zasady

[...] to brzuch i uda. A sernik wyprobuje , tak jak nalesniki ktore wyczytalem w dzienniku rr :D rr-28 - Wlasnie dotychczas tak myslalem ze wystarczy zeby byl smaczny, teraz zasady zywieniowe sie zmienily, wystarczyl artykul 10 wskazoweg zywieniowych :P Bede uwaznie patrzyl co sie dzieje, wszystko bede pisal w temacie, jakie odczucia itd. No [...]

[...] 24.04.14 Bieg spokojny 10.29 km w 58min HRśr: 148 bpm Spokojnie to napewno nie było, gdzieś się spieszyłam - nie pamiętam gdzie %-) Do tego wiatr podnosił HR dla zasady -------------------------------------------------------------------- 25.04.14 DNT Nieplanowany, bo miał być trening rozruchowy przed startem [...]

Kazdy forumowicz moze - zerknij w temat konkursowy, zasady sa gdzies na drugiej stronie. Grupa 35- juz swoich przedstawicieli ma. Dawaj, dawaj, obnizysz nam tu srednia wieku troche. ;-)

Zasady są jasne. Khrennikov pozostaje zaproszony na Gamesy, Bronek się nie dostał i tyle. Wiza to sprawa spoza Gamesów i nie ma wpływu na to, kto będzie mógł startować*. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-07-19 11:19:17

Ja nie nam wcale od 3 lat. A wydaje mi sie, zs zasuwam. Co do wody, to w sumie dobre pytanie. Raczej nie ma na to innej zasady niz "zdrowy rozsadek", ale lepiej wiecej niz mniej. Rozsadnie wydaje sie ok 2 litrow. I tez bym nie liczyla zapotrzebowania na mase ciala. Raczej wzielabym pod uwage ilosc potu i oddawanego moczu, bo to stracilismy i [...]

wyc na bary - tu jesli nie dobrniesz do 7 powt to nie zwiekszasz ciezaru - trzymaj sie tej zasady ciagi i siady - ogranicznik wkrotce powinien dac poczucie ze jest "az za lekko" no chyba ze bary beda rosły jak szalone, jednak ten etap masz juz za soba, teraz po prostu licz na stale postepy , dajace wioele w skali powiedzmy polrocznej [...]

[...] prostu otworzyłem okno) i stwierdziłem - eee, pyerdyle, idę spać . Poleżałem 10 minut i stwierdziłem, że jeżeli dziś odpuszczę, to moja dalsza redukcja nie ma sensu (w imię zasady "wszystko albo nic"). Dlatego ubrałem przygotowane wcześniej ciuchy (w kostkę miałem złożone na biurku ), pulsometr, wypiłem dawkę BCAA i łyknełem capsa [...]

'Forum służy wymianie informacji i doświadczeń wśród entuzjastów sportu.' Na jakiej podstawie są weryfikowane doświadczenia entuzjastów sportu ? w tym przypaku chodzi mi o kontuzje i ich przyczyny ;) Prosze nie odebrać tego postu jako trolowanie , jestem tu tylko gościem , nowym userem i musze przyswoić sobie zasady tu funkcjonujące :) pzdr

Teraz sluchajcie. Piw wypilem w zyciu,moze ze 4,tylko raz sprobowalem wodki. Nie chodzi tu o to ze,nie lubie czy cos,chociaz to tez,ale glownie o zasady.Takie mam i staram sie je zachowywac. Kiedys,jeszcze w liceum,pamietam jak mnie jakis pijak na imprezie obrzygal...jak mu do***alem front kicka w klate,to az w rog pokoju wpadl,nienawidze [...]

Pytanie do zapasnikow.Czy podobaja sie wam te nowe zasady?? czy lepsze byly poprzednie lub te starsze z 2004r??BO mi te nowe wogole nie przypasily

[...] nie hasanie borderline...:) Film z wyciskania wielokrotnego amatorów w Poznaniu ,w zeszłym roku. W konkursie wyciskamy inaczej-nie wzorujcie się na tym filmie-tu były inne zasady i czas wyciskania 5 minut,ale nie można było sztangi odkładać,przerwy na wyprostowanych ramionach mogły być. https://www.youtube.com/watch?v=-_8UeYsAyrQ A tu na filmie [...]

Myśle że Masti specjalnie zrobił takie ostre zasady żeby można było to bez spekulacji dobrze to ocenić na filmie:)

Ale tu mamy zasady utrudnione więc każdy ma szanse :)

Ciekawa sprawa-konkurs wydaje się prosty-zasady jasne i zademonstrowane oraz opisane....{{:-( Fans-27,10,7 czyli razem 44(poprzednio suma wyszła mnie 45..:) ) Zastrzeżenia-nie do końca wg przepisów-brak uniesionych ugietych nóg Dobra technika wyciskania,łokcie w dobrym stanie-jest pełen wyprost. Wg zasad konkursu zaliczone 10 powtórzeń [...]

Wycwiel-nie kuś...:) Mam pomysły na pare fajnych konkursów w tej braży(ww) ale na pewno będą inne zasady, niz się możesz spodziewać...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5b55bc01e514bf582313b3e601ab5f0.jpg

[...] się osoby które nie mają o tym pojęcia, ale jest jeszcze druga strona medalu - pokora w stosunku do wiedzy innych i świadomość własnej niewiedzy. Oczywiście są pewne zasady w prowadzeniu treningu, ale dowiedziono już, że nie ma jednej idealnej metodyki - to co wg Ciebie jest niepoprawnym sposobem prowadzenia treningu, tak naprawdę może [...]

Ale ten tłuszcz musi się strawić, tak czy inaczej każda kaloria włącza układ pokarmowy... Inna sprawa ze każdy z nas ma inne cele i inne zasady - i nic mi do Twojej kawy z kokosem:) A w ogóle to nie lubię tej kawy stad mój spontaniczny głośny sprzeciw:)

[...] to zapie*dalają jak murzyny, mieszkają w syfie w jakiś barakach czy uj wie czym i to za parę groszy jeszcze, nie rozumiem takich ludzi w sumie, bo kasa kasą ale jakieś zasady i wymagania tez trza mieć, a nie ze za kase zrobią wszystko i wszędzie. Albo znam tez przypadki co pojechali do Hiszpanii zapie*dalali w polu 2 miechy, a później nie [...]

Doczytales dokladne zasady cwiczen z jutra ? Chodzi mi konkretnie o wieczorny trening nog. Poczytaj - bo to droga do budowania twojej najlepszej partii.

[...] powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3. Power snatch z hangs, rozstaw szeroki snatch, 3 powt, te same zasady. Rampujesz do 3 powt, silna praca nog. 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, [...]