zasady

po prostu cos czuje ze zasady sie zmienia diametralnie...i trzeba bedzie twardsza reka tutaj rzadzic... zobaczymy do jutra co z tego wyniknie... myslalem ze wielu umie docenic to co ktos chce mu ZA DARMO przyznac...ze umie rywalizacje podjac fair...ale jednak tak nie jest...nie dosc ze ktos wyciaga reke i daje darmocha odzywki i suple...za niemale [...]

Od dnia jutrzejszego wprowadzamy nowe zasady . Moderatorów działu prosimy o kontakt na priv. Nasz dział jest działem komercyjnym obsługiwanym przez 3 moderatorów dlatego prosimy innych moderatorów o korzystanie ze swoich uprawnień tylko podczas dłuższej nieobecności moderatorów działu . POZDRAWIAMY team OLIMP

Miejmy nadzieje,ze nowe zasady poprawia funkcjonowanie konkursu!! Pozdrawaim

Jutro - czwartek 24 kwietnia - touch contact. Aktualne zasady wszystkich formuł tutaj: http://www.yiquan.pl/articles.php?article_id=32

oczywiscie wszytsko co jesz jest posilkiem. Jak chcesz mozesz coczywiscie w aerobowe obciac te 300kcal (od razu masz jakas rotacje) ale to niekonieczne, "nie jemy potreningowego" tez oznacza ze nie musisz uwaac na czas jedzenia i zasady

[...] kręgosłup bardziej prawdopodobnie. Sam się kiedyś wpakowałem w A6W i powiem szczerze, że nie warto. Wyniki nie są wprost proporcjonalne do poświęconego czasu i bólu. A6W z zasady tylko wzmacnia mięsnie bardzo, ale nie spalisz nim tkanki tłuszczowej. Tak jak kolega powiedział, trenuj całe ciało. Ja akurat mam gen do brzucha i nie ćwiczę jakoś [...]

Bo to jest trening siłowy a nie kulturystyczny i tu obowiązują inne zasady, nie chodzi o to, żeby klatę "poczuć". Jest dzień cięzki i dzień lżejszy ( 6 serii po 2 ruchy 80 % ). Bardzo wielu wyciskaczy ćwiczy w ten sposób, że raz w tygodniu robią klatę ciężko ( oczywiście nie w sensie spompowania ) a raz lekko. Poza tym nie jest to żaden [...]

obmar - wydajesz sie w porzadku kolezka, ale powiedz mi - czy skonczyles podstawowke i poznales zasady konstruowania zdan w naszym pieknym jezyku polskim? bo czytac sie tego nie da, co piszesz

Mam kilka pytan. Czy oni mieli pojecie o parterze czy bylo to na zasadzie Vale Tudo. Jakie byly zasady? "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

jak to zbędne? zasady vale tudo no dobra ale ci kb. to skąd byli tzn gdzie oni trenują go jakoś nie słyszałem o jakiejś sekcji kb w Zielonce, a troszku sie tym interesuje. a co bo sprawdzenia się to jeszcze nie teraz. ale dziękuje za zaproszenie. a może zapiszę sie do waszej sekcji? bo lepiej sie rozwjiać niż tluctylko jedną dyscyplinę. ale i tak [...]

Mięso klasy 1, zóltko, olej, sól i pieprz, magi. Podaje z cebulą marynarską do tego kiszony i papryka marynowana, pieczywo, ewentualnie pół kilo zasady 50% jako opcja ;). Pół kilo wchodzi spokojnie :) Zmieniony przez - sul w dniu 2012-08-30 09:14:42

Hehe :D Moze ty przedstawisz wasze zasady w TKD ??

[...] aż dojdziesz do 8. Później odpoczywasz od treningów siłowych tydzień i zaczynasz od nowa. Ćwiczysz 2x tydz. W drugiej propozycji wykonujesz ćwiczenia wg podanej wcześniej zasady. Co do treningu nóg, to zrób coś zupełnie innego niż na streningach SW. Jeśli ćwiczysz mocno, to zrób lekki trening. Jeśli ćwiczysz dynamikę i wytrzymałość, to w domu [...]

Ja *******ę. Od nowa - Vale Tudo to np zasady pierwszych UFC, gdzie szło wszystko poza gryzieniem i atakami na oczy (co rozumiem jest ograniczeniem w c***, ale trudno). Wystawisz kogoś od WC do VT i stawiam kasę na to, że dostanie wpjerdol od kogokolwiek z MMA, MT, Zapasów, nawet boksu. Chyba, że nie będzie walczył w sposób jaki mu struktura [...]

[...] TU MODERATORKE JAKĄŚ!!!!!! któa by sie znala na rzeczy i rozpisywała diety,dawał porady kobietką któe wcale nie ćwiczą siłowo i nie zależy im na budowie mięśni. Wiadomo zasady przy odchudzaniu sa mniej wiecej podobne.....ale ja niestety piszac taka diete od razu ładuje do niej mnóstwo białka majac na uwadze ochrone miesni, co niestety nie ma [...]

[...] itd. Prawdę mówiąc, moim zadniem, co wynika również z niemałego doświadczenia, bez sensu jest rozpisywanie diety, kiedy dziewczyna nie ćwiczy. Niech się po prostu trzyma zasady, żeby jest mało a często, zapomni o wszelkich tłuszczach i korzysta z każdej możliwości aktywności fizycznej. Jak zacznie odwiedzać siłownię twoja dieta, Panie Verona, [...]

No to sprawa się wyjaśniła. Nie ma takiej zasady jak "NIE MOZNA LACZYC CIAGOW I SIADU NA JEDNYM TRENINGU". Można ale nie trzeba. A to jest róznica. Sam po pół roku stażu śmigałem ciągi po siadach. Także chodzi o to, żeby nie wpajać małolatom takich rzeczy bo potem się boją wogole wykonywać tych cwiczen. A o Koniu, nie ujmując mu, [...]

[...] polecanie praktycznie kazdemu pytającemu o FBW, wersji 5x5 nie jest w mojej opini najlepszym wyjściem. Prosiłbym abyś odniósł się właśnie do tego przypadku a nie uogólniał zasady treningowe. Przypominam 16 lat - 5 miesięcy doświadczenia na siłowni ... nie uprawia innych sportów zabiera się za FBW 5x5, z jednym systemem, łącząc siady i ciągi [...]

[...] daj ryz 100 i pierś z kurczaka 150 g , a ten 3 posiłek daj jako piąty.I na kolację daj jeszce tłuszcze oliwę albo orzeczy, czy słonecznik Pamiętaj, że śnaidanie to najwartościowszy posiłek dnia i muszą się tam znaleźc źródła białka, tłuszczy i węgli. Przed i po treningu samo białko i węgle, a na noc tłuszcze i białko. Takie główne zasady.

[...] (wystarczy mi nr telefonu do osoby z firmy, ktora jest poinformowana o temacie oraz kompetentna do podejmowania decyzji w sprawie) testy sfd i sklep sfd- uwazasz ze zasady naboru i reszta zasad jest do bani? zle to robimy, nieuczciwie? Sami nie damy rady zrobic tego dobrze, trzeba za nas wybierac testerow? Zmieniony przez - BULMASTIF w [...]