zasady

[...] wiedzy #-P A szkoda. Bo nawet najnowsze zalecenia medyczne w kwestii zapobiegania otyłości (oraz raka piersi) mówią, że aby być optymalnie zdrowym należy stosować się do zasady: patients should be adviced to be as lean as possible while maintaining their body weight within the normal range. Ideal BMI is 21 Dla Ciebie BMI = 21 to 58kg. Obecnie [...]

czemu nie moge zastosować zasady wstepnego zmeczenia miesni? to juz bedzie 3 cykl a takim samym prawie rozkladem cwiczen na klatke, chcialbym zmienic bo bedzie zastoj... martwy moge zamienic na dzien dobry ale podobno jeszcze gorsze nawet gdybym martwy robil dokladnie z malym ciezarem az tak moge sobie zaszkodzic? po roku chyba bym mogl juz... ok [...]

1.Jak nie jest obrosniety fatem to niech wycina(rzezbi) 2.Tyle samo posilkow,wiadomo ze zasady w diecie na mase beda inne niz w diecie jak bedzie sie wycinal. 3.masa +500 redukcja -500 4.trening na rzezbe 5.ww ograniczyc http://www.sfd.pl/temat181100/ http://www.sfd.pl/temat203291/ http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

...ale to co wymieniłes to sa ogólne zasady wlasciwego ćwiczenia- nieważne nawet w jakiej konfiguracji

moze i beda mialy jakies wziecie ale w mysl zasady ,,jak sie nie ma co sie lubi....." a tak jak ja to widze to napewno sie cos ruszy na forum bo bedzie jakas rywalizacja i zabawa,a tu moderatorzy proponuja bramka 1,2,3 a wiekszosc i tak uwaza ze te koszulki sa lipne i glosuja na zasadzie mniejszego zla,a koszulki i tak nie kupia

[...] o 180' Każą mi zrobić gwiazde a ja odwalam breka Rozciagnięcie gładko jak pomaśle, techniki do walki w sumie też. Ogólnie do czego się przykładam, to mi wychodzi. W myśl tej zasady przyłoże się do latania ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, [...]

[...] uwagę na : - date rejestracji - wczoraj - ilosc zalozonych dzis tematów - z 15, wiekszosc skasowana bo zrobił burdel w dziale, wszystkie to 'okazja' 'pilne' 'szybko' - te zasady proponowane przez niego -smiech na sali, skan dowodu ? a co to za problem wziac jakikolwiek skan, kogokolwiek przesłac (np. znaleziony , itd) uważajcie ,bo jest to [...]

w klatce rozpiętki bym dał na skosie, dla zasady 8-) triceps zrób dokładnie od końca: wyciskanie, potem francuz, potem pompki plecy daj na początek podciąganie pierwsze ćwiczenie w bicu zamień sztangielki na sztangę barki wyciskanie sztangi z klatki!! na koneic daj wymachy boczne hantli w opadzie tułowia na tył barków nogi daj coś na dwójki [...]

[...] HST.Po Twoich Tygrysie sugestiach i przeróbkach jest lepiej,ale ćwiczenia na każdą grupę mięśniową są dublowane,co jest niepotrzebne i jak zrobi to i tamto,to wszystkie zasady będą wypełnione,a skąd wiesz,że to zrobi?Dlatego ja nie poprawiam treningów,tylko daje te linki,aby każdy,kto chce trenować tym systemem zrozumiał na czym polega ten [...]

Nie chcę się wtrącać, ale HST to tylko 4 pewne zasady. Wybór ćwiczeń jest sprawą indywidualną. Wiadomo jednak, że jedne ćwiczenia są bardziej wartościowe, a inne wręcz do pupy. Ja np. robię teraz HST takim zestawem: Push) Siad, wycisk na czwórki na suwnicy, wycisk sztangi na płaskiej, wycisk hantli na skosie, wyciskanie żołnierskie, francuz. Pull) [...]

Nadal nie wiem, dlaczego uważasz, że autor tematu "nie ma pojęcia". Jeżeli zastosuje 4 zasady HST, to będzie trenował HST. Kropka. :-)

Optymalnie co drugi dzień. Odwołuje się w tym miejscu do doświadczeń armwrestlerów. Niektórzy z nich trenują nawet codziennie. Ale co do zasady miesnie te regenerują się w ciągu 48 h. Ćwiczenie tylko raz w tygodniu da mizerne efekty.

[...] odstawienie słodyczy to jedno, zbilansowana dieta to drugie. Poczytaj posty podwieszone, wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie, ułóż KONKRETNĄ dietę. Jak będziesz znał zasady zdrowego żywienia to wtedy możesz dokładać BCAA (i nie w ilościach "więcej niż to jest potrzebne"). Bo na razie o mięśnie to ty nie dbasz. O zdrowie i [...]

buzzy nie słuchaj czasem tego wiliama . Podstawa to intuicja , Nikt nie będzie na codzień wiliczał gram i kalorii- trzeba tylko poznać podstawowe zasady i następnie je dopasować do siebie, a nie jeśc według schematu.Nie słuchaj go .

Buzzy nie słuchaj czasem tego wiliama. Podstawa to intuicja. Nikt na codzień nie będzie wyliczał gram i kalorii. Trzeba poznać podstawowe zasady i co ważne dostosować je do siebie .Nie słuchaj go .

[...] " GRY KOMPUTEROWE " ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

Ziemniak eod = e2d Wiem ze to chore ale takie sa tu zasady, te eod wprowadza tylko w blad. eod znaczy "each other day" - moim zdaniem owe tlumaczenie zostalo zaporzyczone z terminologii kotra miala na mysli codzienne injekcje, tutaj jednak przyjeli ze to co drugi dzien wiec nic nie zmienisz.. dla pewnosci jak piszesz o codziennym to pisz [...]

http://www.it-jura.pl/pl/turystyk.php?go=szlakir -tu jest sporo szlaków koło krakowa. Warto tak dla zasady zobaczyć 4 kopce, a tak do jazdy to głównie wolski, zakrzówek, Tyniec, całe pasmo krzeszowickiego lasu - od Kryspinowa przez Tęczyn. Mamy tez sporo dolinek podkrakowskich Np moja ulubiona traska Skrzyżowanie Opolska z Wyki - koło parku [...]

[...] polega na tym, żeby nie traktowac tych liczb jak dekalogu i ścisłych zasad, a jako wyznaczniki. Związane jest to z tym, co napisałem wyżej....Oczywiście wiele osób lubi nagniać te zasady-bezsensownie się zajeżdzając, albo na odwrót, obijając się na partiach, które wydają im się mniej ważne. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-09 03:33:45

Są zasady, Hari je ewidentnie i na chama złamał ( obalenie, ręce w parterze + stomp ), potem jeszcze flugi z cornerem Remiego - dyskwalifikacja jak najbardziej na miejscu, dziwie się że były te hece z żółtą kartką, od razu powinni mu podziękować. To że kiedyś jakiś sędzia się w takim przypadku pomylił nie powinno tworzyć precedensu. W tej walce [...]