zasady

[...] ze sprzedawcą razem na początku kuponów, znależlismy tylko te 4 to mi dał te 3 próbki bo Golda nie miał, a reszty nie dał bo nie było na nie kuponów czyli chyba samo Md nie wystarczy, a sprzedawca to dobry znajomy więc by dał jakby wystarczyło samo MD, wiec musi byc cos innego chyba ze moze zasady zmienili w tym MD i sprzedawcy nie wiedzą o tym.

przykładowy dzien diety, glowne zasady znam wiec nie ma sensu rozpisywac na caly tydzien, miesiac, bede jadl to na co mam aktualnie ochote, a co miesci sie w ustalonych wytycznych

posluchaj wszedzie sa zasady na ulicy w pracy na treningu, i na forum tez ANKIETA, tak trudno ci wypelnic żeby ludzie mogli ci pomoc , skoro chcesz pomocy to pomoż i ty sobie!!! a na poczatek: plan sie nie nadaje, na redukcje to jest dieta, na brzuch cwiczenia podstawowe i ewentulanie jedno dwa specjalistyczne, a6w sobie odpusc

co do dawek bolda to spore 800mg tyg, takie mam zasady, działanie mega, ktos pytał o mete, klepie niemiłosierne, tak flakon jak i amp działa rewelacyjnie.

bijesz troche wiecej testosteronu niz w przypadku propa nie ma sie czego spodziewac libido- na roznych estrach, przy roznym stezeniu jest roznie nie ma zasady ze im wiecej tym wieksze libido u mnie np. libido jest na 300mg cypio ew, a przy 600mg jest normalne nastepnym razem lec najpierw cypio i bolda, potem propa i npp wtedy odczujesz roznice [...]

mika, można zjeść i od razu przed pójściem spać, nie ma żadnej zasady co do tego ile jeść przed snem, jak tam komu wygodnie, ja np. robię się głodna po 2 godzinach, to samo z węglami, osoba, która się nie redukuje może jeść węglowodany złożone na noc, ty też mika, wielu osobom nawet tak wygodniej ;-) Co do kaloryczności: będą zdjęcia, będzie [...]

[...] trening techniczny i fizyczny ale takze psychiczny co jest bardzo wazne a jesli chodzi o kopanie w jaja to chyba lepiej kolesia oslabic takim ciosem niz stracic zeby i nie trujcie ze na ulicach sa zasady ja nie boje sie kopniec w krocze wole kopnac niz dac sie skatowac kazdy bedzie robil jak uwaza pozdrawiam wszystkich Kraverow w calej Polsce

[...] a taka koszulka to potencjalne źródło "kłopotów" . więc tu chyba nasuwa się taka odpowiedź- prawdziwy kraver (czyli człowiek praktycznie wykorzystujący 4 zasady) nie ubierze takiej koszulki i nie pójdzie w niej na miasto. ... co innego na trening. malinss, zawsze możemy utworzyć bojówki i pacyfikować osoby ubrane w takie [...]

Ceny detaliczne będę miał podobne jak w innych sklepach. Gdybym chciał robić niższe ceny w detalu to żadna hurtownia nie wzięłaby tego ode mnie. Takie są zasady w tej branży. Natomiast będę robił coś w rodzaju promocji że jeśli np. ktoś w sklepie Atleta zrobi zamówienie w którym będą towary Vitalmaxa za np. 200 zł to wtedy przesyłka gratis [...]

niektórzy z Was czepiają się dla zasady, nie?? tak z nudów chyba

gaca - jasno napisalem, i nie szukaj dziury w całym nie bedzie zdjec - wiec Twoj topic przenosze do innego dzialu ps. pisalem o tym wiele razy; są po coś zasady działu i akurat ja się ich twardo trzymam

A ile zrobisz teraz pompek zwyklych i w podporze tylem na tricepsy? Jakie beda zasady wykonania pompek i kto zadecyduje czy jest zaliczona czy nie?

zrobie 30 pompek i okolo 20 w podporze ... zasady takie ze w dniu urodzin kumpla ( eh ;] ) ustawiamy sie obok siebie i zaczynamy ... poza nami bedzie jeszcze dosc sporo osob ( eh ;] ). Jeden ziomek bedzie liczyl i patrzyl czy ktos z nas nie bedzie sciemnial ;D - moze nas np.: przytrzymac w podporze etc. Ogolna zasada ze pomka tak zeby dotknac [...]

Wzorek czy mógłbyś opisać swój trening pod klatkę, jego zasady? Zainteresowałem się mocno tematem. Dzieki. Dokładnie o co Ci chodzi ? Procentowy przelicznik stosowanych ciężarów ? Mój trening po tylu latach opiera się głównie o intuicję i jakieś z grubsza założenia...np.zakładam że zrobię 3 serie x 3 powtórzenia 80% CM + 3 serie x 2 powtórzenia [...]

Wyników nadszedł czas: I miejsce - 400zł - Kasteta II miejsce - 200zł - Mroczny III miejsce - 100zł - Oveja Gratulujemy! Krótkie uzasadnienie: Prace: - na temat, merytoryczne, - poparte naukowymi źródłami, - czyste, poprawne stylistycznie, - chyba bezbłędne (sporo było fajnych prac, ale z jakąś wyraźną "gafą"/rażącym błędem, który tym [...]

[...] AB obli? Poczytać co charakteryzuje dobry trening i wrzucić ew. do korekcji. No nikt tego za ciebie nie zrobi, chyba, że ktoś z modów cię na tyle polubi, żeby ci układać trening indywidualny, albo komuś zapłacisz. Trzymaj się tylko zasady, że ciężkie ćwiczenia na początku i uważaj na męskie programy, gdzie cały nacisk jest na klatę i bica.

[...] ew. do korekcji. No nikt tego za ciebie nie zrobi, chyba, że ktoś z modów cię na tyle polubi, żeby ci układać trening indywidualny, albo komuś zapłacisz. Trzymaj się tylko zasady, że ciężkie ćwiczenia na początku i uważaj na męskie programy, gdzie cały nacisk jest na klatę i bica. dziękuję, ten plan jest dla mnie zrozumiały, przepraszam, jesli [...]

1. nie chcę się wcinać za bardzo Jur w plan, ae z zasady są to 2-3 ćwiczenia po 15-20 powtórzeń. najlepiej w obwodzie. 2. HT=Hip Thrust (tudzież wypychanie sztangi biodrami) 3. a robiłaś wcześniej wszystkie te ćwiczenia?

1. nie chcę się wcinać za bardzo Jur w plan, ae z zasady są to 2-3 ćwiczenia po 15-20 powtórzeń. najlepiej w obwodzie. 2. HT=Hip Thrust (tudzież wypychanie sztangi biodrami) 3. a robiłaś wcześniej wszystkie te ćwiczenia? ad 1- robiłam wszystkie te cwiczenia z propozycji Jurysdykcji

WAŻNE LINKI w dziale: - Regulamin działu -> http://www.sfd.pl/temat323651 - Zasady prowadzenia testów -> http://www.sfd.pl/temat323652 - ANKIETY tutaj składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji! -> http://www.sfd.pl/temat323656 - Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! -> http://www.sfd.pl/temat323659 - Prośba i ostrzeżenie! [...]