spokojnie - przywiez zawodników-beda nagrody i dyplomy jak na kazdych zawodach. Ale wiadomo-koronna konkurencja to wyciskanie maksymalnego ciężaru. mr biceps to moj pomysl :)zasady sa proste-nie bedziemy oceniac budowy pod wzgledem kulturystycznym-bo nie miałoby to sensu-za duzo problemów z ocena,sedziowaniem itp.Tu robimy to jako sport wymierny i [...]
sędziowanie sprawieliwe-super twarde pewne zasady,nagrody rewelacja no i wyniki-kosmos,jestem pod wrażeniem juniorów i nie tylko. gratuluje organizatorm udanych zawodów i pozdrawiam
[...] bylo chybotanie i ciagla kontrola klatki nad SCISKIEM SZTANGIELEK, KONTROLA ICH CHYBOTLIWOSCI i WYCISKIEM. Wszystkie trzy czynnosci ida z klaty, nie z łap. Powrót ten sam, te same zasady. Masz nieustannie przec nim. Sztangielki nigdy nie dotykają klatki. 0,5 cm nad. ps. Panowie - ja naprawde juz z lekka nie wyrabiam z pomocami indywidualnymi :(
[...] się: Messina, Lecce i Treviso. Tabela ligowa sezonu może ulec modyfikacji, Sąd sportowy wkrótce ma podjąć decyzję odnośnie kary dla zespołów, które w różny sposób złamały zasady uczciwej rywalizacji sportowej. Europejska Unia Piłkarska UEFA poinformowała Federcalcio, że do 10 lipca czeka na ich decyzje odnośnie ekip, które będą reprezentowały [...]
[...] do samego końca bo podałbym pierwsze podejscie 100 i przed wejściem na podest zmieniłbym na 250 no bo chyba tak u was można ? także na zdrowy rozum możesz mi podać sens zasady że nie można zmniejszac pierwszych podejść ? tym bardziej chciałem być fer i odrazu podałem na co mnie stać. a ciekawe czy ty byś brał więcej jakbyś był na moim [...]
[...] mam tyle zawodów co ty w roku, wiem równiez że przez cały rok nie da rady być w szczytowej formie. ORGANIZATOR Z WAŁBRZYCHA bazuje na naszym regulaminie zawodów i wszystkie zasady są takie jak u nas, jak bys zauważył nawet robi te same pokazy, jak obniżyłes ciężar podszedłem do stolika sędziowskiego gdzie później podszedł Organizator i [...]
[...] za długo sędzia przytrzyma to za krutko to odbił to nie odbił trudno tak już jest i będzie. Niedługo są zawody w Pruszkowie tam jest sedziowanie na bardzo wysokim poziomie i zasady znane wszystkim z IPF więc można pokazać kto ile jest wart i jaką ma siłę to są jedyne zawody w Polsce które osagneły wysoki poziom sędziowania i nie słyszałem aby [...]
Ja to wszystko wiem ale jakies ogolne zasady sa, nie jestem na tyle zaawansowany zeby stosowac autoregulacje dlatego chcialem zeby ktos rzucil okiem czy ogolnie plan moze byc.
[...] I to tak naprawdę ostro, ostro. Nie to co każdy teraz ma na myśli, tylko coś jak z filmów porno rodem z Japonii ;-) No i teraz wiadomo, podkusy szatana, przyjemności kontra zasady, Bóg, droga ku zbawieniu. Dla mnie jest jasne, że nie będę powtarzał tego typu zachowań i chociaż byłoby to dla mnie przyjemne, pewnie świetnie bym się pobawił to [...]
[...] węglowodanów- do 50g na dobę około Mi chodzi o dobre dobranie proporcji pod swoja wage, wiek, aktywnosc fiozyczną w celu zbicia wagi w dalszej perspektywie ps. jesli sa jakies pytania to śmialo ps.2 -w/w zasady opisane zostaly w sposob maksymalnie uproszczony, takze prosze nie atakować za niedostatek wykresow czy danych z zakresu biochemii
[...] pochłonęła mnie bez reszty. Od tamtego czasu postanowiłam przyjrzeć się bliżej założeniom diety i zaczęłam szukać informacji jak jej stosowanie wygląda w praktyce- z zasady nie jestem osobą, która "rzuca się" z entuzjazmem na byle nowinke..Niestety, poza jedynie dwoma dodatkowymi książkami profesora nie znalazłam zbyt wielu [...]
[...] że "Tylko krowa nie zmienia zdania". Myśle, że powaznym naduzyciem z Jego strony byłoby zatajenie tej informacji, aniżeli przyznanie się do błędu W imie zasady:" Nie myli sie tylko ten, kto żadnego wysiłku nie podejmuje". " Nie warto oszczędzać na zdrowiu co z tego że parówki mają tyle samo tłuszczu nasyconego [...]
Junior: hehe ja tam sie połapałam tym bardziej dziekuje za miłe słowa. zawsze są wartościowsze od oponenta niz od kogos kto z zasady potakuje.. Hass: nie posadzam Cie o jakiś sabotaż, ale zanim nastepnym razem zdecydujesz sie pomóc, to dobrze żebyś poczytał wcześniej chociażby zawartość posta całego. Dobrze jest zawsze poznać najpierw dokładnie [...]
...pracujące przy okazji pompek wzmacniają się i rosną. Cała filozofia. W w/wym. opisie rzec wygląda na prostą, ale musisz te ogólne zasady dostosować do swojego ciała, bo każdy reaguje na trening (i odżywianie, i odpoczynek) nieco inaczej, co komplikuje sprawę. Więc wsłuch** się w reakcje Twojego ciała, by wyczuć, kiedy jesteś w stanie zrobić [...]
[...] bez rozgrzewkowych wl - tak samo 5x5 wioslo - 5x5 pompki na poreczach 3s B przysiad 5x5 military press 5x5 MC 5x5 drazek podchwyt 3s Po kazdym treningu brzuch i lydki. Ale.. Mawashi pisal mi ostatnio ze trzeba roznicowac trening, zachowac jego poczatkowe zasady i zobaczymy co on na to. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-10 18:30:12
[...] dostaje w du**. HIIT/tabata nie wiem czy sa niezbedne przy budowaniu masy.. Bynajmniej nie tak czesto. edit: W poprzednim moim poscie mialo byc tak: "Ale.. Mawashi pisal mi ostatnio ze trzeba roznicowac intensywnosc treningu FBW, zachowac jego poczatkowe zasady i zobaczymy co on na to. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-10 20:30:14
Nikt tu nikogo nie obraził :-) Są jednak pewne zasady, których trzeba przestrzegać :-) Dział dopingu to nie jest, więc proszę o poważne pytania :-) Dzisiaj zajechałem plecy i dwójki: wiosłowanie suwnica Smitha 4x21 przyciąganie rączki wyciągu górnego do klatki + uginanie podudzi stojąc 4x20+20 podciągnie się na drążku - suwnica + uginanie podudzi [...]
Seimon zapamietaj te trzy złote zasady >>> Dieta / Trening / Regeneracja = dobra masa ;D A co do białeczka przydalo by sie ;D tylko jak piszecie ze takie smaczne to za dlugo raczej by nie postalo xD Zmieniony przez - Mattstyle w dniu 2010-03-21 15:11:16