zasady

[...] więcej, nie ma żadnego prowadzenia za rękę, tutaj wchodzi się tylko po to żeby sprawdzic swoj plan czy został dobrze ułozony wzorując sie na gotowych, zachowujac wszystkie zasady danej metody treningowej. Jesli brakuje polowy planu to nie będzie poprawiony, jesli plan jest calkiem z dupy tak samo.To nie przedszkole. dodaktowo czytać mój post z [...]

[...] na słowni : 9 miechów Uprawiane inne sporty : nic a nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : ogolne zasady odzywiania ale za mało kalorii, teraz od nowego roku dieta bedzie ładnie ułożona i trzymana Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : storm i shock [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Podstawowe zasady żywnościowe Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Oto mój plan: Dzien 1 KLATKA + PLECY Wyciskanie na skosie 4serie Wyciskanie na płaskiej 4s [...]

[...] lepszej separacji i wypukłości mięśni w trakcie pozowania na zawodach. Na zawody sie nie wybieram ale wypukłość może sie przydać lepiej wygląda jeszcze pytania co do tej zasady czy sie robi po każdej serii spięcia 3 razy czy 3 razy na cała partie mięśniową ?? "nie dziel tego na klatka + kark i plecy + barki, to dziwne i [...]

Bardziej chodzi o to, że w artykule Georgu są dość dobrze opisane zasady FBW, wiadomo, że sam plan można modyfikować pod siebie.

rozowy nie ma zasady jeżeli chodzi o trądzik mnie wywaliło masakryczne przy ostatnim opakowaniu-powód osłabienie organizmu przez przeziębienie...wiec jednocześnie trzeba dbać o układ odpornościowy naszego organizmu.... U mnie znaczna poprawa jeżeli chodzi o przebarwienia i blizny. Wszystko jaśniejsze i płytsze o jakieś 20-30% ale nadaj są miejsca [...]

co robicie z łupieżem na mordzie? kremuje roznymi kremami ale za 1-2 h efekt jest ten sam...a moze golac sie opie rd olic cala twarz? bez czoła. Czy łuszczenie powoduje ze blizny robią się płytsze mniejsze itp? czy łuszczenie to tak dla zasady zeby mnie wkuriwc ?

OK, w takim razie pozostanę przy opcji robienia samej, bo z zasady trzymam się z daleka od produktów pt.: "raz na jakiś czas" ;-) Zmieniony przez - emmaslifestyle w dniu 2013-05-16 23:19:36

Proste zasady wyciskania,aczkolwiek nie wierzę do końca w brak odbijania...ale

"Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. " Sorry chłopaki, BAN.

ja po gołąbkach i pierogach mam zgage ale nic nie poradzę jeść muszę czasami po słodkim i tłustym nie ma zasady, raz sie pokaze raz nie a teraz cos mnie naszło i słoik miodu zjadam MNIAmmmmmmmm

HeBRa21 - gainer to gorszy odpowiednik kanapki w proszku. bierzesz wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii z jedzenia. Czyli absolutnie nie ma zasady typu" przed i po treningu iprzed snem. godzine - dwie przed trenem zjedz posilek, po treningu jak mozesz - tez posilek. A jak masz daleko do domu z silki - to po drodze [...]

W myśl zasady: potwór nie potwór byle by miał otwór?

dlaczego nac wiesz o tym ze ni ebedziesz mogl startowac w ifbb, jak przejdziesz do nac takie chore zasady sa w ifbb

[...] z Dorianem Yates(chyba jedyny,ktory uzywal mozgu),gdzie wyjasnia,jak zmienial sie jego trening na przestrzeni lat oraz co bylo jego glownym wykladnikiem. albo przeczytac zasady jakimi kierowal sie Dante Trudel(DoggCrapp) w swojej wersji treningu intensywnego.(jaki uklad wybiera uwzgledniajac poziom zaawansowania) oj bola cie te punkty,bola! [...]

[...] dostał bezwzględne dożywocie za oplucie policjanta - bo była to recydywa. "Nic nie jest na tyle głupie, żeby wymiar sprawiedliwości nie mógł uczynić z tego precedensu i zasady prawnej służącej obywatelom." W Polsce są inne idiotyzmy - przyłapanego złodzieja nie można nie tylko zabić, czy uciąć ręce ale nawet zamknąć. Gwałciciel dziecka [...]

Deliver wiesz u mnie to chlopaki do konca nie sa normalni trenowalem sporo czasu wiec respetkuje zasady jednak inni sie nie bawia w takie coos ziomek mi sytuacje znad morza opowiadal w jakims clubie 2na2 to ci przyjezdni w koszulkach vale tudo przed walka zalozyli szczeki dostali taki w******l, ze bania mala to po walce podeszli i "szacunek [...]

Jakie sa zasady diety metabolicznej, ktora tak wycina? :)

u mnie biceps na przyklad reaguje wlasnie najlepiej po osmiu powtorzeniach, tricepsa moge troche zmeczyc bardziej. Slyszalem od jednej osoby, ktora troche siedzi w tym, ze bicepsy "nie lubia" duzej ilosci powtorzen, ale co organizm to inna reakcja zapewne, choc wiadomo, ze zelazne zasady sa Pozdro 666

jasne, że ogólne zasady są pewnym prawidłem, ale nawet u jednej osoby różnie to wygląda nawet w oparciu o różne grupy/nie wspominam już nawet o takich mięśniach jak łydki czy przedramiona/