucha). Mysle, ze w Twoim przypadku [...]

Sorki, to mialo byćpod tematem "Muzyka przy treningu" ale chyba cośmi sie pomieszało Może ktośmógłby to przenieść lub coś... "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Dobra, to już piszę drugi raz . Dzięki Olo "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Ta młodosc ma sie jedną i niekoniecznie trza ją przepijac:P Ja mam proste zasady cwicze nie pije,nie cwicze od czasu do czasu popije. Co z tego jak mam kumpli co cwicza ciezko3-4 razy w tyg,maja diety,suple ,a w soboty i niedziele sobie popija piwka,wódki itp,cwicza po 4-5lat a efekty maja usrane,przez te weeknedy z flaszka w rekach porobiły sie [...]

[...] A poczatkowo najwazneiszja i jedyne cwiczenia to zlozone. A masz tak polaczone partie, ze tric czy bic pracuje tez w poprzednich ciezkich cwiczeniach, wiec nie powinno byc malo te jedno cwiczenie. A z zasady splitu wynika ze na male partie jest 8-12 parti tygodniowo, a ty masz dwa treningi wiec wyszloby o wiele za duzo. A i pamietaj o diecie

[...] tylko parę dni.. np. mi ułożenie diety,która mi odpowiada, metodą prób i błędów,zajęło ok. tygodnia.. oczywiście to moje subiektywne odczucia.. grunt to poznać podstawy i zasady żywienia (nie powiem skąd bo.. na to pytanie odpowiadacie wszystkim zielonym) a potem dopasować je do naszych zwyczajów żywieniowych i wypracować jakiś sensowny [...]

Ok dzięki ale diete to ja zawsze mam zgodna z moim zapotrzebowaniem i znam wszystkie zasady prawidłowej diety bo raczej bez niej nie uzyskał bym wyniku 39cm w bicu(przed wakacjami to było)a zaczynałem od 28 tylko teraz jest taka lajtowa to po tej przerwie,i chce sie za nią zabrać dopiero jak zaczne o wiele intensywniej ćwiczyć.A do tego strma tez [...]

jakie zasady i wagi w konkurencji grappling?

Mocowanie Jiujutsu (Grappling) Mało efektowny rzut 1 pkt. Efektowny rzut 2 pkt. Pozycja dosiadująca 1 pkt. Dźwignia, duszenie lub ucisk mięśnia kończy walkę przed upływem regulaminowego czasu walki, który wynosi 4 minuty Zasady proste i konkretne Wagi -70 -80 -90 +90 Panie -57 +57

[...] PZJJ. regulamin zawodów to uproszczone standardowe przepisy bjj, zmodyfikowane tak, aby szanse mieli także przedstawiciele innych styli chwytanych. Jodan to są takie same zasady jak w Kobyłce, w których uczestniczymy od kilku lat jak mnie pamięć nie myli od 1999 r z wiadomymi dla przeciwników wynikami Większośc pierwszych miejsc zajęta przez [...]

Jodan to są takie same zasady jak w Kobyłce, w których uczestniczymy od kilku lat to chyba o jakichś innych kobyłkach mówimy punktacja z pamięci dla konkurencji grappling: rzut z oderwaniem obu nóg od maty: 2 pkt rzut z oderwaniem 1 nogi: 1 pkt dosiad i plecy: 4 pkt sweep z gardy i półgardy: 2 pkt chyba jeszcze kolano 2 pkt, ale za to głowy już [...]

Zgodzę się, że ograniczają chwytaczy. Zasady są bardziej dążące do "braku zasad" i bardziej nastawione na techniki kończące. Formuła bardziej zbliżona do zasad MMA. Rzuty, wyniesienia, techniki kończące w parterze.

W Kobyłce i w Ostrołęce z tego co pamiętam były walki na takich samych zasadach tylko w Ostrołęce było kolano. A dokładne pytania proszę kierować tel. 660 389 466 Krzysztof Gerke Zasady walk na stronie : http://www.jiujutsu.jaw.pl/poj/ps_pl.html Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-10-10 19:19:55

Zawody były tragiczne. Nigdy więcej na zawodach organizowanych przez POJ moja noga nie postanie. Nie startowałem, jak się okazało, że nikt nie jest w stanie sprecyzować zasad. Nikt nie był w stanie odpowiedzieć czy można uderzać po uchwycie czy nie. Czy można nokautować czy nie itd. Zasady w komunikacie były zupełnie inne niż obowiązujące. [...]

[...] w glowie. Weglowodany i tluszcze zawsze byly na oko i tu byl problem. Dopiero teraz jak sie cofnalem pamiecia i policzylem, to srednio wegli bylo 160g a tluszcze to juz bez zasady, ale nie wiecej niz 50-60g. Obecnie drugi tydzien jestem na IF, narazie z przerwa od treningow (od poniedzialku wracam do cwiczen). Dieta teraz wygladala tak: okno [...]

[...] treningu pod TKD(przynajmniej na poziomie amatorskim). Trening taki nie bedzie sie różnił wiele od treningu innych sztuk walki. Sam styl walki trenujesz w klubie(tam poznajesz zasady,tam trener uczy Cię wykonywac różne techniki),natomiast siłę czy kondycję bedziesz robił tak samo,niezaleźnie od tego czy trenujesz zapasy, taekwondo czy sambo ;-)

Napiszę, co ja myślę o Twoim przypadku. Zresztą byłem w podobnej sytuacji wracając z obozu Bryla. 1) oszczędzaj czas. Co do zasady nie ma sensu jeździć na zajęcia 3h godziny jak masz obok może nie wymarzoną sekcję ale całkiem sensowną to idź do tej bliżej, będąc świadomym ograniczeń. Wyciągnij z tego co się da a potem przyjdzie czas na zmiany. [...]

To jest fbw - full body workout Takie zasady treningu - dobrze kolo kombinuje

warto wiecej wspomniec o zasadach treningu plyometric: -opracowany w 1964 przez rosyjskiego naukowca Jurija Verkhoshansky -zasady byly stosowane przez radzieckich a takze polskich sportowcow(glownie l.a i ciezary) -nazwa powstala o wiele pozniej..:),pewnie jak Jurij wyjechal na zachod(niestety zmarl w tym roku ale mozna kupic jego ksiazki o tym [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]